Skip to main content

MastaKilla

Forum Replies Created

Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 28, 2009 at 8:19 e.l. in reply to: Jooksmine #222595
    MastaKilla
    Member

    sai 9 aasta eest sõjaväes joostud 30nekesi.see oli minu meelest suht lõbus:)ja ka rahvajooksud on mulle meeldinud.ise paraku treenin enamuse ajast üksi,kuid kui vahest tallinna satun,siis naudin spordiklubisid täiega.

    august 4, 2009 at 7:20 p.l. in reply to: “Stripparit” vajaks #211136
    MastaKilla
    Member

    kirp,lähed või?:)teine lahendus,et lähme kõik koos ja teeme tydrukutele strippi:))

    august 4, 2009 at 6:42 p.l. in reply to: “Stripparit” vajaks #211128
    MastaKilla
    Member

    gabriel õige mees.ja suht odav ka 500.tüdrukud,palun!

    august 4, 2009 at 6:34 p.l. in reply to: “Stripparit” vajaks #211125
    MastaKilla
    Member

    jah,aga väheke pedelik siis,kui poiste ees hööritad oma kõhulihaseis:)heee

    august 4, 2009 at 6:26 p.l. in reply to: “Stripparit” vajaks #211123
    MastaKilla
    Member

    lahe on siis,kui keegi lähebki strippama ja seal 4 tüdrukut ja 7poissi vahivad pealt:)hehe

    august 4, 2009 at 4:49 p.l. in reply to: “Stripparit” vajaks #211107
    MastaKilla
    Member

    hea teema:)on siin foorumis siis lihaselisi poisse?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 4, 2009 at 2:04 p.l. in reply to: Püramiid vs. 5×5, 3×3, 6-12 jne? #211062
    MastaKilla
    Member

    just-just.siis ma teengi pulloverit:)

    august 3, 2009 at 1:50 p.l. in reply to: Püramiid vs. 5×5, 3×3, 6-12 jne? #210879
    MastaKilla
    Member

    ah jaa,muideks nii palju veel,et kangiga püramiidi teha on palju mõnusam ja lausa naudin,kuid pomm võtab ikka ohkama küll:)

    august 3, 2009 at 1:46 p.l. in reply to: Püramiid vs. 5×5, 3×3, 6-12 jne? #210876
    MastaKilla
    Member

    hehh….naljamehed.rinnalihas mul liiga suur küll ei ole,kuid kena näeb välja jah.ja selle 50kg pommi lennutamine ei ole sugugi kerge,kui lamad pingil ja lased käed üle pea maha,ning siis rinnale.kes proovinud pole,ei pruugi hakkamagi saada(isegi kui jaksab ka 130 pingist lükata).mul on käinud pea 2meetrised mehed jõusaalis proovimas ja parim sai 40kg 1he korra ylesse.proovige järele.samas käsi(pähkel)selle sama harjutusega on jaanuarist(39cm)tänaseks päevaks paisunud 44-le cm-ile.käsi kasvab jõudsalt.teen ju õlad ka selle pommiga.kogu keha on proportsioonis:)

    juuli 30, 2009 at 7:45 p.l. in reply to: Proteiin #210367
    MastaKilla
    Member

    proovi megaproteiin 3me.minu puhul see teeb imet.500ml piima ja 4spl täit pulbrit ja nii 3xpäevas.olen proovinuid muid asju ka,kallemaid HT-R,kus on kreatiin ka sees,kuid ei ole muljet avaldanud.trenni järel segan 2grammi puhast kreatiini oma proteiini sheigi sisse.energiat ülearu.trenn venib 2 tunni pikkuseks juba:)

    juuli 30, 2009 at 1:26 p.l. in reply to: Püramiid vs. 5×5, 3×3, 6-12 jne? #210321
    MastaKilla
    Member

    to Wire.treenin muid lihaseid ka ikka.lennutan 50kg pommi yle pea(lamades) 8-9 korda ja nii 6 seeriat.käed lähevad ilusaks nii.siis tõstan sama pommi sirge seljaga rippuvate kätega näoni ja alla tagasi(õlad-kael).kõhulihaseid treenin sinna vahele ja kõige lõpus jooksen kiirelt 4km.vorm on hakkanud paranema silmnähtavalt.eriti rahul olen sangpommiga.kui keegi soovib,siis mul on yks 40kg pomm yle.jäi väikseks.annan niisama ära.

    juuli 29, 2009 at 4:12 p.l. in reply to: Püramiid vs. 5×5, 3×3, 6-12 jne? #210110
    MastaKilla
    Member

    püramiid ok minu arust ka.lamades rinnalt 80kg 15 tõstet,90kg 12 tõstet,100kg 8 tõstet-soojenduseks ja siis 110kg 5-6 tõstet nii 5 seeriat.4 päeva nädalas,vahest ka kolm ja rinnale nagu rohkem polegi vaja.

    juuli 29, 2009 at 3:44 p.l. in reply to: Sinu tulemused? #210108
    MastaKilla
    Member

    1)130

    2)ei tee

    3)ei tee

    vanus 27.kaal 87 pikkus 176cm

    treeninud 2 aastat sangpommide ja kangiga.

    ah jaa,sangpomme valmistan ise.praegune kaalub 50kg ja selle aasta lõpuni pole raskemat veel vaja valmistada ka

  • Autor
    Postitused
Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)