Max313

Tglt oli apse mõlemalt poolt väga palju, aga see oli lume pärast. Päris tore oli vaadata, kuidas vabatahtlikud ja Pohlak poolaegade vahel lund koristas. Ma arvan, et kui oleks mäng olnud normaal tingimustes oleks võit ka rasekmini tulnud. Esimene poolaeg oli mõlemalt poolt ebakindel, aga teist poolaega suutsime alustada korralikult ja tekitada vastase värava all palju ohtlike olukordi. Saag tegi ründes päris head tööd. Hea mäng ja loodetavasti suudame me sellel aastal veel võita.

Huvitav, kas siin on kõik ka ausad mehed

veebruar 29, 2008 at 1:47 p.l. in reply to: rind ja selg #143395

Max313

Member

Kummargil kangi vastu kõhtu tõmbeid tehes peab küünarvars olema kogu tegemise keskel suhteliselt vertikaalne, vastasel korral treenid sa käsivarsi, mitte selga. Põhimõtteliselt tõmmates tunneta, et tõmbad küünarnukide tipudega, mitte biitsepsiga. Kangi tõmbad kusagil vöökoha, naba kõrguselt vastu kõhtu. Kõrgemale tõstes töötavad õlad ja trapets rohkem, madalamale tõmmates töötab lailihas rohkem. Üla keha on 30…45 kraadise nurga all horisontaali suhtes. Kangi alumises asendis lase raskusel selga läbi käte venitada, ära hoia abaluid tugevalt ülemises asendis pinges. Alaselg peab olema fikseeritud, sealt läbi nõksutades on seljavigastuse oht.

Ma olen kuulnud veel, et põlved peavad natuke kõverad olema.

veebruar 26, 2008 at 7:33 p.l. in reply to: TEGIJATE TREENING: Katariina Takkinen – rind ja biitseps #142691

Max313

Member

Seal lõpus ju minu arust näitas, mis muusikat on kasutatud! Ei viitsi kontrollida kah, aga mu arust oli igatahes!

Sorry. Ei jõudnud lõpuni vaadata.

veebruar 26, 2008 at 7:20 p.l. in reply to: TEGIJATE TREENING: Katariina Takkinen – rind ja biitseps #142684

Max313

Member

Keegi oskab öelda, mis on laulu nimi selles videos?

veebruar 15, 2008 at 9:28 p.l. in reply to: Kiirelt jõud kahaneb? #140980

Max313

Member

Ma jään aastas 1-2 korda haigeks ,aga on olnud aastaid, kui ma üldse ei jää. Üks haigus on kindlalt 5-7 päeva. Vahest on palavik 39-40 kraadi vahest 37,5-38,5. Aga jõuga on nii, et kui mul on olnud selline kergem 4-5 päevane haigus, siis mu keha on rohkem taastunud ja ma jaksan asju hoopis suuremate raskustega teha. Võib-olla sellepärast, et mu keha on peale haigust 3 kilo kergem. Aga nüüd juhtus selline hull asi, et ma kaotasin kolme päevaga 5 kilo! Õnneks nüüd olen söönud korralikult ja kaalu hakkab veidi juurde tulema.

veebruar 7, 2008 at 1:42 p.l. in reply to: Kindad #139466

Max313

Member

Igast spordipoest peaks saama.

veebruar 1, 2008 at 12:09 p.l. in reply to: Tõstmise isiklikud. #138498

Max313

Member

Ise olen 13 aastane ja surun rinnalt 60kg, aga ma arvan, et ma suudan ka 65 ära suruda. Pikkus on 175cm ja kaal 65 kg. Enne 14 sünnipäeva tahaksin ikka vähemalt 70 ära suruda ja sünnipäev on mul kolme kuu pärast.

jaanuar 31, 2008 at 5:35 p.l. in reply to: Millest mõtlete treeningu ajal? #138416

Max313

Member

Mõtlen juba eesootavast jahedast dušist ja maitsvast praest.

Kui ma sellest mõtlen, siis läheb kõht tühjaks ja ma hakkan kiirustama. Jõukas on mul üks sõber, kellele ema vahest helistab ja küsib, et mida nad õhtul söövad, siis tuleb küll hull nälg peale.