Skip to main content

maxcar

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 151 through 165 (of 366 total)
1 2 3 … 10 11 12 … 23 24 25
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 7, 2009 at 6:38 p.l. in reply to: Kettaheide. #225237
    maxcar
    Member

    Nojah, aga laias laastus Track&Field mehed saavad ikka hakkama ka.

    Ma olen 11.6 jooksnud, siis olin 96kg ja ketas lendas ka hästi.

    kui pikk sa olid? 96kg 11.6 tundub uskumatuna.

    oktoober 7, 2009 at 6:13 p.l. in reply to: Mis pikkusest raskem? #225212
    maxcar
    Member

    kui ise olla väike mees , siis pikad poisid ikka hirmutavad rohkem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mind samuti. Aga no kiivikas on lühike aga temaga ka ei mõlises niiet see on suhteline.

    oktoober 7, 2009 at 6:07 p.l. in reply to: Jõusaaal #225205
    maxcar
    Member

    Tegelt jõusaalis on igapäev see kogemus kui trenni lõpetad. See hea tunne mis pärast trenni on see on kogemus minujaoks ja väga nauditav kogemus.

    oktoober 7, 2009 at 5:55 p.l. in reply to: Soodsalt Fat Burnerit #225189
    maxcar
    Member

    aga vot mina saan tutvuste kaudu 8.- rohelise pudel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 7, 2009 at 5:36 p.l. in reply to: Küsimus #225166
    maxcar
    Member

    Kohe näha et pole enne foorumites käind <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Pole hullu me kõik ei teadnud kunagi kuidas muuta saab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga tore on kui ikka uusi likmeid tuleb <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 7, 2009 at 5:33 p.l. in reply to: Kena naine #225161
    maxcar
    Member

    A kes keelab iseennast tugevamaks treenida siis? Loogiline, et on häbi, kui miski tädi tuleb võtab saalis sinu max raskusega hantli sult käest ära ja hakkab sellega sooja tegema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ja, see oleks häbi:DNii et, peab trenni hakkama tegema:)

    oktoober 7, 2009 at 5:23 p.l. in reply to: Kettaheide. #225153
    maxcar
    Member

    Sul on hea kiire käsi siis (Y)

    Kas 100m ka hea ala on?

    kuulitõukajad tavaliseld ei ole eriti kõvad jooksjad.

    oktoober 7, 2009 at 5:16 p.l. in reply to: Jõusaaal #225147
    maxcar
    Member

    rinnalt ilma varustuseta läheb 100, kükk ilma varustuseta 150kg:D tõmbes oli trikoo ka peal

    vana sa oled? kaua trenni teind?

    oktoober 7, 2009 at 5:12 p.l. in reply to: Jõusaaal #225139
    maxcar
    Member

    Kuidas see juhtus ?

    hakkasin rasketest raskustest kõrvalt tõmmati ketaid ära igakord kui surin kuni tühja kangini:D

    oktoober 7, 2009 at 5:10 p.l. in reply to: Jõusaaal #225135
    maxcar
    Member

    see kji ma tühjakangi alla ära surin:D

    oktoober 7, 2009 at 4:21 p.l. in reply to: Kena naine #225129
    maxcar
    Member

    Mulle igastahes ei meeldi endast tugevamad naised <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mulle ka:D

    oktoober 7, 2009 at 4:13 p.l. in reply to: Kettaheide. #225123
    maxcar
    Member

    Maakonnas mulle kuuils vastast pole. 7 kg kuuli tõukan 13,50 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 6 kg tõukan 16m

    mis maakond?

    oktoober 7, 2009 at 3:46 p.l. in reply to: Kettaheide. #225117
    maxcar
    Member

    Kui kettaheitjatest rääkida, siis kõigi kohta ei oska küll kosta, kuid üldjuhul küll 30 täisvõimsusel heidet ei tehta. Pigem tuleb pikki heiteid 20 kanti. Tihti heidetakse kergemaid/raskemaid vahendeid (jõusaali kettad ning kuul + omad vahendid).

    Korra nädalas on sees jänn, sprint ja trepp. Jõusaali põhiharjutused on rinnalevõtt, kükk ja lamades surumine. Ülejäänud on vajalikud, kuid kindlaid harjutusi pole mõtet välja tuua.

    misasi on jänn?

    oktoober 7, 2009 at 3:45 p.l. in reply to: Kettaheide. #225115
    maxcar
    Member

    Seda ma ei pannudki tähele et sa alles 15 oled. Sa peaks sellises vanuses panustama oma keha mitmekülgsesse arengusse, mitte kangi punnima( ühes teemas nägin et ajad rinnalt surumise maxi taga). Arvad et saad oma keha raskusega hakkama, et kangi oled kasutusele võtnud? Teeme ühe asja selgeks, kettaheites loevad paljud muud asjad, kui biitsepsi paksus või rinna ümbermõõt. See kes soovitas sul hakata jõusaalis käima, et tulemus paraneks, sellele võid õlale patsutada ja tänada, et mu tulevikku per*se keerad!

    Aga et mu postitus ei oleks ainult negatiivne, siis annan mõned juhtnöörid mida peaksid treenima. Täpseid treeningkavasid ma ei jagaks, kuna see on eelkõige treeneri töö. Niisiis kuni su keha pole välja arenenud peaksid treenima järgnevaid asju, kooskõlas vastava spordialaga:

    1) Core strength- eesti keeles ma ei oskagi täpset keelelist vastet tuua, aga eesmärk on süvalihaste treenimine

    2) Painduvus- noores eas peaks väga hea painduvuse saavutamine olema üks eesmärke, üldjuhul noorte treenimisel väga alahinnatud treenerite poolt.

    3) Jõud ja vastupidavus oma keha raskusega

    Ongi kõik, mida üks noor algaja sportlane peaks tegema, lisaks ei tohiks veel selles vanuses spetsialiseeruda. Olla mitmekülgne(mängida palli, teha mitmeid kergejõustiku alasid) ja tunda lapse east rõõmu.

    Ootan vastuväiteid arukate põhjendustega!

    PS! Jõutõstjad ja kulturistid, teie puhul on treening veidi teise lähenemisega ja minu kõik väited ei kehti teie puhul.

    Ega ma ei ütle et ma kettale aind pühendan aga see huvitab mind ning ma tahan ka mingeid tulemusi selles saavutada.

    oktoober 7, 2009 at 3:18 p.l. in reply to: Juuniorite rinnalt surumine. #225109
    maxcar
    Member

    aa ma ei lugend korralikuld:D

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 151 through 165 (of 366 total)
1 2 3 … 10 11 12 … 23 24 25