Marxengel
Forum Replies Created
-
Postitused
-
” Nii et katseta, otsi, mis sobib just sinule. ” – ‘võhiku’ suust kuuled tõde.
Anonüümselt, pelgalt kasvu/kaalu põhjal kavade koostajate ‘töö’ võiks ära lõpetada.
http://highperformancehandbook.com/helpful-videos/injury-free/
meestele, kes nii kõvad ei ole nagu kang ja salasilm…võib kasuks tulla selle vaatamine, järelduste tegemine.
Aga ütle ka, kus see koht/aeg on, kuhu viskad
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui viskad pilgu toidule, mis päeva lõikes söödud, siis minul tekiks küll küsimus, mida söövad need, kes rasvuvad.
Kuidas nad jaksavad? Sest minu söömine on selline, et suu kogu aeg käib.
Sageli kardavad inimesed süsivesikuid sheigis, kuigi ju ka kogu päevamenüüs võiks valku olla ca 20-25% ja süsivesikut ~50% ehk kaks korda rohkem.
Kas võtta pärast trenni 20g valku ja 40g süsivesikut, 30g ja 60g vms: oleneb päevasest kalorivajadusest.
Kui tõesti rohkem tavatoitu süüa ei jõua, võib ju ka vedeliku ehk sheigi kujul need lisakalorid sisse ajada, aga see ei pea olema esimene valik.
Kuidas siis saadakse klappima rasva% vähenemine & kalorid. Reegel ütleb: selleks, et kaotada, peab sissesöödav hulk väiksem olema, kui väljaminev.
Suur pilt on kuidagi ähmane.
Jah, nii seal see on. ca 15/25/60 ..
ja külv, püsige teemas. Ei ole mõtet seda laiendada sinna, kuhu vajadus puudub.
Aga ok, kui ma ei olegi nii ‘sportlane’, tavaline keskmise/üle keskmise füüsilise koormusega, kas siis peaks oluliselt teistmoodi toituma? Miks?
Ja mikrotoitainete üleküllus (näiline, vähemalt) miinuskaloraazi juures – mis sellega peale hakata?
Kas süsivesikute puudujääk saab olla ka mittepiisava ‘lihaskasvu’/taastumise põhjus – seda siis – kordan veelkord – kaloraazi suurenedes oleks rasva% suurem.
Retoorilistlaadi küsimused…tundub.
Närija või mitte aga kui kellegi eesmärk on VAID ‘kõht eest ära saada ja olla *tugev kui härg*’, kahju.
Õige mees küll füüsilist ja vaimset arengut lahus ei hoia,
Aga, kui ütlesid, et müra toitumise kohta on liiga palju olnud – võttis aega õige selektsioon teha, mida silmas pead?
Korraga kilo magusat piimaollust – see, saan aru, kvalifitseerub. ja mingil põhjusel lausa sellesse hetkesse sobivaim? – Ei jäänud mulje, et see oli ‘hädaost’
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Valgusta oma hetkenägemust, valikuid. Kui aega, veidi põhjendades ning miks just selliselt.
VÄike pilt siis ennem trenni, mis ma sisse omale ajan hetkel
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui juba keelenurk siis: enne ei ole sama mis ennem. Siin lauses ei ole kuidagi võimalik kasutada “ennem”.
“Enne trenni teen soojaks end” VS “Ennem 4 korda nädalas mõõdukas treening kui 3 korda ülitugev”
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga kui toon rohked viited, et tegu on tõesti lepalehaga, mida pikki aastaid laos hoitud ja vitamiinidest tühjaks kuumutatud/pestud, ning keemiaga rikastatud ja töödeldud- kas siis usuksid, et Liptoni roheline pole nii roheline?
Teiseks, kas Liptoni vms-st rohelist teed juues keegi mingit unehäiret on tundud? – Ei ole.
Sama ka Nescafe osas.
Vait olemist ei saa ma kuidagi normaalseks lugeda. Soovitan sul teha õhtuks nüüd üks rahustav Lipton.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Te ei ole võimline vähimalgi määral püsima kontekstis, eelmiste postitustega seotud.
Pikkade jäsemetega, jalgadega, treenijatel ei soovitata kükkimisel 90 kraadist nurka üldse võttagi. Ehk ära küki nii sügavale, see pole liigeste koha pealt Sulle hea, kuna Sul on pikad jalad.
Perfektne näide, kuidas kellegi ‘heast südamest’ nõuanne võib olla väga mööda.
Kui raske on jätta midagi enese teada. Kõik arvame, et teame, mis teisele hea.
