maximus89
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Mis ta nende puitkonstruktsioonidega siis teeb, kui need juba kangi ümber on?
Siis sa sätib nende vahekaugust ja kui see pole täpselt ideaalne, siis võtab lahti ja kinnitab uuesti
Nii, ma nüüd visandasin kaks erinevat kava valmis, palun üle vaadata ja arvamusi avaldada.Kumbagi on plaanis teha 1 kuu järjest ja siis vahetada.
1.kava – seal on rinnapäevad lühemad, kui teised, et ma saaks täielikult keskenduda selle oma peamise mahajäänud lihase eelisarendamisele.
2.kava – seal on rinnapäevad natuke Westside kava stiilis, et üks päev on raske ja teine on kerge ning kordused kiired ja plahvatuslikud.
Tänks asjalike vastuste eest.Olen jah ise avataril, sealt peaks ka näha olema, et rind ja eriti selle ülaosa on halvasti arenenud.Kulturismis võistelda ei plaani, ülisuurt lihasmassi taga ei aja, aga mul on nö. oma standard mille vääriliseks ma tahan oma füüsise saada
Punkt nr 23 ja 25 on igaveseks ajaks igavesti minu. 25 puhul on mul veel t2iendus…ma ei j2lgi mitte ainult selja asendit vaid ka reie kakspea venitusastet+ tuhara tunnetus. Yh t2itsa pees!
mm, miks nad sealt jalgevahelt siis enne kuluvad
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 😉Tooksin ka siinkohal ära mõned huvipakkuvamad harjutused, mida ma olen jõusaalis näinud.Kõik need pärinevad ühe ülekaalulise, lühemat kasvu mehe repertuaarist, kes käib jõusaalis sokkis, kunagi aeroobset ei tee, masinaid ei kasuta, sööb peale trenni hapukapsast ja kannab jõusaalis alati akutrelli kaasas.
1.Maas kangi veeretamine – kangil on peal ~200kg ja siis veeretab seda mööda maad
2.Võllitõsted – kangil on mõlemas otsas raskused ja siis kergitab maast ühte otsa
3.Kaelatõsted – lamab selili pingil, seob jalgratta sisekummiga hantli pea külge, hakkab pead tõstma ja langetama
4.Õlakehitused ühe jala peal – nimi ütleb kõik
5.Mun*i mängimine – kinnitab kangide külge lisakäepidemeid kasutades oma akutrelli
Need, kes treenivad TTÜ spordihoone jõusaalis, peaksid olema temaga tuttavad.Viimased paar kuud pole teda õnneks seal näha olnud, alati kui ta sisse tuli, pidin ma aeroobse pooleli jätma ja kükipuuri juurde jooksma, sest muidu oleks ta ise seal kaks tundi oma kangiveeretamist teinud.
Anna ikka igale lihasele vatti. Ajapikku saavutad proportsioonid.Ma poleks seda küsimust küsinud, kui mul poleks äärmist vajadust olnud.Point on selles, et nad pole proportsioonis ja ajapikku nad lähevad üha rohkem proportsioonist välja, kui ma neid samamoodi võrdse koormusega edasi treenin.
Cmon, kas keegi siis ei oska vastata?Ma sõnastan natuke ümber: kuidas ma treenin oma mahajäänud lihasgruppe (rind, säär, vähemal määral ka õlg) nii, et nad kasvavad maksimaalselt, samas aga teised lihasgrupid ei kasva, kuid säilitavad oma praeguse massi ja jõu.
Aa, üks näide ehtsast tolast ka biggrin.gif Läksin keset päeva ükskord trenni, no et hea rahuli, rahvast ka ei ole. Mingi nolk tegi peegli ees istudes biitsa kaldpingil, endal rets hunnik juba erinevaid hantleid pingi ümber maas. Muudkui tassis juurde. Hakkasin seal kõrval sooja tegema, seljapäev oli. Vaatan silmanurgast, kutt vehkis oma harjutuse lõpuni ja kõndis minema. No ikka juhtub. Tegin sooja ära, tükk aega möödas juba, hakkasin sobivaid hantleid otsima soojendusseeriaks. Krt ei saa, peegli ees võimatu liikuda, peab üle hantlihunniku hüppama. Vaatan saalis ringi, seesama kutt teies saali otsas juba, blokil teeb tissi. Lähen ligi, küsin, kas ta lõpetanud peegli juures. Esialgu ei tehta üldse välja. Astun veel ligemale, ju see juba häiris teda sest vastsueks tuli “MÖHHHH???” Kutil kõrvaklapid peas, tümm lõugab. No muidugi. Küsin uuesti. Kuulen ainul pobinat “TSEVOOOO???” Nägu endal selline peas, nagu ma oleks käskinud tal palja peega kuumale pliidile istuda vms. Ühesõnaga ta ei saa millestki mõhkugi vist aru.Lähen teen ära esimese soojendusseeria. Tüüp ei tee väljagi. Mul oleks vaja nüüd otsida sellest kuhja tagant kobedamaid raskusi, aga mida ei saa, on liikuda. Lähen uuesti tagasi teise saali otsa tüübi juurde, kes küll enne korra vaatas mu märkuse peale oma tekitatud segaduse poole, kuid ei liigutanud selle peale lillegi. Ütlen uuesti, nüüd juba päris kurjalt (no minu trenniaeg ka jookseb ju!) et kle korja oma hunnik ära eksole. Kõlab jälle “TSEVOOO????” Olen tige juba. Ok, ütlen terve jutu algusest peale vene keeles siis. Juhtub. Tüüp ei saa IKKA aru. Fuck, kus planeedil me elame???
