Marxengel
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ma ei oska öelda, kes need meile saatis, aga ehk Ott oskab kommenteerida.
Kusjuures seda Selveri moosi isegi märkasin ükspäev.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Välismaal, kasvõi Soomes, olen näinud ka erinevaid kalorivabasid Fanta, Dr Pepper, Sprite jne variante, mis oleks ka siin tervitatavad.Massi ajal ma ei näe ka vajadust kuiva fileed õgida. Rasvu on niikuinii vaja. Hetkel ei saa aga üle 10g rasva per toidukord lubada.
Värske keedetud lillkapsas on tõesti maitsev, aga jälle sama vastus, et ma ei viitsi hakata seda tükeldama, kaaluma, keetma.
See aurutaja mõte on päris hea. Olen seda ikka kaalunud, aga kuna tegu pole eluks hädavajaliku asjaga, siis pole seda väljaminekut teinud. Igatahes jällegi hea asi vahelduseks- täpselt samad toiduained, samad kalorid, aga veidikene teine valmistamisviis ja seega ka teine maitse.
Hullus – kaaluda brokkolit? Ei ole võimalik, et 50 g siia-sinna midagi mõjutaks. See kulturism nüüd nii täppisteadus ka ei ole.
Blogitagu.
Mõte oli siiski seal: kui oskad oma eesmärgile läheneda mõttega, on sul ka mõtestatud tegevus garanteeritud. Mitte “teen midagi, mis mind ära väsitab”.
Ma jäin hetkeks mõtlema, mis kringlit…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Appi kui heas vormis naine.
Mitte nagu need blondid bodypumpitibid, kes arvavad, et millegi erilisega hakkama saanud ja sellest blogivad.
Holger, kas lükkame detailides norimise masina käima
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ? I’d like to….very much 
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ja inimene, kes teeb igapäevaselt min 8 h füüsilist tööd ( isegi põlvili plaatide panemisega peaks kaasnema nii korralik energiakulu, et keegi, kes teeb 3 X nädalas “trenni”, ei tohiks ligi saada) ei peaks otseselt KALORIPÕLETAMISEKS mingit lisatrenni tegema. Mingid muudatused menüüs, võimalik, väga võimalik. Aga ei ole ka see nii kindel. Selge on see, kui tõsta e-kulu ning sissesöödavat vähendada, peaks vähenema kõhult, aga eelkõige kaob mujalt. Ei tundu see rasvakiht mujal kehal küll nii paks..
“Jogurtid võid asendada hoopis kodujuustuga” – hipi. Tuli ka isu igas pulmas peig olla? No miks ei. Aga püüa natuke paremini, eks.
See, millest jutt 183 cm & 75 kg ei ole mingi suhe, mis oleks kuidagigi “kulturismimaailmaga” seotud. Jutt on tavalisest kaalu-pikkuse suhtest. Milles, jah, loomulikult, võib olla kõikumisi, anomaaliaid. Aga antud suhe on kõike muud, kui dieedile suunamise aluseks.
Mina propageeriks just seda MÕRUDAT NAHKA. Kui sa seda ei söö, oled nõrk, Kink
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Igaüks teab ise, mis teeb ning mis oleks otstarbekas
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui ta tõesti tahab kõhulihaseid välja siis jumal küll, las dieeditab. Kui tahab asja teiseltpoolt vaadata, küll siis asjad paika loksuvad ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Andeks, aga see ei ole teemakohane, ei su naljapilt, ega ka mitte reaktsioon. Kui igaüks teeb seda, mida ise tahab siis ei ole vaja oma nõu anda. Loogiline?
Ära nüüd liialda. Paari kuuga 0-15 ei lähe sul keegi, kui just eriti kõva kütuse peal ei ole. Enamik ei tee 15x ka peale aastaid treenimist ära. Räägime siinkohal korralikust tehnikast mitte niisama jõnksutamisest. Olen vahelduva eduga trenni pea 10a teinud ning ei tee siiani täiesti puhta tehnikaga 15x ära. Mustalt võin 25x aga teha. Seega muidugi sõltub, kes mida silmas peab. Mõni teeb lihtsalt “Kippimist” ning siis uhkustab.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ning muidugi tuleb silmas pidada ka seeriate vahelist puhkust. Ühe seeria paugutada jõuab igaüks. Aga mitu seeriat järjest? Hoopis teine teema.
No, mis teha, vennad on kõvad tegijad. Nimi räägib enda eestki. rambo…vend…
Aga siis kaob kuidagi nimele vastav käitumine ära, kui neid jõnksatusi keegi mittetäisväärtuslikuks rippes kätekõverduseks nimetab, niutsuvad.
