Skip to main content

matjusm

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,201 through 1,215 (of 1,267 total)
1 2 3 … 80 81 82 83 84 85
  • Autor
    Postitused
  • aprill 1, 2009 at 11:32 e.l. in reply to: Oti hetkevorm #189552
    matjusm
    Member

    On vist unustatud et täna on 1. aprill….

    märts 29, 2009 at 1:43 p.l. in reply to: Kaitsevägi #188991
    matjusm
    Member

    Ega keegi ei tea kuidas on kohtade täituvus 2009, 2010 ja 2011 aastatel? Kui palju on juba kokku komplekteeritud ja palju vabu kohti on?

    märts 29, 2009 at 10:32 e.l. in reply to: Sõrmed, randmed, kael. #188942
    matjusm
    Member

    Rippudes hoiad tervet oma kehakaalu üleval, randemaharjutusi tehes kasutad tunduvalt väiksemaid raskusi.

    Mitte tingimata. Ütleme kui teed raskeid jõutõmbeid- need raskused võivad olla oluliselt kehakaalust suuremad.

    märts 27, 2009 at 8:49 e.l. in reply to: Minu kava- tähelepanekud ja abi oodatud! #188548
    matjusm
    Member

    Tänud!

    Ei osanud arvatagi et tegemist on clean and jerk’iga. Imelik, et eesti keeles talle just selline nimi on pandud.

    märts 27, 2009 at 12:06 e.l. in reply to: Minu kava- tähelepanekud ja abi oodatud! #188526
    matjusm
    Member

    Vabandan lolli küsimuse eest aga mis asi see “rinnalt tõukamine” sul kavas on? Kuidas ta rinnalt surumisest erineb? Tõukamine ja surumine tunduvad kuidagi väga sarnased sõnad olevat.

    märts 22, 2009 at 12:48 e.l. in reply to: Millise pulsiga treenida? #187662
    matjusm
    Member

    Mõlemad “tsoonid” põletavad rasva. Vahe on selles, et suurema intensiivsuse juures su keha kasutab rasva energiana protsentuaalselt vähem kui madalama intensiivsuse juures aga kuna sa põletad nii palju kaloreid rohkem, siis lõppkokkuvõttes põletad sa suurema intensiivusega treenides ka rohkem rasva.

    märts 21, 2009 at 12:05 p.l. in reply to: Mida sööte teie tavaliselt oma viimaseks söögikorraks enne magama minekut? #187586
    matjusm
    Member

    Kõige viimane asi on klaas piima koos lusikatäie valgupulbriga.

    märts 21, 2009 at 8:37 e.l. in reply to: Lurich,Aberg ja Hackenschmidt vs tänapäev #187566
    matjusm
    Member

    Muscle Building vintage body building manual from the 1920’s

    Seal on ka juttu Hackenschmidt´ist lisaks ka mõned pildid ja üks pilt ka Lurichist. Päris huvitav raamat ise alles alustasin lugemist.

    Väga huvitav raamat. Huvitav on lugeda kuidas 20atel suhtuti kulturismi ning milliseid meetoteid seal soovitatakse. Veidar on lugeda seda kuidas autor on harjutuse negatiivsete faaside vastu ja ütleb et tuleb keskenduda vaid lihase kokku tõmbamisele.

    märts 19, 2009 at 11:01 p.l. in reply to: Pulsikellad, mudelid ja müügikohad #187404
    matjusm
    Member

    Mul on Polar töödanud ka ilma igasuguse niisutuseta. Aga kui on vaja, siis kasuta lihtsalt vett.

    märts 10, 2009 at 12:19 e.l. in reply to: sõbraga “võidu vormi”, kihlvedu #185819
    matjusm
    Member

    Äkki näiteks võrdlete palju suudate mingeid harjutusi teha nagu rinnalt surumine, õlapress, jõutõmme, kükk.

    märts 9, 2009 at 9:45 e.l. in reply to: Võrkpall ja jõusaal #185652
    matjusm
    Member

    Svung teeb õlalihaseid, vähsemal määral triisepsit. õlalihaste plahvatuslik jõud annab kindlasti tugeva löögi aga kindlasti peaksid rõhku pöörama ka triisepsile ning näpusirutajatele. Tegelesin ise võrkpalliga 4 aastat päris kõrgel tasemel. Ainukene jama on selles et võrkpall võtab jubdealt põlved läbi, ja kui sellele lisaks veel kükki teha siis jama. Mina lõpetasin põlvetrauma tõttu. Hoia oma põlvi.

    Aga kui teha svungi asemel hoopis “clean and press’i” (http://www.youtube.com/watch?v=C4Y3qL3ydhw). Teine osa liigutusest on sama mis svungil aga ehk aitab see esimene osa veidi rohkem kui lihtsalt svungi tegemine?

    märts 8, 2009 at 9:18 p.l. in reply to: Võrkpall ja jõusaal #185607
    matjusm
    Member

    Loogiliselt võttes võiks jalgu treenida, et hüpet parandada.

    märts 7, 2009 at 7:53 p.l. in reply to: Proovige ka… #185354
    matjusm
    Member

    Arvan et isegi lisaraskusteta saaks jõud (ja viitsimine) enne otsa, kui 100 kükini jõuaks.

    märts 7, 2009 at 7:43 e.l. in reply to: Teie taastusjook #185225
    matjusm
    Member

    Vesi (ca 300 ml)

    MyProtein Impact Whey Protein

    MyProtein Ultra Fine Scottish Oats

    MyProtein Dextrose

    märts 5, 2009 at 8:25 e.l. in reply to: Mitu korda nädalas lihas läbi? #184866
    matjusm
    Member

    Ära piira end x-korraga nädalas. Näiteks võid teha lihast iga 5 päeva tagant ehk et kusagil 1.4 korda nädalas. Ei pea tegema 1 või 2x nädalas, võid ka kuldset keskteet üritada leida.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,201 through 1,215 (of 1,267 total)
1 2 3 … 80 81 82 83 84 85