Lähen teen ära oma esimese seeria. Tüüp lappab edasi oma tissi teha. Lõpetan seeria, ootan veidike, kannatus katkeb lõpuks ja karjun talle kõva häälega üle saali, et tule ubirai oma tagant ära ka kui treniroval, ja ne mama tvoja. Tüüp ehmatab, jätab isegi oma tissiseeria pooleli, aga aru ei saa IKKA! Mõistab äkki mingit teatud murrakut ainult, mõtlen juba… Ega jäänudki muud üle kui tekitasin siis ise seal veidike korda, et saaks ka inimese kombel treenida. Tüüp vaatab eemalt nõutult pealt ja kurdab hetk hiljem oma saali sisenenud sõbrannale, et slõsh, sto ana mne skazala…
Ma ükspäev läksin jõuxi, mõtlesin, et teen täna biitsa ja peale seda rinda, panin siis klapid pähe ja muusika valjult mängima ning suundusin biitsepsipingi peale.Hakkasin siis biitsepsile püramiidi tegema, tegin üsna pikalt, hantleid kulus ka palju.Pärast olid käed nii läbi, et ei suutnud enam hantleid ära viia, läksin siis rinda tegema.Varsti tuleb aga üks naisterahvas ja seletab mulle midagi.Võtan siis klapid peast ja küsin alguses venekeeles, et tsjevoo?Naisterahvas seletab seal edasi, aga midagi ei kuule, olin vist tümmi liiga valjuks pannud, kuulmekiled ära rikkunud.Teen siis rinda edasi, masina peal, minimaalse raskusega.Mõne aja pärast siis see naisterahvas hõikab mulle üle saali vihase näoga, lähen siis kohale, küsin jälle tsjevoo, aga ikka midagi ei kuule.Lähen nõutult ära ja kurdan oma mure äsja jõusaali sisenenud vene rahvusest sõbrannale.Mõned inimesed on ikka nii mõistmatud.
Alati võid ka teha kätekõverdusi, kõhulihaseid, ühejala kükke ja muid keharaskusega harjutusi, nende abil säilitad oma lihasmassi ja jõu üsna efektiivselt.Ja tõesti, olenevalt su eelnevast kavast, võib vorm isegi paraneda.
Heaküll, huvitav või mitte, tuleb endale siiski tulevik kindlustada ja võimalikult helge.Ma leian, et ei ole mõtet siiski minna õppima eriala, millega võibolla saad lõpuks, peale ränka tööd ja õppimist, hea järje peale.Pigem valida selline, mis võibolla ei paku nii väga huvi, aga mis vähemalt kindlustab hea töökoha ja hea palga.
Palju matas punkte said?Matas sain 63
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Võid küsida minult isikliku teate kaudu siit mu sõbranna kontakte, kes TTÜ-s seda õpib. Kindlasti on ta nõus rääkima sulle sellest erialast. Praegu ta juba doktorantuuris õpib. Käib suht tihti ka Rootsi mingis ülikoolis praktikal ja tööl vms. Tema näib rahul olevat. Nad pidid seal kõik suht taibud olema. Kogu kursus oli neil vist kullaga keskkooli lõpetanud.Aile mõte doktorikraadi osas seal, on kindlasti tõele väga lähedal! Kahjuks või õnneks…
Kullaga just ma ei lõpetanud, aga…
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> bioloogia eksam tuli 93 punkti ära ja inka 88, lävendi ületan küll.Üldiselt ma olen selline tüüp, et kui miski väga huvitab, siis teen selle omal käel endale 100% (no antud juhul 93%) selgeks.Aga no geneetika on minu jaoks bioloogiast see kõige ebahuvitavam ala, niiet julgen arvata, et tasemel geenitehnoloogiks ma vist ei saaks.Matan selle mõtte maha.Aga kas keegi teab rääkida, kuidas inseneridel palgad on?Tekkis ka mõte TTÜ-s ehitusteaduskonnas teedeehitust õppima minna.Niipalju, kui mina olen kuulnud, siis inseneride järgi on suur nõudlus, kõik ju kipuvad tänapäeval humanitaaralade peale, reaalalade mehi jääb väheks.Siin foorumis pole mõtet enam teravilja koha pealt sõna võtta
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No üldiselt treenitud inimese keha on ökonoomsem ja ta kulutabki vähem energiat, muidugi kui ta tegeleb selle tegevusega, millega ta keha adapteerunud on juba.Aga üldiselt ikka jääb viga sisse, see kalorikulu seal on sulle pigem rough guideline
