matti
Forum Replies Created
-
Postitused
-
+0
see rinnaltsurumine on minu arust kõvasti ületähtsustatud. Ja mõnel on geneetiliselt juba soodumus rohkem suruda kui teised (lühike ja jässakas, jämeda kondiga isik ntx)
Kõik on arendadatav.Olen näinud küllalt peene kondiga tüüpe,kes varsti enam polegi peene kondiga.Samas olen näinud ka peene kondiga tüüpe,kes palju suruvad.
Coleman oli ikka oluliselt kõvem kui Cutler.Suurus ruulib
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kalorite hulk tundub kuidagi väike.Kui teed trenni,peaks ikka suurem olema.Ise kaalun 92 kilo ja päevane kalorite hulk on 4500-5000 Kcal.
Vahest päikeselisel päeval meeldib mulle ka kantrimuusika,aga ainult päikeselisel
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Suitsetamisel ei ole otsest mõju lihashüpertroofiale. Suurim kahju avaldub treeningprotsessi enda käigus hapniku omandamise piiratuse tõttu: tubakast saadud CO takistab hemoglobiinol hapniku transportida ja lihas vaevleb treeningute kestel hapnikupuuduses. Suitsetamine pidurdab kopsumahu arengut ja hapniku omastamist. Treeningul tekib kiiremini lihasväsimus ja sa ei suuda oma lihaste kontraktsioonielementi korralikult läbi kurnata (seega valgusüntees on lõpuks oodatust tagasihoidlikum).M.O.T.T.
mina vahepeal ka üle kahe aasta ei joonud absoluutselt mitte tilkagi alkoholi.nüüd olen viimasel ajal hakanud uuesti jooma.
Sain tänu videole aru,et osa asju teen ikkagi täiesti valesti,kuigi ise olen seda õigeks pidanud.Nüüd saab treenida suurema efektiivsuskoefitsendiga.
Peab hakkama tõesti alkoga piiri pidama.Tavaliselt,kui on kõvem pidu siis olen joonud nii 0,5 liitrit viina.
Usun,et inimkeha pole mõni pabernukk,mis paari liigutuse peale kohe nässu läheb.Loomulikult,sporti tehes liigesed kuluvad,aga kuluvad ka lihtsalt käimisel.Toiduga keha saab jälle vajalikud ained,et liigeseid taastada.Loomulikult,ka lumivalge on täiesti võimalik süsimustaks rääkida.Samuti on lihtne süüdistada geene,selle asemel ,et midagi teha ja muuta.Ütleme nii,et antud juhul kehtib:mida pole sulle antud,seda pead sa ise võtma.
Tuleb ,et arendavad küll,alguses ma tegin ainult kätekaid hja rind arenes küll.Hiljem areng vähenes.Asi on selles,et alguses kui sa jõuad teha nii 10-12 kätekat,siis on toime analoogne kangiga.Hiljem kui jaksad teha rohkem,siis nad enam nii palju musklit ei kasvata,kuna see langeb rohkem jõuvastupidavuse valda.Siis 10 kätekat enam ei ole efektiivne,kuna ei võta lihast korralikult läbi.
Kui võtta tõena kogu artiklit,siiski poleks inikond saanudki elada ajani,mil inimene suudab paksuks minna.Varasematel aegadel on inimene pidanud toime tulema kaugeltki suurema füüsilise pingega,kui seda on pool tundi treeningut.Kuidas siis inimene sai.Sai ja saab ka praegu.Lihsalt artikli kirjutajal oli vaja leida midagi negatiivset hea vormi saavutamise kohta.Ei tulnud eriti hästi välja.
Olen nn. pühapäevasuitsetaja.Kuna olen kalamees,siis on see mul juba nagu kutsehaiguseks.Kalal ikka igakord on saanud teha viimased 3 aastat.Kokku tuleb nii 4-5 suitsu kuus.See on nii vähe,et ei tohiks miskit mõjutada.