MIna puuvilju ära ei jätaks. Kaloraaž pole neis sugugi mitte halvem, kui paljudes juurikates ning erinevad kasulikud toitained ja kiudained, mis neis leiduvad on piisav põhjus tarbimiseks. Muidugi ei pea ogaraks minema, sest jah – nälja rahuldamise koha pealt nad päris nii head, kui juurikad pole. Aga enamvähem.
Mina soovitaksin greipi süüa. Greibis on päris vähe kaloreid, korralik kogus kiudaineid ja mitmeid muid kasulikke toitaineid. Korralik suur greip on ca. 150-200kcal ning usun, et enamikele naisterahvastele on see päris korralikuks vahepalaks või muu toidu kõrvale lisaks. Soovitan koorida nagu apelsini ja tervenisti nahka panna, ei mingit lusikaga sorkimist.
Greip on eriti happelise olemisega – mõni limaskest ei taha seda väga, kui, siis valget. Isutab küll aga kohe kui mõtlen mõjule – lihtne valik.. jääb ära. Apelsin ei käitu nii.
Jah, lusikaga sorkida on neid vilju naljakas: valge kiht, mis koore ja viljaliha vahel – väga mõnus:)
Aitäh vastuste eest!
Eriti hea meel on “hakkab looma” kommentaari üle, kus ta juhtis tähelepanu veebiaadressile tap.nutridata.ee. Ei teadnud sellisest programmist ja väga mõnus ning kerge on sinna oma päeva toidud kirja panna ja õhtul analüüsida, mis suhu sai pistetud ja kuidas need mu päevamenüüd mõjutasid!
Samuti ei ole ma kunagi mõelnud, et puuviljad (mille olen asendanud mingi muu jama vastu) tuleks ka asendada hoopis juurviljadeks ning kohupiima ja jogurteid olen pidanud kuidagi “süütuteks”.
Soovitusest hapendatud kapsast vaatan hetkel küll kaarega mööda… Maitse maitseks, see on subjektiivne ja võib aja jooksul muutuda, kuid olen hetkel siiski kooli ja töö vahel ning teatud luksusi ei luba endale, if u know what i mean
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kuid olen mõelnud veel suppide peale – neid soovitatakse ju süüa, et hea kerge eine jne.. Aga üldiselt sisaldavad ju supid vett, rasva, kartulit (või riis) ning minimalistlikke lihatükke. See ei ole ju toitev? Kas lõunaks supi söömine on ikka hea mõte?
Teiseks tahtsin küsida väljas söömise kohta; kas teie, kes te olete tegija, ei käi üldse, üldse mitte väljas söömas? Never ever? Või kui suur patt see nüüd olla saab, et ka kolme nädala jooksul korra tundub üleliigne?
Teate, kui palju oleks kasu, kui inimesed õpiksid lugema. Olgu, parandan: loetu mõttest aru saama.
1. Kohupiim ja jogurt ongi süütud. Jutt oli SUHKRUST, mille sa saad kaasa kui valid maitsestatud tooted, mitte naturaalsed versioonid.
2. No, i do not know, what you mean. If you read my text..maybe you can understand WHAT I MEANT.
Lisaks. Hapukapsas maksab igas poes ca 1 eur kg. Kui tööl on liitrine kapsapurk kaasas, ei saa küll kellegi asi olla, kui sealt haukad paari tunni takka suutäie. Aga parim aeg selleks on hoopis hommik, enne “tööd-kooli”, suur kausitäis.
Supp on hea valik, seda, et sinna ebanormaalne kogus rasva sisse satub, kohtab harva – selleks peab spetsiaalselt vaeva nägema kokk.
3. Väljas söömas? Kui oma raha peale vihane oled, miks mitte. Miks mitte. Mingit muud pattu sellega küll ei kaasne. Kohviku/restoraniportsud on nii väikse kaloraaziga-nadid ( REEGLINA ), et sealt ei ole karta muud jama, kui vaid see materiaalne.
ma eriti ei viitsi aga siiski: jogurtit ÄRA asenda kodujuustuga, need on kaks täiesti erineva eesmärgiga toiduainet. Kodujuustus ei ole seda bakteriaalset keskkonda.
Mida kindlasti soovitaks: lihtsamast lihtsam hapukapsas, ei , see ei ole see purkidesse pistetud rasva (ja suhkrurohke) “praekapsas”, “mulgikapsas”, jutt on toorest hapendatud kapsast. Mida rohkem, seda uhkem – alustama, samas, ei peagi poole kiloga päevas..agavõi ikka. sealt saad headele bakteritele lisaks ka koguse c-vit, muudki.
Kui kõhule ei peaks meeldima, otsiksin põhjust koostoimest muude toiduainetega….
