Marxengel
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Mida te nüüd kirjutasite siia – sellist, “millest keegi midagi kasulikku leida võiks” ?
Andkem ikka konkreetsed ja lihtsad lahendused: mitu viilu kirde saia, palju majoneesi, jne
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>OT: kui ise loed millegi kohta suhteliselt spetsiifilist teavet, kas eeldaks, et usaldusväärsuse huvides võiks see olla grammatiliselt korrektne ja argoovaba?
Proovi edaspidi “ennem” asemel “enne” kasutada – see võib päris tõhus võte olla
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>“Kui süüa päevas kokku 5 portsjonit, siis 3 neist võiksid olla köögivilja- ja 2 puuviljaportsjonid.”
Mis te arvate, kas puu-aedvilja pildil on see, millest piisab? Ja kui seda iga päev oled võimeline sööma oled teinud kõik, et ‘tervislik’ menüü tagatud oleks. Õigete rasvade-valkude ja liitsüsivesikute kõrval.
Kui tellisin 1.5 aastat tagasi Rene Poljakovilt kava, kui ta alles nendega alustamas oli, sain tagasisidet vägagi kiiresti kui mul probleem oli, olen ka kindel, et saaksin seda praegu kui mul tekiks mingi küsimus, aga tänu sellele, et väga põhjalikult alati mind aitas ja suunas pole probleemi olnud. Usun, et selline tagasiside saamine on seotud sellega kui palju inimene suudab sellesse aega pühenduda muude toimetuste kõrvalt.
Õnneks on alati olemas positiivseid näiteid. Ega ei arvagi et nad põhimõtteliselt ei kirjuta vastu, kindlasti mitte seda.
Aga pigem on tendents, arvan, süvenematuse poole kaldu, kuna , just, “kui palju suudab muude toimetuste kõrvalt” – see ei ole selline ‘teen siis kui muud teha ei ole’-asi. Või on?
Light-tooteid soovitab sulle endiselt ka su perearst ja kardioloog. Kui toitumisnõustaja ja kardioloogi soovitused on risti vastupidised, kumba “patsient” kuulab?
Paraku see on nii, et kui miski on poes müügil (nt kalapulgad), siis ametlikult ei saa keegi öelda, et see ei sobi süüa. Toiduainetööstuse liidu esinaine pr. Potisepp paneb su paika kohe.
Ega sel kartuli valmistamise viisil nüüd niiväga suurt vahet polegi, nojah keetmine on üldjuhul parem kui praadimine või fritüür, aga kui suur vahe seal siis on. Kaduma läinud vitamiine saad toorest toidust ka, kui salat su menüüsse kuulub.
Kui 2/3 ameerika rahvast on ülekaalus, siis see on masside probleem. Et kõiki neid kümneid ja sadu miljoneid inimesi õigele teele juhatada 1:1 toitumisnõustamise vormis, peaks neid toitumisnõustajaid olema niisama palju, kui juuksureid või kiirtoidurestoranide müüjaid, ja nad peaksid tegema samasugust liinitööd.
