Marxengel
Forum Replies Created
-
Postitused
-
“Ja muidugi – kasutage fucking normaalset 100% kreatiinipulbrit, mitte mingit X-firma vedelikubaasil toodet. Pagan teab, mida see mõjutab – eriti kui üks uurija oli sealt firmast pärit. :lol:”
Kes ütleb, et see HCT pulber on NORMAALNE ? Mul ei ole eelarvamust aga siiski, mille põhjal nii väidetakse?
http://www.creatine-report.com/index.htm
Sõbrad, meil ei ole ei oskusi ega võimet anda omalt poolt juurde infole, mis mujal on juba kirja pandud.
Leppigem sellega.
See, mis sügiskülv, või Ott asjast arvab, on suhteliselt ebaoluline.
MORE BENEFITS OF CREATINE:
I have written extensively about the various health benefits of creatine (see link below for free report) and the data just continues to pile up for benefits of creatine:
Creatine supplementation and aging musculoskeletal health.
Endocrine. 2013 Nov 5.
Abstract
Sarcopenia refers to the progressive loss of muscle mass and muscle function and is a contributing factor for cachexia, bone loss, and frailty. Resistance training produces several physiological adaptations which improve aging musculoskeletal health, such as increased muscle and bone mass and strength. The combination of creatine supplementation and resistance training may further lead to greater physiological benefits. We performed meta-analyses which indicate creatine supplementation combined with resistance training has a positive effect on aging muscle mass and upper body strength compared to resistance training alone. Creatine also shows promise for improving bone mineral density and indices of bone biology. The combination of creatine supplementation and resistance training could be an effective intervention to improve aging musculoskeletal health.
1. põlved teil vaevalt põlveliigest aeg-ajalt välja tulevad.
2. reumatoloog – testid, kui need ok, leppige sellega, ükski arst midagi ette võtta ei oska.
Aeg võib muuta seda, kogenud ise ka erinevatel eluetappidel naksuvaid liigeseid. Hetkel oluliselt vähem.
Aga mingid asjad jäävad ikka vähemstabiilseteks kui tahaks – vähem asja eest, teist taga metsajooksu, rohkem jõusaali: mõõduka raskusega. Minule on mõjunud positiivselt.
See on nii uus harjutus moodsate treenerite kavas, et isegi ingl. keeles, nagu näha, ei ole konsensusele jõutud.
“stirring the pot ” – on üks variatsioon.
Eestis teab-teeb seda vast 2 % harjutajatest, kui sedagi.
Naljamees, try harder.
Mis näljatunde leevendamisest saab rääkida mees (mis siis, et 2 meetrine ja 100 kilone), kelle kaloraaž 3500 on.
Ma jätkuvalt ei saa aru, kuidas on võimalik öelda kellelegi, et tema toitumine on korrast ära, samal ajal, kui endal on kaloraaž plussiis, toiduvalikud samasugused nagu igal keskmisel inimesel (jäätis, šokolaad, muuhulgas).
Midagi peab olema siiski valesti mujal.
Tavalise ülekaalulise päevaratsioon ei ole kindlasti protsentuaalselt (kehakaal-aktiivsus-kaloraaž) kuidagi rohkem paigast ära, aga mingil põhjusel ta ikka on ülekaalus. Kus on konks?
Ja ärgem unustagem muud tausta: kui mõni kulutab 50 alksi, ja muu peale, kuhu minul ei kulu, ei ole ju suur väljaminek?
Plus, kui keegi süveneks, see oli “isegi kui”…esmavalik oli siiski muul kujul endaga tegelemine.
Ei püsi siin asjad vaos. Mis teha, kiired ajad, pealiskaudne suht(lemine) umine.
Noh, kas ta just igaühele märkimisväärne kulu on aga ma siin rehkendan, et olen ikka mitmeid aastaid seda raha kokku hoidnud. Isegi, kui võtta vähe tagasihoidlikum kuu-tasu 30.- Eur, siis olen ikka oma 1000+ raha kokku hoidnud juba mõne viimase aasta jooksul. Ega seda igapäevaselt jooksvalt ei tunnetagi, aga kindlasti on see lubanud mul muudes eluvaldkondades nõksa vabamalt asju võtta.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No on tegelane, eemale turule ei viitsi jalutada, et soodsamata toidukaupa hankida.. kuna ” ma nii kehvas maj. seisus ei ole ” aga nüüd aastatega 1000 kokku hoida on big deal
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ja eesmärk on enam kui suur – suurem kui “ma pean 100 ära suruma või 150 kükkima” – pean elama hästi.
Alati ei peagi valgukotte lugema ja siht ei pea olema lihamägi.Kui juba saalis järjepidevalt treenida,siis mingi eesmärk võiks ikka olla.Eesmärk ei peagi olema suur.Aga nojah,kui on soov niisama kulgeda,siis võib seda ka palju odavamalt teha.Vähemalt mina näen seda nii.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Odavamalt?
Ebaselge, kust see kulu tuleb, kui nv alko-, klubi- jne sellega kaasnev, näiteks ära juba jääb.
Millega need kulud kaasnevad, kui inimene rahulikult teeb tervisesporti? Tõstab maast ennast, kive, palke lahti. Võimleb hantlite ja kangiga. Mis kulud?
