matu124
Forum Replies Created
-
Postitused
-
söö nii palju kui vähegi isu on ,joo keefiri ,petti jne. treeningkava vöta töesti siit lk vöi telli,ise ära hakka küll aretama.
kalkunisink dekooriga on super minu arvates, 100g on 20g valku 1g süsikat 2g rasvu ,midagi sellist ja pakk on 150g. AGA selle konservi kohta ütlen ma nii palju et öiged mehed pigistavad siiski lövikonservi hommikuks
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>enamasti 2,5 ja 3,5 , samuti joon köike petti ja keefiri vähemalt liitri vöi kaks päevas ,peale igat trenni olen viimasel ajal rasvatut piima vötnud.
peale trenni on hea saunas rasvatut piima juua
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>tavaliselt tehakse aastas mingi kuu aega pausi vahepeal jah ,kui tunned et vajad puhkust siis puhka!
no tere hommikust! kas enam ei vöi teisele millegi selgeks tegemiseks kopeerida ka kuskilt teiselt lehelt? mida sa töestasid oma kommentaariga? minu arvates on viimasel ajal siin foorumis ,kus peaks olema vöimalikult palju uut infot inimestele kes on huvitatud kehakultuurist väga palju selliseid postitusi mis on ilma mitte mingi mötteta postitatud
särgist tuleb jah kasu ainult siis kui oled teinud selle kasutamiseks ka öiget trenni ning surumismeetodid on ka teistsugused.
To Oldman: Kanafileel kindlasti 11% rasvasisaldust ei ole.Muidugi kui kanaperset sööd võib rasvasisaldus julgelt üle 11% ka olla.Kanafileel kindlasti 11% rasvasisaldust ei ole. NO MIS SEE SIIS ON?
Üldiselt on kanaliha kõrge valgusisaldusega (täisvalguline) toit, milles leidub üpris vähe rasva. Kanaliha rasvasisaldus on umbes 11%, kusjuures veiseliha tavaline rasvasisaldus on 30-40%
To Oldman: Kanafileel kindlasti 11% rasvasisaldust ei ole.Muidugi kui kanaperset sööd võib rasvasisaldus julgelt üle 11% ka olla.No mida siin koguaeg lahmitakse lampi ,loe veidike eelnevaid tekste ning oldmani postitust tallegg kodulehele ning TUTVU ASJAGA
Ma panin tähele, et kõik kes ei tarvita toidulisandeid ja on ikka saanud rebendid, siis on need tekkinud just biitsepsile. Miks nii? Äkki sellepärast, et need noored, kõhnad ei viitis eriti muudele harjutustele keskenduda, aga biitsepsit tehes pingutavad see-eest end katki.Ei ole see midagi nönda minu arvates ,ise pole eriti üldse kunagi teinud biitsepsit sest randmega oli pidevalt probleeme just biitsepsi harjutusi tehes, nüüd viimasel ajal olen veidi pannud röhku sellele ja nagu naksti rebendid peal samuti tulnud öla ja rinna vahele siia rebendeid juurde, ilma mingite kreatiinide ning proteiinideta teinud ka oma pool aastat juba ,puhas kodune toit ning tuleb massi ja köike kenasti!
nojah ikka tavaline kodune söök on parim selles suhtes aga kui saalis hakkad käima vöid vötta siit massilisajaid ja proteiine, kasuta otsingut ,kindlasti on erinevate toodete kohta siin arvamust avaldatud ning samuti poes toodete all on arvamused ,loe neid ka.Aga eks köik tuleb ajaga nii ,et ära oma lootusi kohe hellita väga.
