maxcar
Forum Replies Created
-
Postitused
-
minuarvamus on selline et enne kaotada kui dopingut võtta parem ise ennast üles treenida ja siis võita.
Seepärast ytlesingi ,et individuaalne, minule sobib see viis kõige paremini.Mul tavaliselt selline jama et soojendusega väsin ära
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mul iga trenn power sees, kuigi trenni lähen 4jast, ja viimane söögikord oli enne seda kell 12:00, enne trenni võtan pulbrid sisse ja väheke näksimist, aga soovitatavasti 2h enne trenni võiks ikka korralikumalt süüa.Aga kuidas ma enne maksimummi soojendust teen?
IRL ei loobi tühje sõnu õhku, kui ikka midagi öeldakse,siis üldjuhul ikka ära tehakse ka.Laar on irlis ja nii palju kui mina kuulnud olen siis laagri peaministri aeg polnd just parimad ajad eestis.
Maksimumi surumiseks trennist puhkepäevi küll ei võtaks, vaid eelmise trenni teeks kergema ja siis järgmine trenn peaks enegiat piisavalt olema maxi proovimiseks.Süüa ikka tavaliselt.No vahepeal pole lihtsald seda jõutunnet kui proovima hakkat milles asi? vales toitumises?
Pole eriline jooksu sõber aga käin siis üksi kindlasti
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kuid meeldib rohkem jõusaalis lindipeal joosta ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma soovitan toitumiskava tellida. Aga no muuda rämpstoit kohupiima,piima,kodujuustu,muna või millegi sellise sarnasega ja söö kindlatel kellaegadel
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 3-6 korda. Ise söön 4 korda päevas hommiku 4 keedumuna 4 õuna+1 kohv lõuna on koolitoit neljast söön siis midagi kerget kohupiim või midagi sellist ja õhtu siis vaatan et oleks valgu sisaldust ja süsikaid korralikuld ning kcl vähe. Kodujuustu soovitan täidab kõhtu ja võtab söögiisu ära vähemalt mul:Dkaido saa kui enda projekti lõpetad võid minueest ka 20 kilo alla võtta
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> jube jaks peab olema seda teha ma võin 5 kilo alla võtta aga see tuleb ka kiiresti tagasi:DTere,On siis selline probleem,et umbes poolteist aastat tagasi hakkasin pidema nö.dieeti.Ei söönud peale kuute,jälgisin mida sõin ja tegin korralikult ka trenni (käisin jooksmas ja kõhulihaseid tegin) Kuni siiani läks kõik üllatavalt hästi,sain oma normaal kaalu ilusti kätte ja enesetunne kõik oli hea.Aga nüüd olen viimaselajal kuidagi eriti palju sööma hakanud,pean siiani kella kuue dieeti ja teen trenni,aga päeval on selline tunne,et ainult sööks ja sööks… Äkki keegi oskab öelda millest see tulla võiks?
No panesiia oma söögikava ja mida pärast trenni sööd ja nii siis oleks kergem aru saada milles viga.
jõhkra valu lööb sisse just naerdes. sügavalt hingates lööb nüüdseks valu sisse väga vähe, aga see on siiski häiriv. kohe plaan minna uuesti korvpalli mängima, eks näis mis saab.
“>pole erilist mõtetminna kui veel pistab ju.
kui dieedil siis trenni jal lase kraani vett ntx ja peale trenni kka süsikaid ja valke väike kogus vaja.
No pangakonto number on 1120131340 aga nimi kellele ma selle raha saadan ja kas ma võin ema kontolt ka saata
Kui soovite postiga kaupa koju tellida, palume Teil teha ülekanne Hansapanka kontole 1120131340 51 krooni.Lisaks saatke oma aadress kuhu kaupa soovite ning saatke maksekinnitus siis tuleb ka kaup kohe teele.
aga nimi kellele ma saadan on ka vaja.
