matroxx
Forum Replies Created
-
Postitused
-
mass ei võrdu jõud. eks mingisugused piirid või arvatavad piirid on massiga võrreldes kuid se ei pruugi alati nii olla.
mõni 70kg tüüp võib olla väga jõuline samaspoole raskem vend ei jaksa suurt midagi tõsta.
omakehaga on võimalik teha harjutusi mis on äärmiselt rasked.proovi teha kätekõverdusi seina vastas.
arenda ennast nii, et suudaksid omaenda keha tõsta.jõutõus,planche jne jne kuni raskemate harjutusteni.
näed et trenn sellisele tasemele saamiseks on äärmiselt raske kuid samas huvitav.
tobe et on välja kujunenud arusaamad treeninguteks nagu JÕUSAALI trenn ning KODU trenn.
mõlemad on ainult kohad või sisaldavad erinevaid vahendeid kuid ei määra ära treeningu eesmärgi või suunitluse.
Mina ei näe midagi kummalist või isegi negatiivset selles kui kui inimestele ei meeldi ”keemikud”.
Loomulikult ,arvata,et kõik mis ta saavutas tuli kuskil voodis lamades on naeruväärne.Selge on see,et ilma raske tööta ei tule midagi.
Mina isiklikult jõusaal ei treeni kuid samas oskan alati hinnata teiste tööd,tahtejõudu jne jne.
see kõik aga ei tee minust mingisugust kadedat posikest kes teisi mustata üritab ,et enda ego tõsta.
inimestel on erinevad eesmärgid,põhimõtted.arvamuste avaldamine on täiesti normaalne asi kuid nõustun,et kui jutt läheb kellegi laitmiseks ja mahategemiseks siis on midagi väga valesti küll.
100% asjale pühendumine ei tähenda seda et kõik muud asjad jääks tegemata või proovimata.
pigem mõeldakse selle all seda,et trenni tehes annab inimene endast kõik või niipalju kui suudab.samuti paneb paikka nii toitumise kui puhkamise.
inimese soorituse täiuslikus ongi täiuslik sinnamaani kus vigu või eksimusi on juba niipalju,et ei suudeta enam asja kontrollida.
tähtis on pigem see kui palju suudetakse ära teha mitte tegemata jätta…
Paljud suured jõusaali kollid ongi aeglased ning kohmakad..se ei tähenda aga et nõrgad oleksid.
erinevalt kergejõustikust näiteks ei ole vaja AINULT jõusaalis treenivatel inimestel väga head kordinatsiooni,kiireid reflekse ning suurt plahvatusliku jõudu.
erandiks jõutõstjad,maadlejad…jt kes palju ka saalis treenivad.
arvan ,et asjal on ka samuti psühholoogiline pool mis kohmakust soodustab.
kindlasti on lihtsam joosta muusikat kuulates.
viib mõttetesse ning kuidagi ”õhulisem” on joosta.
samas vahest aitab muusika just rohkem ümbritsevat jälgida,positiivselt meelestatuna.
rütmi järgi on üldiselt palju asju lihtsam ja meeldivam teha.
pikamaa jooks on minuarvates rohkem lõõgastamine ning muusika sobib hästi.
Tüüp videos ei pruukinud küll kõige õigemini harjutust sooritada kuid kõik ei tee ka massitrenni,seda eriti omakeha raskusega.
olen isegi sarnaselt treeninud.puhtalt juba keha tunnetuse ja kontrolli pärast mida näiteks hiljem parkouris kasutanud.
Se ei tulene rassist.pigem on väljakujunenud ,et tumedad hüppavad,jooksevad jne.asi on pigem eelistustes mitte geneetikas.
Kui niisama lõuatõmbed,kätekõverdused lihtsaks lähevad siis võid hakkata harjutusi kombineerima või paned hoopiski sisse näiteks sportvõimlemise elemente.
näiteks hakka harjutama tuck planchei,muscle upi ja teisi lihtsamaid harjutusi.hea leht kust alustada http://www.drillsandskills.com/forum/index.php
Isiklik arvamus on mul,et massist iseenesest pole kasu suurt midagi kui ennastki tõsta ei jaksa :)tähtis pole niivõrd suurus kui suutlikus.
See geneetika jutt on minuarvates BS. võibolla on mustal mehel lihtsalt rohkem tahtejõudu ja sihikindlust.
Arvan,et hetkel on vaikselt tekkima selline väärarusaam,et ainult jõusaalis AINUÜKSI on võimalik vormi ja ”suureks” saada ja üleüldse ainuke koht kus trenni on võimalik teha.
kuidas ma peaks sellest aru saama?
viitate minu vormile või vanusele?
ennast kaitstes püüate teiste nõrkusele või muule viidata ning sellega end automaatselt olukorrast välja rabeleda??
võimalik samas ,et ei saanud ise päris teie vastusest aru.
Äkki tegeleks vähem mula ajamisega siin foorumis.
inimene küsis midagi ja mulle ei tundunud midagi ebanormaalset naeruväärset selles.
tekib tõesti küsimus,et mõni tahab ikka ennast jube tähtsana tunda suuri targutusi postitades.
Omakeha raskust tõstes ei ole eriti sellist ühe lihase storyt.
ühe käega lõuatõmbes töötavad mitmed lihased korraga nii ,et eraldi lihasgruppidele keskendumine ei ole eriti mõtekas.parem on neid treenida korraga,võimalikult sarnaselt harjutusele.
Parimad treeningviisid on lõuatõmbed kahekäega.abistava käega kasuta 2 sõrme abi(pealthaardes).nii on pingutus suurem ning raskus langeb rohkem teisele käele.
väga hea harjutus on ka negatiivsed lõuatõmbed.proovid end ühekäe abil üleval hoida ning vaikselt lased käe sirgu rippes asendisse.juhul kui ei jaksa veel end niimoodi hoida ning aeglaselt kätt sirgu lasta siis võid teha seda paari sõrme abiga.
Veel üks võimalus on kasutada rätiku abi.hoides sellest kinni tõmbad teise käega lõuga.hoia rätikust kinni umb rinna kõrguselt.
