Skip to main content

martinkink

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 1,840 total)
1 2 3 4 5 … 121 122 123
  • Autor
    Postitused
  • aprill 28, 2015 at 6:04 p.l. in reply to: Martinkink blogi #380217
    martinkink
    Member

    Seadmetel polnud häda midagi. Õpetajate tuba on teil ka suurem kui TÖÖKODA

    aprill 28, 2015 at 5:56 p.l. in reply to: Martinkink blogi #380215
    martinkink
    Member

    Vaene magu . Küll saab venitust <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Liitrine “jogurt” on nagu nuusata juba eluaeg olnud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 28, 2015 at 5:55 p.l. in reply to: Martinkink blogi #380214
    martinkink
    Member

    Tänasest trennist. Tuli välja küll

    Jõutõmme – 113 x 5, 130 x 5, 150 x 5

    Tere hommikust – 5 x 12

    Rippes jalgade tõsted – 5 x 15

    Ketaste hoidmine sõrmedega

    Ei tea veel kas homme puhkan või ülehomme. Neljapäeval lõputöö eelkaitsmine. Kellaajast sõltub kõik. See nädal jäänud veel rind ja jalad.

    aprill 28, 2015 at 5:50 p.l. in reply to: Martinkink blogi #380213
    martinkink
    Member

    Ootan tänaseid muljeid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. You know what I mean…

    Sind ma ei kohanud, kui sa seda mõtled <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Saal on teil ülikõva. Nii väikses kohas nii uhke saal. Vägev

    Tööõpetuse kohapealt on muidugi asi väga nutune <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Selline “kõrvalaine”

    aprill 28, 2015 at 3:57 e.l. in reply to: Martinkink blogi #380191
    martinkink
    Member

    Harjutangi lipu asendit sel päeval

    aprill 27, 2015 at 5:09 p.l. in reply to: Martinkink blogi #379530
    martinkink
    Member

    Õlale surumine kangiga – 3×5

    Rööbaspuud 5×15 eesmärk – sain tehtud 7 seeriaga

    Lõuatõmbed 5×10 eesmärk – sain tehtud 9 seeriaga

    Lipuharjutused

    Ja eine pärast trenni –

    post-29847-0-04032300-1430154365_thumb.j

    Makaron hakkliha kurgi ja hapukoorega, vorstisaiad, greibimahl ja 1,2L juua( kohupiim, piim, laim, banaan, seemned, jogurt)

    PS! vaniljesaiakesed on veel ahjus

    aprill 27, 2015 at 11:28 e.l. in reply to: Martinkink blogi #380182
    martinkink
    Member

    Pole libdiga mõõtnud ja pole maksimumi proovinud. Videolt rinna alla jääb.

    Järgmine kord mõõdan üle😉

    aprill 27, 2015 at 8:47 e.l. in reply to: Martinkink blogi #380173
    martinkink
    Member

    Plahvatuslikkust, venitamist, kiirust ja vaheldust jalatrenni. Kas nad just vajalikud on, ei oska öelda, aga teen neid hea meelega

    aprill 25, 2015 at 6:04 e.l. in reply to: Martinkink blogi #380103
    martinkink
    Member

    Täna hommikul proovisin sellist vitamiini rikast smuutit teha – if you know what i mean :ph34r:

    Oleks ka pilti teinud, aga jõin korraga kõik ära <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Komponendid –

    200g kreeka jogurt

    1 laim – kõik sisse pressida

    1 kookose mahl – kõik pähkli sees olev mahl läheb sisse. Ostes peaks loksutama, et oleks ikka piim sees. Olen ka tühja pähklit kogemata ostnud

    1spl kookose viljaliha

    1spl mett

    1 munakollane

    F*** yeah it`s good :cool:

    aprill 24, 2015 at 12:54 p.l. in reply to: Martinkink blogi #380080
    martinkink
    Member

    Täna siis kergelt keha läbi

    Lõuatõmbed 10×5

    Rööbaspuud 10×5

    Kastile hüpped 3×6

    Ja terve hunnik erinevaid kõhuharjutusi. Käib lipuharjutamine <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 23, 2015 at 6:46 p.l. in reply to: Martinkink blogi #380056
    martinkink
    Member

    Tore kui kaal võib kõikuda ööpäevas üle 4kg :cool:

    post-29847-0-61548900-1429814694_thumb.j

    Loodame suve lõpuks hommikul seda numbrit näha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 23, 2015 at 6:31 p.l. in reply to: Millist shake-i enne ja pärast trenni? #380055
    martinkink
    Member

    Korralik kava, rasked baasharjutused, liha ja juurikaid sisse, natuke tudumist ja kasvad mühinal. Toitu muidugi topelt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Millal kui palju ja mitu korda?? Liiga keeruline. Palju ja tihti peab sööma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 23, 2015 at 4:25 p.l. in reply to: Millist shake-i enne ja pärast trenni? #380051
    martinkink
    Member

    Jogurt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 22, 2015 at 4:09 p.l. in reply to: Martinkink blogi #374669
    martinkink
    Member

    Täna siis õlalt surumine maksimumi – 60kg kang läks üles. 65 jäi poole peale

    Lõppu 5 seeriat rööbaspuid ja 5 seeriat lõuatõmbeid

    Kõhtu rullisime ka.

    Reedel teeme kergelt, et uueks kavaks olek puhanud. Kastile hüppeid ja midagi sellist. Natuke lõuga, natuke rööpaid jne

    aprill 21, 2015 at 4:33 e.l. in reply to: Martinkink blogi #379292
    martinkink
    Member

    Just, ja mille nimel üldse? Kui ikka ei suuda, siis keda sa petad, ennast? Practice, practice.

    Ennast ikka. Tuju teeb rõõmsaks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 1,840 total)
1 2 3 4 5 … 121 122 123