Telereklaamis pannakse tühje kaloreid sisaldavale toidule 1 (väidetavalt) tervislik lisand, siis kuulutatakse see toit tervislikuks. Selline asi peaks seadusega keelatud olema kui inimeste petmine. (Näide: Milky Way on tehtud piimast; Cheerios sisaldab ehtsat mett; Tere kohukesed on tehtud /öelda paatosega/ ehtsast eestimaa piimast; meie f.king mõttetule suhkrujoogile on lisatud mingit mõttetut sünteetilist vitamiini). Sellistest kanalitest inimesed saavadki oma teadmisi “tervisliku toitumise” kohta. Keegi võiks vastukaaluks teha teisi reklaame, mis mõistlikumaid ja tervislikke alternatiive tutvustavad. Eestis peaks see vist olema Haigekassa, kelle eesmärkidesse kuulub ka ennetustöö, mida nad aga ei tee rohkem kui rahastavad voldikute trükki perearstikabineti eesruumi tarbeks (aga kui inimene on sellesse ruumi jõudnud, on juba hilja ennetusega alustada). Riik teeb ennetuskampaaniaid suguhaiguste, rongiõnnetuste ja purjus peaga ujuma mineku osas ja igas kodus on nüüd laes suitsuandur kui meeldetuletus tule ohtlikkusest, aga tervislikke eluviise ja tervislikku otiduvalikut siiani veel üleliia palju ei propageerita. Näiteks: “janu tapab kraanivesi”, “seljavalude korral proovi geeli asemel teinekord pilatest, joogat või vesivõimlemist, probleemi kestma jäämisel konsulteeri füsioterapeudiga”, “kroonilise kõhukinnisuse korral ära torma apteeki seda eelmises reklaamis reklaamitud jura ostma, vaid pigem kontrolli kas sa jood piisavalt vett, sööd igapäevaselt värsket salatit ja liigutad ennast”, “ära ole topis ega diivanipadi, liiguta ennast, raisk”, “iga päev ei tasu õlut juua”, “kui sa oled paks siis ära söö-joo-näri põhiosas ainult süsivesikuid sisaldavalt toite”.
Minu üks nooruke sugulane on selline, et sööb hommikusöögiks ainult kohukest ja kui laps on üksi kodus ning külmkapis pulgajäätist pole, siis “tal polnud midagi süüa”. Selliste laste vanematega nende lapsekasvatusmeetodite osas vaielda pole mõtet.
Masside õpetamisest nii palju, et tänapäeva generatsioonil on põhikooli 3. astmes e. 7-9 klassis mingil aastal 2x nädalas “Inimeseõpetus” kus õpetatakse tervislikku toitumist ja tervislikke eluviise vägagi normaalses vormis. Põhikool on meil kohustuslik. Aga kuna ilmselt see koolis õpetatav erineb selleks ajaks nii üüratult selle iseteadva teismelise igapäevast (kes enam ema kutsumise peale sööma ei tule ja kes on oma ema “õpetanud” tegema talle “sobivaid” sööke ja kel on taskuraha käia ostmas seda mida roomaja tema ajus iganes ihaldab) , siis ta ei seosta seda tegeliku elu või vajadusega. Teiseks, see Inimeseõpetus on lebo tund ja keegi ei võta seda tõsiselt, eriti sellises vanuses kus terviseprobleemid pole veel mingi teema (ongi hea kui saab koolist koju jääda). Ja siis napilt gümnaasiumisse jõudnud kutid ei mäleta kaks aastat tagasi õpitust enam mitte mõhkugi. Midagi peaks selle “Inimeseõpetusega” ette võtma. Aga nüüd ma hakkan mõtlema, et mis mõtet on nii sileda aju korral toitumisnõustajalgi eriliselt pingutada… söö juku juustu ja ei midagi muud on võibolla ainuke toimiv ja arusaadav sõnum. (vabandan ette ja taha nende juku juustu sisaldavate toitumiskavadega inimeste ees, kelle kohta see ei kehti). Inimesed võtavad omale toitumiskavade tõlgendamisel ka vahest ka sellise vabaduse, et toote “kohupiim” asendavad sujuvalt “kohupiimakreemiga” kui samaväärse kuid maitsvama alternatiiviga.
Väga õige arusaam. Kuidas seda massidesse saada?
Aga 1 väike ‘aga’ on sealjuures: kohuke on ‘maitsev’, kodujuust mitte.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sealt tuleb see valik.
Ning see, et tootja üritab seda tervislikuna väljapakkuda, kuna ‘tervislik müüb’. *Paneme D-vitamini sisse* – onju tervislik..
valus on see, kuidas raha on kõige tähtsam.
