maxcar
Forum Replies Created
-
Postitused
-
ainevahetus korda saab linaseemne õliga,neoslim tablettidega rohelise tee või millise sellisega aga kõige suurematta rolli mängib selle juures toitumine ikka sa pead kindlad kellaajad paika panema kuna sa sööd nii 3-5 korda päevas. Väga hiljaks ei tohiks viimane söögikord jääda nii 3-4 tundi enne magama minekut. Trenniks käi jooksmas, rattaga sõitmas ujumas või ükspuha mis aeroobset treeningut nii tund- kaks päevas. Lisan veel toitumisele juurde et need 3-5 söögikorda ei ole krõpsud,burgerid ja ültse selline rämpstoit vaid kanafilee kartulitega või mingi supp või midagi sellist.
Kui sa ikka kindlalt plaanid hakkata trenni tegema ja tahad toitumist üle vaadata siis mina soovitaks sul treening ja toitumiskava tellida.
mismoodi neid fitt`e üldse saab??
no mul on suhtelised kõrge rasvaprotsent nii 25 võin õelda et jõudu tuleb suhteliseld kiiresti aga lihas kui sellist pekialt välja ei tule.
2 koha pakun, alekna nopib esimese…alekna juba vana ja vääti gerdil ikka noor ja tugev käsi ma arvan ikka et gerd võidab:)
Kaal kukub planeeritud languse graafikus.28.aug tuleb järjekordne pildistamine ja mõõtmine.
Homme teen särgitenni, näeb mis kilod kangil ütlevad…
no ja mis nad ütlesid siis?
et rinnalt surumist arendada.mis see rinnald surumine annab? ikka kõiki lihas gruppe tuleb treenida. Rinndald surumine ei näita midagi kükid ja jõutõmme on minuarust palju rohkem näitavad kui rinnald surumine.
aa kui mul fitid osted ju pakun või sõber saadab aga mis ma teha saan et enne südaööd üle ei tule nii ei või pakkuda kui juba ostetud aga alles südaööl tulevad?
peast päris segi vist, ime et steroide ei taha anda mõtle peaga paljud kõvad jõusaalivanad ei võta ültse toidulisandeid kuna saavad omale vajalikud valgud süsivesikud rasvad jne tava toidust. Laps küsis kohe kuule issi ma tahan super mega mass 2000 võtma hakata?!?!???4 aastane ?? kahtlen.
