Skip to main content

matjusha

Forum Replies Created

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 7, 2010 at 10:03 p.l. in reply to: treening! #254939
    matjusha
    Member

    Kasvõi siitsamast portaalist.

    aga saaksid anda lehe ma ise ei leia ma arvan

    veebruar 7, 2010 at 10:00 p.l. in reply to: treening! #254936
    matjusha
    Member

    Siis muretse endale korralik treeningkava ,et sa umbropsu ei rapsiks ja endale viga ei teeks.

    kust ma saaks endale hea treeningkava?

    veebruar 7, 2010 at 9:58 p.l. in reply to: treening! #254935
    matjusha
    Member

    Kui käid niisama vahest jõusaalis, ei vaja sa mingeid lisandeid, söö tavatoitu. Kui treeningud muutuvad sagedasemaks ja raskemaks ja huvi suurem, siis kunagi võid midagi juurde veel võtta, sa nii noor ka praegu, arened tavatoidu peal ka jõudsalt.

    no jah selle peale ma pole eriti mõelnudki.

    eks ma arvan et jään tavatoidu peale mõneks aastaks veel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 7, 2010 at 9:57 p.l. in reply to: treening! #254930
    matjusha
    Member

    Toidulisandid pole imevahendid. Kui sa käid jooksmas ning võtad näiteks mingit proteiinipulbrit peale trenni, siis see aita sul kasvada. Kui on eesmärgiks lihast juurde saada, siis selleks tuleb korralikult trenni teha, st. jõutrenni mitte jooksmist. Kui treeningkoormused pole ülemäära suured, mis sul ka pole, siis tõesti sa ei vaja midagi, mis taastumist kiirendaks.

    ma olen mõelnud et võiks treening koormusi tõsta et hakkaks trennis käima 5 korda nädalas mitte 3 kolm on kohe aru saada et liiga väike.

    veebruar 7, 2010 at 9:53 p.l. in reply to: treening! #254926
    matjusha
    Member

    Mees söö ja maga korralikult,sealt tulebki vajalik energia.Kui jõusaali hunt pole pikemat aega olnud pole vaja mingit massilisajat vms.

    no jõusaali hunt ma täitsa pole aga trennis tavaliselt kangi saab tõsta ikka vms.

    no seda ma tean et söömine ja magamine kõige tähtsamad.

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)