maryjane

Samas,

jaanuar 23, 2007 at 9:14 e.l. in reply to: Kulturismi maine #103619

maryjane

Member

Just eile oli mul “kerge” sõnavahetus ühe tuttavaga MSN-s. Olgu öeldud, et tüüp ise trenni ei tee ja on suitsumees juba aastaid. Ta muudkui korrutas kui nõme elu mul on, ei saa end vabalt tunda, peab muudkui reegleid järgima (sö söömine, trenn, magamine jne). Et mis rõõmu ma elust üldse niiviisi tunnen? Keemikuks ristiti ka, kui kuulis et ma valgupulbrit söön. Hea, et ma talle kõiki lisandeid üles ei lugenud, mida ma tegelikult igapäevaselt tarbin… oleks teine vist mingi raske tervisekahjustuse sellise uudise peale saanud Pullerits. See tekst on kohati ikka väga haige. Iseasi muidugi, kas see mees tegelikus elus ka on “treenin-oksendamiseni” ja “ma-olin-erki-noole-vanuses-temast-palju-kõvem-mees” või on tegemist lihtsalt ajakirjanduslike liialdustega.

Ma ise muidugi ei suuda sageli varjata oma poolehoidu vastupidavusalade ja nende harrastajate suhtes, aga nii ei saa ka öelda, et kõik kulturistid on nõmedad egobuustijad ja kõik maratoonarid on jube lahedad tegelased. Sõltub ikkagi sügavalt konkreetsest inimesest.

jaanuar 18, 2007 at 4:24 p.l. in reply to: Kortisool #102852

maryjane

Member

See happe ja leelise jutt tundub huvitav. Kas kuskil on ka mõnda suuremat tabelit saada, et millised toidud kuidas vere happelisust mõjutavad?

Internet on täis selliseid tabeleid.

jaanuar 18, 2007 at 10:37 e.l. in reply to: Kortisool #102746

maryjane

Member

On ehk veel mingiseid tehnikaid/nippe, mille abil kortisooli mõju vähendada? Kas kortisool hakkab ka siis tööle, kui oled liiga palju söömata ja et energiat ammutada, võetakse siis aminohapped ette?

Kortisool hakkab igasuguse stressi peale vabanema. Näiteks: alkohol, stimulandid (kofeiin, efedriin, energiajook), vedelikupuudus, magamatus, madal veresuhkur. Nipp kortisooli vabanemise vähendamiseks on trenni ajal piisav vedelikutarbimine, kusjuures taastusjook peaks alati süsikaid sisaldama.

Aga nii lihtne see asi ka pole, et kõhupeki järgi kortisooli taset saaks ennustada.

jaanuar 17, 2007 at 10:20 e.l. in reply to: ecdisten/maralijuure ekstrakt #102491

maryjane

Member

tere

paljud kindlasti kasutavad seda, aga tahaks teada kas keegi ecdisteni või maralijuure ekstrakti apteegis ka näinud on? kus?

tänud

Seda hoitakse apteekides üldiselt külmkapis, seega tuleb letist küsida. Karbi peale on kirillitsas kirjutatud Levzeja (leusea).

jaanuar 13, 2007 at 4:51 p.l. in reply to: Kõige parem spordijook trenni ajal joomiseks?=) #101742

maryjane

Member

Isostar – artic – spartakiaad jne jne – vahed on üsna minimaalsed…

Täitsa nõus. Ega see Spartakiaad mingi imejook pole. Ise mäletan seda juba enam kui kümne aasta tagusest ajast, arcticud-isostarid-gatoraded on ilmselt rohkem state-of-art.

Ise passin juba pikemat aega peale, millal Gatorade Endurance Formula Eestis müügile tuleb.

jaanuar 11, 2007 at 8:50 e.l. in reply to: Kõige parem spordijook trenni ajal joomiseks?=) #101436

maryjane

Member

150? Tartus Salutarises kui viimati nägin oli 100. Ise ostan veel odavamalt.

Eile käisin vaatamas, oli 150.

jaanuar 10, 2007 at 8:30 p.l. in reply to: Ragisevad liigesed #101397

maryjane

Member

Lõualuude naksumine on pärilik ja selle vastu ei aita miski.

Suuremate liigeste naksumisega on nii, et kuni sellega valu ei kaasne, on kõik ok. Mingi kõõlus käib teise kõõluse vastu. See on kuni 21. eluaastani täiesti normaalne luude-liigeste-ligamentide kasvuga kaasnev asi.

Kui raksumine valusaks muutub ja liiges paiste läheb, siis tuleks arsti juurde pöörduda.