Ega kavade müük midagi palju üllamat ei ole – puhas maksuvaba cash. Kuni treener ei muutu tõesti hoolealuste edasist käekäiku südamega jälgivaks.
Ma ütlen täiesti ausalt, et kuni inimene ei suuda (ei viitsi, ei taha, ei ole aega/huvi) ise-seisvalt oma küsimustele vastuseid otsida ega neid käiku lasta siis pole ka nende baastõdede teadmisest kuigipalju kasu. Ta ei suuda isegi neid teades hakkama saada. Sellised inimesed vajavad, et treener neid suunaks, ütleks mida ja kuidas teha. Osad inimesed on lihtsalt sellise iseloomuga. Vajavad suunamist, sest iseseisvust, enesekindlust napib.
Ma soovitan treenerit kuna see elimineerib paljud probleemid mida inimesel ette tuleb. Algaja jaoks on see lihtsaim ja kiireim variant vormi saada. Selles pole mingit kahtlust. Ise võib, saab ning kunagi peakski ise kõigega hakkama saama, aga kui tahad arengut ja tahad seda kohe, siis on treener abiks.
See klapiks, kui “treener” annaks tõesti tagasisidet, huvituks ja mõtleks kaasa. Aga selle paarikümne eurise kava juurde see reeglina ei käi, eksin?
‘Toitumiskava juures on küll kogused ja kasvõi hommikusöögiks oli 3 varianti välja toodud
VABANDUST, aga kust te teate, et minule saadetud “kava” juures olid kogused ja 3 varianti. Ma kirjutasin jutuksoleva “kava” kohta, mitte sellise, missugune see võiks ’ideaalis’ olla.
Aasta tagasi kirjutas üks mees niiviisi:
“Ehk siis IMO veedavad inimesed suurema osa oma ajast selle viimase 5-10% majandamisega, a’la toitumise sagedus, täpsed toiduvalikud, kokkamised, toidu kaasas tarimine, toidude limiteerimine, trennis imetrikkide kasutamine, lisandite peale raha raiskamine jne. Ning see, mis moodustab enamuse tulemusest – korralik, lihtne progressiivne treening ning lihtne baastõdesid järgiv toitumine on tagaplaanil.
Arvatakse, et see kõige keerulisem osa on see, mis kõige suurema osa tulemusest annab. Tegelikult on vastupidi. Kõige lihtsam osa annab kõige suurema osa.
“Nüüd soovitab ta treenerit – veebitreenerit, kes talle kava koostaks.
Seos? Sul ei ole vaja seda kava, lihtsalt võta kätte ja tee midagi.
Viide jukujuustule ei olnud muuks, kui vaid selleks, et sellise ‘toitumiskava’ juures ei ole ju muud TARKA kui toiduained, mida võiks valida poodi minnes – ei koguseid, ei alternatiive. Kui tegemist on ‘tumbaga’ toitumise vallas (nagu te väidate enamiku olevat) siis jääb ta ju nagunii hätta.
Mõte oli selles, et need kavad tulevad liiga lihtsalt. Summa, mida makstakse ei ole tõesti suur, nõus, aga sama hästi võid lugeda kasvõi ‘lollakat scoobyt’ – sealt saab siiski täpselt samasuguse üldpildi – kogused tuleks juba kas a) endal lähtuvalt päevade energiakulust arvestada (MIS ON ILMSELGELT JABUR – ME EI OLE TIPPKULTURISTID – iga valgu-rasva-süsivesikugrammi lugemine ei ole NORMAALNE) või
</p>
<p>Toitumisnõustajat vajavad reaalselt vaid väga spetsiifiliste nõudmistega/probleemidega inimesed.</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
http://www.fit40andover.com/are-you-healthy/
See sobib hästi ka sinna ‘keda võiks nimetada *fit* olevaks’ ning ‘mis on need parameetrid, mille alusel nii öelda’ .
