matroxx
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Neid molli andmise/saamise teemasi või nagu palju ei hakka saama?
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>igaüks ikka üritab oma teadmisi näidata kuidas või mis peaks sellistes olukordades tegema.
aitaks kah nagu??
kas see on täesti petlik pilt,et algajal kasvab lihas mingilmääral ka negatiivse energia bilansiga?
mingilmääral peaks see algul isegi võimalik olema.
Olen teinud midagi sarnas ning järjest ilma puhkamata.40 rööbaspuudel surumist,20 lõuatõmmet,50 kätekõrtvedust+5 jõutõusu.
järgmine päev oli tõesti hea sült tunne.
Parimat rohtu selpuhul saad trennist.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sõnastus oli pisut vale aga pmt siis nö tavainimene võib ka teist vigaseks kägistada ning selleks pole erilisi oskusi vaja.
Ressursse kui sellist pole kulunud absoluutselt mitte midagi.kuna ma niikuinii calisthenicsiga tegel siis ma naudin igat trenni ja tulemusi mida oleks ehk võinud saalis treenides kiiremini kätte saada.
kui rääkida konkreetselt sprindis mis on võistlussport siis tõsi siin peab teatud muutused sisse tooma.
olen otsustanud cali ning sprindi kõrvalt ka saalis jõutrenni teha.
Ma naudin trenni tegemist.minujaoks ei ole alati oluline aja kokkuhoid või suurim kasutegur.
liigun eesmärkide poole enda valitud meetoditega ning siiamaani on need toiminud.
samas loomulikult ei välista see näiteks seda,et lülitan oma trenni näiteks ka kangi treeningu mida ma muuseas olengi vaikselt plaaninud.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>soojendust tuleks kohe kindlasti teha,eriti arvestades sellega,et ilmselt su käed ei ole veel piisavalt tugevad,et muuseas nende peal suudaksid seista.
ise harjutasin samuti igapäev kuni tundsin,et enam ei jaksa.kui lihas on liigselt väsinud siis tasakaalu sa enam ei leia ning treenib pigem vastupidavust kui jõudu ja tasakaalu.
samuti suureneb oluliselt vigastuste oht.
Ma räägingi enda kogemustest.samas olen veendunud,et need tulemused mida ma saalis proovinud olen saavutatud Parkouriga tegeledes.
konkreetsemalt siis lugematu kordi sooritatud hoota kaugus,kui ka vertikaal hüpped.sageli maksimum pingitust nõudvad hüpped.
ilmselt mõju on olnud suurem kuna need on tehtud sageli raske nurga alt või hoopealt mis on oluliselt sooritust raskendanud.
see ongi see mis on jõudu ja kiirust vähemalt minupuhul oluliselt juurde andnud.
Tõsi,kuid üldjuhul need kes konkretselt sprindiga alustavad on tavainimestest juba geneetiliselt tugevamad,kiiremad…on ka mõned erandid.
paljud neist on lapsest saadik aktiivsed olnud ning erinevate aladega tegeledes nö põhja alla teinud.
sama näite võiksin tuua oma venna või isegi enda näol.alustasime mõlemad parkouriga.aastatega kasvasid füüsilised võimed ning suurenesid jõu näitajad.
ainuüksi parkouriga tegeledes suutsin suruda rinnalt 120kg ning kükkida umb 140-150kg raskusega.maxi pole kahjuks proovinud.
tahan öelda ,et viise on erinevaid ning mitte,et ma oleks saali vastu..oh ei,vaid,et kummutada arvamus,et ainult saalis saab tugevaks ja kiireks.
Trenni teebki nõrk inimene sest soov on ju tugevamaks saada.kui sportlne arvab,et ta on NÜÜD piisavalt tugev siis puudub vajadus edasi treenida.
Tegeikult pidasin silmas seda,et tipptasemel on saali treening väga vajalik kuid sprindiga alustades tuleks tähelepanu pöörata rohkem tehnilisele poolele ning üleüldse füüsiline põhi alla teha.
ilmselt siin on erinevad treening põhimõtted ka mängus,sest iga treeneril on oma nägemus kuidas peaks,võiks sprindi treeningutega alustada.