Mul endal raksusid 16-aastaselt mõlemad põlved, siis muutus raksumine valusaks ja põlved läksid paiste. Määrati mingi füsioteraapia ja pärast seda sai asi korda – valu läks üle ja liigesed enam ei raksunud.

jaanuar 10, 2007 at 8:14 p.l. in reply to: Kõige parem spordijook trenni ajal joomiseks?=) #101392

maryjane

Member

No aga teeme vahetust. Teie saadate mulle cargoga paar purki Stockmannis müüdavat Skippy Extra Crunchy Peanut Butterit ja mina saadan vastu karbi Spartakiaadi (150 eeku vist oli kilose karbi hind).

jaanuar 9, 2007 at 9:00 p.l. in reply to: Kõige parem spordijook trenni ajal joomiseks?=) #101228

maryjane

Member

aa… ja spartakiaadi müüakse tartus salutarise poes (kalevi 4). Pealinna kohta andmed puuduvad.

jaanuar 9, 2007 at 8:55 p.l. in reply to: Kõige parem spordijook trenni ajal joomiseks?=) #101226

maryjane

Member

Minu patenteeritud trennijook koosneb 0.5l värskast, lahustuvast c-vitamiini (1000mg) tabletist ja poolest lahustuvast aspiriinitabletist.

jaanuar 7, 2007 at 8:04 e.l. in reply to: ideaalmees #100842

maryjane

Member

Tugevuse kohta ütleks nii, et Isa on mul alati öelnud, et mees peaks olema täpselt nii tugev, et suudaks kaitsata vähemalt oma tüdrukut.

Noh, õnneks on tänapäeva tüdrukud piisavalt tugevad, et iseennast kaitsta. Mul endal pole küll iial ette tulnud situatsiooni, kus keegi mind kellegi/millegi eest kaitsma peaks. Vaimse kaitsmise jaoks ei pea meesterahvas üldse suur olema – mõni täitsa miniatuurne oskab vahel naisterahva muttatrambitud ego kenasti välja õngitseda ja puhtaks rookida. ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Võib ju küll arvata, et saad oma isikut tuunida mõne eriti hea väljanägemise või geniaalse tegelase abil, aga reeglina jääb lõpuks oluliseks ikkagi muu – näiteks kas ta oskab puhtust pidada, kas ta norskab või kas tal on kupli all kõik enam-vähem paigas. Eks igaühel omad kriteeriumid. On nähtud ka neid, kes demovariandi (=eriti ilus inimene, kellega koos on hea end seltskonnas näidata) nimel kannatavad ääretut lollust, või raha nimel ääretut hoolimatust.

jaanuar 6, 2007 at 9:48 e.l. in reply to: ideaalmees #100771

maryjane

Member

Mulle meeldivad kehaehituse poolest maratoonarid, suusatajad ja karatekad. Õlad ei tohi kitsad olla ja pepu peab trimmis olema. Spordiga mittetegelejaid ei võta üldse jutule.

Oma mees on aga kõige ilusam: minust kümme senti pikem, paar kilo raskem ja me saame kahepeale kalleid unisex teksaseid osta.

detsember 28, 2006 at 7:16 p.l. in reply to: otsin eratreenerit (ujumine) #99758

maryjane

Member

Aitäh info eest. Huvitav, kas päristreener on nõus koos hoolealusega basseinis sulistama, minu arvates ääre pealt ei näe radade keskele suurt midagi ja ausalt öeldes sellest kuival maal vehkimisest-ettenäitamisest pole suurt kasu. Ma ise piilun tegijamate ujujate tehnikat teinekord nende all põhjas ujudes. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

detsember 28, 2006 at 1:27 p.l. in reply to: otsin eratreenerit (ujumine) #99741

maryjane

Member

krool on kukepea võrreldes delfiiniga. Delfiin on raske, nii füüsiliselt kui tehniliselt, väga oluline on kõhulihaste jõud, niikaua kui treenerit otsid, soovitan kõhtu treenida.

ise saaksin õpetama hakata alates järgmise nädala kolmapäevast

Julgen arvata, et mingid miniatuursed kõhulihased on mul olemas. Delfiini jalad on selged ja jaksan niimoodi vee all 25m ujuda. Käsi ei õnnestu juurde panna, ilmselt olen mingi koordinatsioonifriik. Kroolis on sama lugu – jalad ok, ühekaupa käed ka ok, aga käte ja jalgade tööd kokku pannes tuleb välja midagi uppuva kuke sarnast.