” Unless your job requires that you lift VW Bugs for a living, stronger isnt necessarily healthier though. “
Põgusal sirvimisel leidsin isegi “revitalisatisooni” lehekülgedelt kaheldava väärtusega teavet aga üldiselt need võimalikud apsud ei mõjuta suurt pilti.
Ja tegelikult, igaühel, kes vähegi süvenenumalt toitumist jälgib, on vähemal- või suuremal määral psüühiline probleem
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sõbrake, jutt ei ole ‘kaalustalla.tata’ ‘treenerite’ kohta, vaid pigem keskmist eesti ‘treenerit’ silmas pidades. Olen teinud testiostu ja kui ‘toitumiskava’ koosneb soovitustest: söö kord päevas liha-kala, paar korda teraleiba – hapukoorega, ja paarsada g aedvilju. Ning joo teed – kui magusana, siis pane mett ka juurde. Osta Saaremaa juustu, seda mis väherasvane ja müügil selveris, konsumis. Mis toitumiskava see on? Ja tegemist on HINNATUD TREENERIGA. Mis on selles erilist? Missuguse osa peale sellest ei tule ise?
Kui vaatad, kuidas toituvad(nud) me vanemad, mis on seal vahet võrreldes ‘moodsa’ arusaamaga ÕIGEST toitumisest? Mitte midagi. Kui siis, et ei olnud nii palju vadakut menüüs nagu hetkel bodybuilderitel. Lihad, kalad (enam kui tänapäeval isegi), aedviljad, kartul, sepik, kama, hapupiim, või, koor, piim. JÄÄTISTKI
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> söödi (söövad) parajalt. Keegi neist ei joo(nud) ‘mahlu’, suhkrujooke jne. Miks peaks neid mingile ‘õigemale’ teele suunama? Toiduvalik on(oli) ju perfektne. Kus tekivad pobleemid? Seal, kus energiakulu on väiksem kui sissesöödav ning valitakse liialdamise tee. Aga seda ei saa kahjuks ka veebitreener (automaatselt genereeritav plaan) ette näha, mis kellega toimub: kui just ei ole gr täpsusega kirjas ja samas teada ka igapäevane energiakulu. Ning isegi kui on, ei päde asi ikkagi ka siis.Mis puutub toitumisalastesse tavateadmistesse (MA EI PEA SILMAS “rasv on paha jne- mentaliteeti, sest rasva sööb keskmine inimene piisavalt reeglina – just nimelt TAVALINE inimene – mitte ‘peen’ kontoripreili või yuppi. Vaid tavateadmised ongi see, et kasuta erinevaid toiduaineid, ära liialda millegagi. Sa tunned ise, kus su piir läheb. Peegelpilt on ka hea teener.
Palju kära, vähe villa
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kõik, mida targutada tahtnud: treener on ülehinnatud nähtus. Vähemalt sel kujul mida propageeritakse siin.
Näed, siin on asja võti : “pühendunud treener oma teadmiste ja oskustega pakub” – kus need pühendunud on? Ja mille poolest on nende (kes siis täpsemalt?) teadmised paremad kui lollaka Scooby omad?
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=evcNPfZlrZs&t=1222
Mida see ‘treener’ teab enamat, kui üldlevinud teadmised toitumisest? 21. saj – infot on kõik kohad täis. Ja kui treener suudab, leiab igaüks , kes arvutit kasutada oskab, seda samahästi.
Mis puutub treeningkavasse:
Isegi, kui see on ‘pisku’, mis kulub, ta ei tea ja ei tahagi teada (reeglina), mis minu kui indiviidiga toimub tema ‘ kava ‘ järgides. Jutt on veebitreenerist, mitte isklikust, kes on sinu kui sportlasega seotud. Ka siis võivad need nõuanded ja juhised kaheldava väärtusega olla.
” Don’t worry about timing. Doesn’t need to be loaded, – preworkout/afterworkout, just take it daily.”
