Skip to main content

martinkink

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 1,840 total)
1 2 3 … 5 6 7 … 121 122 123
  • Autor
    Postitused
  • november 2, 2014 at 10:09 e.l. in reply to: Martinkink blogi #373242
    martinkink
    Member

    Eile sai siis sünnipäeval käidud. Kingitusest ka üks pildike <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-29847-0-87264200-1414922954_thumb.j

    november 1, 2014 at 11:20 e.l. in reply to: Rinnale kava #373166
    martinkink
    Member

    http://www.fitness.ee/treeningkavad/1/2/32

    Asi töötab, järgi proovitud.

    november 1, 2014 at 8:18 e.l. in reply to: Martinkink blogi #373156
    martinkink
    Member

    Eile rind selg

    Tegin selja enne siis rinna otsa. Kergelt.

    Esmaspäeval raske õlg ja käed.

    Täna lähme sünnipäevale. Kingituseeks on, ütleme nii, et LVL 2 kingitus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Praegu veel ei mainiks mis, sest ta äkki loeb seda :cool: Loodan ka siis kingitusest pildimaterjali saada. Eile 4h valmistasin ette. Loodame reaktsiooni <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 30, 2014 at 7:08 p.l. in reply to: Silvar Rückenberg #373053
    martinkink
    Member

    post-29847-0-93868000-1414696102_thumb.g

    oktoober 30, 2014 at 3:18 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #373044
    martinkink
    Member

    Kirbust ei ole asja- seal oodatakse ilmselt ikka vähemalt mingisuguste sexikogemustega ja ILUSAT meest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-29847-0-52619100-1414682290_thumb.g

    oktoober 29, 2014 at 6:42 p.l. in reply to: Asjatundjad aidake! #372996
    martinkink
    Member

    Marek Mozorivilt on kunagi soetatud ka toitumiskava, mida eriti järginud ei ole, küll aga olen hakkanud jälgima mida suhu pistan.

    Ettetänades,

    Karl

    post-29847-0-71074900-1414608104_thumb.g

    Minu juhe kuidagi kiilub…

    oktoober 28, 2014 at 8:18 p.l. in reply to: Marius Lemming blogi #372939
    martinkink
    Member

    Kerge… nice <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 28, 2014 at 7:10 p.l. in reply to: Martinkink blogi #372929
    martinkink
    Member

    Täna õlad ja käed

oktoober 28, 2014 at 7:08 p.l. in reply to: EMV kulturismis ja fitnessis 2014 Salme Kultuurikeskuses 18.10 – GALERII #372928
martinkink
Member

Ala on teinud korraliku arengu 2011 v. 2014

post-29847-0-16969500-1414523303_thumb.g

oktoober 28, 2014 at 7:04 p.l. in reply to: Kava jaotus #372927
martinkink
Member

Harjutuse viimased 2 seeriad teen kurnatuseni.

Ning mis tahtsin küsida kas khe peale trenni valgusheigis on vaja sv saada ???

Toitumine päeva lõikes on olulisem kui pisiasi, kas pärast trenni valgusegus on SV.

Mina soovitan mahlaga segada. Korralik 100% mahl koos valguga on hea variant, aga see on võimalus, mitte kohustus. Üks miljonist variandist. Kellele meeldib, suurepärane, aga mitte MUST HAVE. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

oktoober 28, 2014 at 3:44 p.l. in reply to: Enforcer’i blogi #372914
martinkink
Member

Mitte midagi ei teinud. 2013 suvel sai kaks kuud treenitud, aga ma arvan, et seda ei maksa üldse arvestada, kui ma 2014 mai keskel alustasin nüüd.

ok, mis tööd siis tegid? Diivani peal lösutajale selline lihas peale ei kasva <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

oktoober 27, 2014 at 7:42 p.l. in reply to: Enforcer’i blogi #372877
martinkink
Member

Treeninud pool aastat, hmmm. Millega siis enne tegelesid? Vorm päris tasemel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

oktoober 27, 2014 at 7:38 p.l. in reply to: Martinkink blogi #372873
martinkink
Member

Rind – 12 seeriat

Selg – 14 seeriat

Uus rekord

oktoober 26, 2014 at 7:31 p.l. in reply to: Kava jaotus #372831
martinkink
Member

Palju seeriaid teed lihasgruppidele? oleneb sellest.

oktoober 24, 2014 at 2:55 p.l. in reply to: Martinkink blogi #372718
martinkink
Member

Kükk 40kg 5 x 15

Astumised 20kg 4 x 10

Tõmme sirgete jalgadega 50kg 5 x 10

Säär 50kg 5 x 10

Kõht 4 x 10

Pärast tegime 1vs1 kossu saalis. 11 punktini. Kaotasin 9-11, oskused veel täitsa olemas. Tõmbas korralikult naha märjaks. Varsti juba Tallinna poole

Autor
Postitused
Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 1,840 total)
1 2 3 … 5 6 7 … 121 122 123