Skip to main content

matroxx

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 897 total)
1 2 3 … 58 59 60
  • Autor
    Postitused
  • november 2, 2013 at 4:32 p.l. in reply to: Jõusaal ja taastumine #352911
    matroxx
    Member

    Väga võimalik ja ilmselt teengi üle.Teen mõned korrektuurid ja vaatan kuidas keha sellele reageerib.

    november 1, 2013 at 5:58 p.l. in reply to: Jõusaal ja taastumine #352839
    matroxx
    Member

    Seega mõistlik oleks vist harjutuste hulka veelgi vähendada? Näiteks korraga ainult 1 baasharjutus.Võibolla pole 5×5 süsteemis lähenemine ka kõige õigem.Nuputamist jagub…

    november 1, 2013 at 3:13 p.l. in reply to: Jõusaal ja taastumine #352827
    matroxx
    Member

    Keha rasksuega teenides võin teha alati suutlikuseni ja anda viimast,kui selleks peaks vajadus olema.Sellised probleeme nagu peale saali pole esinenud.

    november 1, 2013 at 3:12 p.l. in reply to: Jõusaal ja taastumine #352826
    matroxx
    Member

    Raskeks loen trenne kus sees baasharjutused.Õigupoolest preguseni neid olengi teinud ja 2-3x nädalas.Näiteks esmaspäev rinnalevõtt+kükk.Mõlemaid 5×5 nig püramiidina,raskused kasvavad.Pealne neid neid kerelihastele jne.

    Jõusaali väliselt teen tunde järgi ka calisthenicsit ja enesetunne on olnud hea.Lihas tundub puhanuna ja vaim värske.Järgmine päev lõdvestav sörk+kerged venitused.

    november 1, 2013 at 2:17 p.l. in reply to: Jõusaal ja taastumine #352823
    matroxx
    Member

    Treeninud olen nii hommikul 10 paikku,kui ka õhtul nii 6-7 aeg.Olulist erinevust sooritus ega ka taastumis võimes pole täheldanud.

    november 1, 2013 at 2:16 p.l. in reply to: Jõusaal ja taastumine #352822
    matroxx
    Member

    Keskmiselt magan 8-9 tundi ööpäevas.

    Toitumist grammi täpsusega ei jälgi,kuid arvan,et öö-päevane kaloraaz on vajadustele vastavalt kaetud.Suurendanud olen just valgu ja rasvade tarbimist.Süsivesikud peamiselt tervaviljadest,puuviljadest jne.

    Ma ei väidagi,et praeguse(2-3) korda nädalas treenides oleks kindlasti närvisüsteem kurnatud,kuid kirjeldatud treeningjärgsed nähud millelegi siiski viitavad.Loomulikult on teatud väsimus peale koormust normaalne nähtus,kuid liigne ja püsiv erutatus,adrenaliini laks,kuumutav keha,kipitavd silmid ning uinumisraskused ei ole minu arvates ka päris normaalsed.

    november 1, 2013 at 1:19 p.l. in reply to: Jõusaal ja taastumine #352811
    matroxx
    Member

    Jh ootangi pigem arvamusi,loomulikult püüan ka ise lugeda ja end harida.

    august 13, 2013 at 8:50 p.l. in reply to: Kuidas hüpata koheselt kaugemale #347750
    matroxx
    Member

    Video siiski eelkõige neile kes tegelevadki Parkouriga jne.Videos näidatud lihtsalt kuidas võimalik kaugemale hüppata,ning mis abivahendit võiks kasutada,et tehnilist poolt paremini tunnetada.

    juuni 29, 2013 at 9:07 p.l. in reply to: Selgitage algajale korrektset jooksmistehnikat #345689
    matroxx
    Member

    Isiklikult kogemusest ütlen,et sprintimisel on pose hoiak väga oluline,kuid tugevad erinevused tulevad sisse peamiselt kontaktis maapinnaga ning kuidas sellesuhtes jõudu rakendatakse.

    juuni 29, 2013 at 1:20 p.l. in reply to: Selgitage algajale korrektset jooksmistehnikat #345651
    matroxx
    Member

    Õige jooksutehnika on alati üle pöia jooksmine.Kõige effektiivsem ning liigeste sõbralikum on POSE METHOD jooksustiil.

    Kõiksugused pehmendava jooksutallaga pastlad õpetavad valesti jooksma.Kõige parem oleks üldse paljajalu joosta.

    november 23, 2012 at 8:08 p.l. in reply to: Kuidas saada jalgu peenemaks? #330727
    matroxx
    Member

    Niikaua kui inimene ei esita kõike vajalike andmeid jne ei koosta keegi talle mitte mingisugust toitumise kava.Hetkel võib tema tekstist välja lugeda selle,et soov on põhjendamatult näljutada,vaid selleks,et saavutada ebaterve välimus.

    Seega milline ta võib olla ning kui palju ta VÕIB kaaluda ei oma tähtsust.Selgeltnägija siin vaevalt keegi on aga mine sa tea…

    november 23, 2012 at 7:00 p.l. in reply to: Kuidas saada jalgu peenemaks? #330722
    matroxx
    Member

    Saame ja peabki mõistma,sest neil puudub igasugune reaalne õigustus ning vajadus.

    Teiseks tugineda saab andmetele mis on temapoolt kirjutatud mitte aga leiutada millised need õiged võiks olla.

    Hukka mõistamegi tema ideesi ning teatud tõekspidamisi mitte inimest ennast.See,et Fitness.ee propageerib tervisliku eluviisi ei tähenda seda,et igüks kes soovib peab saama nö hüva nõu kuidas ennast näljutama hakkata.

    november 23, 2012 at 5:36 p.l. in reply to: Kuidas saada jalgu peenemaks? #330718
    matroxx
    Member

    Vot 60kg pealt pole midagi alla võtta enam ja seda tervislikult.Välja arvatud juhul kui ta on 1.4m pikk.Tegemist on oleks ainult näljutamisega.

    november 23, 2012 at 5:02 p.l. in reply to: Kuidas saada jalgu peenemaks? #330713
    matroxx
    Member

    Milleks sellist solki üldse rääkida ja tema käitumist õigustada ?

    november 23, 2012 at 3:40 p.l. in reply to: Kuidas saada jalgu peenemaks? #330708
    matroxx
    Member

    Takka kiitma sellist suhtumist ei hakka siin keegi.Ning alati on õigem selgitada mis selliste soovidega ja nende tagajärgedel juhtuda võib.

    Kui ei suudeta kriitikat taluda siis ei ole mõttet ka teemat teha.Takka kiitmist ja **professionaalset** nõu võiks seljuhul siis oma sõprade käest küsida.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 897 total)
1 2 3 … 58 59 60