martinkink
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Igaüks teeb ise oma valikuid. Peaasi on see, et oma valiku üle peab rõõmu tundma ja oma keha üle õnnelik olema. Kui ei siis peab midagi muutma. Ja valikuid pead tegema VAID sina ise, mitte keegi sinu eest
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Mitte et roidid halvad oleks, aga nii valetada pole ka ilus. Aga selliste tegelaste tottu tekivadki vahemteadlikel treenijatel ebareaalsed ootused enda fyysise ja jou suhtes. Ei ole motet vorrelda, kes on geari peal kui ise pole. Mitmed tuttavad on yhendust votnud, et OK, ma hakkan nyyd suveks treenima ja tahan selliseks saada nagu see mees (naidatakse Simeon Panda voi Jaco de Bruyn vms fotot). Oh well…
Lootus ja unistus peakski kõrgel olema. Ikka tahetakse ju firmasse tööle minnes saada juhatajaks. Kas see reaalselt on võimalik, eriti mitte. Unistused võiksid MINU arvates ollagi kõrgemad ja võibolla kättesaamatud. Palju imelikum oleks kui hakatakse treenima ja siis näidatakse mingit modelli pilti, et vot rsk nüüd hakkan saali möllama – BEAST MODE ON. Tahaks selliseks saada –
Kellele mis siinkohal. Ma ei tee ka maha mehi, kes käivad tundide viisi bodybumpides ja kes on vormis. Nad ei tahagi suureks saada, nad tahavad vormis olla ja end hästi tunda. MINA, aga näiteks tahaks suureks saada. Kindlasti ma tean, et naturaalsel tasemel on see pea võimatu, aga püüdlema ikka peab. Ikka vaatad neid suuri kolle ja unistad
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Minu arvamus on see, et unistama peaks kõrgelt. Siis on ka püüdlus suurem
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Madalama kaaluga lihtsam keharaskusega trenni teha.
Seda nüüd küll
Nii nii…
Nüüd juuli lõpus tahaks 50 ära teha, võtan kaalu ka alla. Laagris tuli 2kg juurde. Ehk siis hommikuti on 83.7kg hetkel veel.
Alla ?, mispärast
Eriline paks oled sa tõesti ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma võtaks just juurde…..ja siis võtaks alla ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ega jah, korralike liibukate vastu vist jalapäeval ei saa
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kas see mees on dopingist?
Mike O`Hearn? mis mul sellest? Mis vahet seal on? Tehnikat teab ja tunneb ning seda ta õpetab hästi.
Ma lisan alati riisi, tatart, pastat keetes keeduveele puljongikuubiku, mis teeb asja oluliselt maitsvamaks kui lihtsalt vesi+sool keeduvesi.
Pastadele ma olen pärast keetmist lisanud seda sinises pakis olevat maitseainet. Teeb küll mõnusaks ja maitsvamaks. Tatrale pole veel proovinud. Selge, proovin ära.
Kerged nädalad on alati mõnusad ja teretulnud. Mitte füüsiliselt kerged vaid vaimselt. Pikad pumpavad seeriad on siiani minu lemmikud. Langevad seeriad, superseeriad, palju kordusi jne. Nii ka täna.
Seljale – 5×6 lõuatõmbed, 4×12 kangitõmbed, 4×12 pullover, 4×6 neutr lõuatõmbed.
Õlale – püramiidis üles alla 2kg 4kg…10kg ja alla tagasi.
Biitseps – superseeria hantel + kang + lõppu langev seeria kangiga
Väike retseptinurk
Kui on väga suur tüdimus juba keedetud riisist siis sellele leidsin vähemalt mina lahenduse (mitte, et ma koguaeg riisi sööksin). Riisi keetmise ajal lisada veidike broileri maitseainet, nii et segu oranžikaks läheb. Pärast on riis mõnusalt kana maitsega. Isegi kui sööd riisi kala, muna või sealihaga. Hoopis teistsugune jääb. Proovige
Neid peaks ju apteegist ka saama?
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ja Arginiini Olimpilt
” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kofeiini tabletid võiksid ka tulla
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Endal sama keiss. Õla esiosa on suur. Noh, ok, rinnalihast ka on aga surumisel tundus alati, et teen töö ära valdavalt õlalihastega. Pluss mul on pikad käed ja see ka kaasa just eriti ei aita. Aga aitas tehnika korrigeerimne. Teine variant on kasutada rohkem hantlitega surumisi.
Ma jah olen tehnika juba väga palju paremaks saanud. Tunnen kohe, et surun rinnaga, mitte kätega. Hantlitega surumistel on jälle see, et kui raskused juba kasvavad siis proovi neid üles saada alguses. Üksinda on kangiga lihtsam. Hantlitega teen lendamist ainult praegu.
Aga jah, väga paljud suruvad õlgadega
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>iseenesest on bioloogia äärmiselt huvitav ja laiem, kui lihtsalt “apelsinil on koor, viljaliha ja seemned”
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Olen sinu poolt. Bioloogia on huvitav
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mis uut. Olimpi AAKG võtan ja proovin ära. YOLO
Homme siis plaanis kerge selg ja biits. Kindlasti ka õlale lendamine, sest nii on hää
Lisan ka video, kust sain väga palju juurde. Näiteks tänu sellele videole sain teada miks on mul õla eesosa nii suur, aga rind võrreldes õlaga väike (mida ütles mulle oma ala parim – Gmaster – http://www.teiping.ee). Ei ole kunagi õla esiosa eraldi arendanud, seega oligi väga kummaline, et miks just asjad on nagu nad on. Ehk ma surungi õlaga, mitte rinnaga. Suurema osa tööst teevad ära õlad, kuigi on ju rinnatrenn. Päris palju olen viimasel ajal ka kohandanud enda surumistehnikat ja numbrid on ka ilusti kasvama hakanud. Korraliku tehnikaga hakkavad nüüd numbrid ka ilusamaks minema. blaa blaa blaa laval kedagi need numbrid ei koti – no krt ma TAHAN 200kg kunagi suruda
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> nagu videoski ütleb – ” keskmine mees läheb pooleks sellise raskuse all” 
Koos jõuga läheb ka lihase kvaliteet kindlasti paremaks. 100kg oskab igaüks suruda, 150kg on juba teine asi, aga 200kg mnjaa… 
Täna panin ka tänu juhuste kokkulangevusel kokku kaks asja. Ehk eile õhtul kukkus mul kodus muna jala peale puruks (toores loomulikult ja viimane muna oli) ja pärast veel kukkus maitseaine tops (veskiga vägev tops) maha puruks. Konkreetne 30 sekundit ropendamist järgnes sellele ja ikka südamest. Ise naersin pärast naabrite üle. Aga mis ma siis kokku panin. Kõrge testotaseme, mis muud
mde, tõeline eestlane ei ole vait. s.t. vait on ta küll, kuid reaalelus. selja taga ja netis tavaliselt vaidleb ja poksib nagu takkus kana
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui Brasiilias tõstetakse elektrihinda ootamatult 50 senti kW/h, tuleb tänavale päevaga 200 000 inimest. Kui Eestis midagi sellist teha, aga räigemas versioonis, siis läheb Jüri peale tööd sauna taha. Lööb rusikaga vastu seina ja ütleb vaikselt t.ra!”
Koorega kartulid on väga maitsvad. Värsked kauboikartulid maksakastme ja peedisalatiga…(peaks vist poes käima, ajasid isu peale nüüd). Lisaks tõesti on kartuli koortes väga palju mineraale.
