matu124
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Dennis James’i treeningvideos siin fitness tv-s näitab ta vaheldumisi üks käsi haaval üht triitsepsi harjutust mis on minu arvates väga hea, viimasel ajal olen teinud ja mul vähemalt vötab triitsepsi väga mönusalt läbi!
vötta vöid muidugi, ma ise proovisin ka peale paari kuust käimist alguses ja tuli nönda kohe selle paari järgmise kuuga juurde massi ja ka jöudu tuli surumises kövasti juurde.Löpetad siis muidugi veidike vee arvelt kehakaal läheb alla aga tulemus selle eest jääb ikka jöu poolt alles ja samamoodi kasvatab kreatiini tarvitamine ka lihast!
no selge et magu venib ,sellest tulenevalt tulebgi köht ette punni,endal oli samamoodi aga mul oli pikem paus vahepeal jöusaalist ja üldse spordist ja enam pole mingit köhtu, söön köhu täis aga ikkagi pole midagi,vanasti oli kena pall kohe ees
päris idiootne vastus töesti… inimesed ei mötle enam üldse vist enne kui vastavad… köigepealt möelge kas teil on endil köigepealt piisavalt kogemust ja vilumust ja alles peale seda kas soovitada teisele inimesele midagi
mul oli vahepeal sama asi,suruda ei saanud üldse ja jõusaalist olin 2 nädalat talvel eemal ja läks normaalseks uuesti.
tabeli järgi vöttes on sama mis kamel aga see pole väga täpne midagi,osadel on möned kohad rohkem arenenud ja möned vähem..
kunagi käisin ühes ühikas pidevalt jöusaalis ja seal olid ka seinal igast harjutused,ühel pildil oli kujutatud vennikest rippumas ja ketas oli “asja” küljes, igatahes kujutas see täpselt seda.
sõõmise piiramisega tuleb ka tulemus, jaotad lõunad nagu eelmises postituses on räägitud ja korraga sõõd vähe,samuti enne trenni ei tee halba väike puhas musta kohvi klaas ära juua,soodustab rasvade löhustamist.Samuti l-karnitiini kastutamine tuleb kasuks,igasugused fat-burnerid ja arctic slim-line.
