Skip to main content

matix

Forum Replies Created

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuli 9, 2005 at 10:31 p.l. in reply to: Mystiline toitumiskysimus (ei tea mida syya tööl ) #56671
    matix
    Member

    njah…kaera puder on hea mõte kyll ja mõned teised variandid nagu kodujuust, kana jne on ka hea….aga kalkuni sink…no shit…see läheb natuke liiga kalliks ära…turvamehele ei maksta nii palju

    juuli 9, 2005 at 8:22 p.l. in reply to: Mystiline toitumiskysimus (ei tea mida syya tööl ) #56666
    matix
    Member

    mõni kasulik nõuanne oleks vägagi oodatud, sest, et tõesi väga raske on valida toitu kaasa …btw: valgushake joon ka

    märts 5, 2005 at 5:36 p.l. in reply to: ettevalmistus surumise rekordiks #49421
    matix
    Member

    Surumissärgist oled midagi kuulnud? Naljamees. <img decoding=“>

    eino, seletage palun, mis imesärgist jutt käib ??? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 5, 2005 at 2:49 p.l. in reply to: ettevalmistus surumise rekordiks #49392
    matix
    Member

    ei ole, ehk seletad mulle !

    väike selgitus ei teeks halba <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 3, 2005 at 6:33 p.l. in reply to: ettevalmistus surumise rekordiks #49244
    matix
    Member

    Tavaliselt teen viimase raske trenni (särgiga) 1 nädal enne võistlusi.

    Seal näen ka ära, mis ma panen võistlustel algraskuseks.

    Kui võistlus on laup., siis kusagil teisip. ma teen kergelt rinda (hästi kergelt) ca 30%, et hoida toonust ja kangi tunnetust sees.

    Oled sa rekordi ära surunud? Hoia kursis, kuidas läks ja kas läks?

    mis särgiga ? T-särgiga ?

    november 17, 2004 at 2:28 p.l. in reply to: Sisemistele rinnalihastele kodus? #42156
    matix
    Member

    räägi siis täpsemalt ka, kuidas tegid sele homemade poomi <_<“>

    november 6, 2004 at 2:30 p.l. in reply to: Isostar ja selle säilivusaeg. #41721
    matix
    Member

    eriti ei soovita sisse lyrpsida seda ollust !

    niipalju kui ma olen näinud on igasugustel taolistel jookidel millel tähtaeg möödas mingi sete juba põhja jõudnud tekkida. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 5, 2004 at 2:49 p.l. in reply to: ei saa aru :S kuidas tarbida proteiini ? #41692
    matix
    Member

    njah, praegu nyyd lippan poodi ja ostan protein NO1 ära <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 2, 2004 at 1:21 p.l. in reply to: ei saa aru :S kuidas tarbida proteiini ? #41594
    matix
    Member

    kõik oleneb ainevahetusest ja eesmärgist.

    kui tahad lihasmassi keskmise ainevahetuse juures siis on valku vaja 2g kehakaalu kilogrammi kohta (2×80) 160g jaga see päeva toidukordadele ära n. 5 seega iga toidukord 32g . suurema osa valgust peaksid saama tavatoidust puuduva osa siis pulbrist.

    a kuidas ma tean, kui suur on puuduv osa…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aa ja yks kysimus veel, et ma olen mõnikord päris pikka aega koolis ja ei söö ka seal, ning kas oleks vajalik siis proteiini shake juua kooli ajal ???

    august 7, 2004 at 9:42 e.l. in reply to: rattaga sõitmine #38866
    matix
    Member

    see sõltub ikka sellest mis kell sa ärakad. Kuid jah, ei ole vast mõtet kohe peale yles tõusmist sydant koormata tugevalt, ma ise enesest soovitaks õhtupoole

    august 7, 2004 at 9:34 e.l. in reply to: Ikka see kaal kaal ja kaal :( #38363
    matix
    Member

    ma ise vb soovitaks sul mingeid rasvapõletajaid proovida näitex nagu ANIMAL GUTS või midagi taolist…. ja ikka maximaalne jõutreening ja õige toitumine aitavad kohe kindlalt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)