masterofceremony
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Põhimõtteliselt olen aasta aega toidulisandeid tarbinud.
Lõuna ooteks töö juures Maito 90+200ml rasvatut piima, enne trenni Hera80+500ml vett ja peale trenni Hera80+500ml mahla. Lisaks siis selle aja jooksul 2 kreatiini kuuri ja alguses ka L-karitiini sai natuke enne trenni joodud. Hetkel Hydroxycut’i kuur. Toitumiskava tellitud Oti käest.
Kokkuvõte siiani seedimise ja tervise koha pealt: Eelnevalt oli mul tihti “põhi alt” (ca nädalas 1-2 korda) Praegu ei mäletagi millal viimane kord oli, kuna seedimine toimib kui kellavärk, seda sõna otseses mõttes võin kella õigeks panna
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eelnevaltki on olnud mul tugev tervis, mingi väike külmetus tavaliselt ikka oli sügisel või kevadel, nüüd need ka kadunud. Mis on vahest tekkinud on punased punnid reitele, nii sise- kui väliskülgedele, need kaovad ca 2-3-e päevaga ära.Nii, et omalpoolt võin öelda, et kui tarbida mõõdukalt ja toitumine korras, siis ei tohiks tulla mingit jama. Muidugi ei ole ma kusagil terviseuuringutel käinud, aga enesetunde koha pealt võin öelda, et kõik on parimas korras praegusel hetkel.
Lahe. Bonsunal on konkurentsi tulemas filmimaailmas.
Pange poiss kohe massikava peale ja küll see lihas tuleb, kus ta jääb
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>-21292537610.jpg)
Mul on midagi sellist olemas. Biitsale 35-40cm, mulle 42 ca juures jääb veidi juba väikeseks. Kui sulle sobib selline, siis võin maha ärida.
Mina isiklikult ei ole kiitnud, aga nendel võistlustel, kus võistlevad Colemanid, ja nendel, kus võistlevad MK-d, on erinev suhtumine dopingusse, kui sa tähele ei ole pannud. Ja samuti ei ole ma näinud, et Coleman väha suur puhta spordi eest võitleja oleks..Äkki on oodata Marekist profikulturisti? Teame ju küll kuivõrd on Marek tegelikult pühendunud oma alale. Võiks ju Eestis olla keegi, kes nö suurte jõmmide mängumaale ka astuks. Oleks nagu aeg.
Peab siis kiitma, et dopinguga vahele jäi? Teisi sportlasi hakkame ka kiitma, kes on vahele jäänud?Siiamaani ju kiidavad kõik siinsed kasutajad Colemani, Shwartsi jne, keda ma ka ennist nimetasin. Miks siis Marek teistsugune on? Või sa tahad väita, et need mehed on puhtad poisid?
Njaaaa, kohe näha, et suvi tulemas ja inimesed ennast käsile tahavad võtta. Huvitav mitmes “Tahan pekist lahti saada” teema see juba on sellel aastal? Kasutage otsingut. Tundub, et enamus inimesi on vist esimest korda netifoorumis.
Ja vastuski tuleb ju sama, mis teistel samalaadsetel küsimustel. Klassikaliselt: Tehke endal toitumine korda (kui ise ei oska, siis tellige toitumiskava). Kui tahad trenniga alustada, siis võta siit tööriistadest treeningkava või telli ka see endale. Nii et peamine – Kasutage enne korduvate postituste tegemist OTSI nuppu!!!
Rasvast lahti saamiseks tuleb alustada toitumise paika panemisest. Saali minemiseks võta siit Tööriistad — Treeningkavad — algajate kava. Kõige lihtsam.
Ma ei saa aru, mida te kotite Marekist ja samas kummardate Colemani, Shwartsi, Cutlerit, isegi seda Mentulat, kes näeb välja koledam kui öö, jne. Mul pole steroidide vastu kunagi midagi olnud. Kui oleks varem treeningutega alustanud, siis arvatavasti kasutaksin praegu samuti kõrgema eesmärgi nimel keemilisi abivahendeid. Ei anna pead, et ei tee seda kunagi tulevikus. Kehaehitamine ei ole vaid sport, vaid see on elustiil. Mees on tublit tööd teinud endaga. Minu silmis Kalmuse respect ainult tõuseb.
Mulle tundub, et paljud siin nutavad lihtsalt kadedusest. Krt küll, mida te hädaldate, steroidide kasutamine ei ole maailmalõpp. Kui ei meeldi, siis ärge lugege
Minu poolt: Two Thumbs Up
Natuke offtopic. Ma kirun pea iga päev, et loll olin, et nii hilja hakkasin treeningutesse uuesti tõsiselt suhtuma. 10 -12 aastat nooremana kasvas lihas juba ainuüksi saali peale mõtlemisest
Ma toitun kava järgi. Ei pea sööma sööklates. Võtad toidu tööle kaasa ja seal lased nt mikros soojaks ja no problemo, mul see privileeg, et saan käia kodus söömas lõuna aeg. Lõunaootena teen kaseiinipulbri šheigi. Peale tööd aitab trennipäeval välja valgušheik või trennivabal päeval kohupiim. Viimane toitumine on tund-poolteist enne magama minekut. Pole ju midagi keerulist. Näljatunnet ei teki eriti, kuna sööd ca iga 3-4ja tunni tagant, vahest harva läheb natuke üle, siis joon tavaliselt klaasikese-2 vett ja näljatunne jälle kaob.
Aga see?
Heh, see mees ju Miša Kohtla-Järvelt
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Niipalju kui lugenud-uurinud olen, siis seda ei tasu ilma vastava kvalifikatsiooni omava juhendajaga kasutada. võib endale rohkem viga teha.Muidu lihtne. Jalad lukku ja siis kallutada ennast taha ülakeha horisontaalasendist allapoole 15-30 kraadi. või siis üldse pea alaspidi rippuda.
Kus selline sul olemas on ja kas on ka kedagi kes asjast rohkem teab? Ehk sa uurid kellegi käest seal.
Ma käin suht väikeses firma privaatsaalis ja juhendajaid seal kahjuks ei ole. Sellepärast ka selline küsimus
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei tahagi kohe lambist lahmida, sest alaseljaga viimasel ajal vanad jamad välja löönud ja ei taha rohkem liiga teha.
