martinkink
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Minu oma, 3 aastane. Imiteerib ka kätekõverdusi, kõhulihaseid ja kükke. Teeb kaks korda ja ütleb, et ma rohkem ei jaksa, siis teeb kohe uuesti. EESKUJU, EESKUJU, EESKUJU. ( mina pole käskinud tal mitte midagi teha. Kui asi lõbusaks muuta, tahavad kõik lapsed seda teha)
Ütles, et kui ma suureks kasvan siis hakkan ka sinuga koos trennis käima. Laps kasvab mängides ja areneb mängides. Kõik arengud toimuvad kiiremini ja paremini läbi mängu. Lapse ainuke töö ja kohustus on mängida.
Nii hea on näha kui oled paar päeva eemal ja korra vaatad Fitnessi lehele on minu blogi esimene. Nice…
Aga elan oma väikese mõõna üle siis jälle värvikamalt ja tihemini.
Aga, et niisama tühja juttu täita siis trennid lähevad aina ilusamaks ja paremaks. Kusagilt, karup…st tuleb see jõud ja lihtsalt tuleb ja tuleb.
Surumine – 67,5×5, 80×5, 87,5×6
Pos kaldega kang – 62,5kg – 5×8
Lendamine plokil – 5×8
Kitsalt surumine – 65kg – 4×8
Rööbaspuud – tuli tahtmine pisut edasi SURUDA – 0x6, 5×6, 10×6, 15×6, 20×6, 25×6 – Siin oligi tunne, et jõud vist ei saaaagi otsa.
Lõppu säärt 6 seeriat.
Homme puhkan ja ülehomme selg
Sarnaseid proovisin jalga mingis poes. Tundusid just jube pehmed vastu põrandat. Just see kummiosa . Aga noh 1.29€ maksid siis savi kui ei sobi. No ja rinnapäeval nad kindlasti sobivad.
Ei viitsi kogu aeg paelu siduda. Küll see elu on raske
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ostnud krõdsudega tossud 
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei viitsi iga hommik voodit teha…
Ei viitsi iga õhtu hambaid pesta…
Ei viitsi hommikul vara ärgata, et tööle minna…
Ei viitsi iga hommik endale süüa teha..
Aga no mis sa teeeed, tuleb teha
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Minul ja arvatavasti ka Martinil jääb selline keha kahjuks saavutamata, aga kunagi ei tohi alla ka anda.
Minul kindlasti, sest alustasin 10 aastat liiga hilja
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga töötan iga päev selle nimel
Olgem nüüd reaalsed. Nagu ütles SKG, geneetika on ülehinnatud, sest varem või hiljem tahetakse protsessi kiirendada ja tuleb mängu muu kraam. Tahaksid sa treenida 25 aastat ja siis saavutada vaid selline keha nagu tol kolmandal pildil? Vaevalt.
Mõistan üleüldiselt selle pildiseeria eesmärki, kuid siis peaks oskama ka valida ikkagi nii, et pildile ei panda inimest, kellele peale vaadates on võimalik öelda, et tulemus pole naturaalselt saavutatud(ning vaevalt, et ise ka eitab, välismaal pole enam mingi täielikus denialis elamine populaarne) a’la 3D delts, õhku täis massiivne rind jne.
Hint: See, et inimene on puhas praegusel ajahetkel ei tähenda seda, et kunagi pole tarbitud ning siis väga täpse elustiili tulemusena suudetud säilitada sarnane konditsioon. See viimane lause võtab kokku üldse ‘naturaalse’ kulturismi kui valdkonna.
Seda kindlasti, et ise tahetakse suurem olla. Inimmõistus on teine asi loomulikult. Inimene ise tahab end veidi “aidata”.
Muidugi on kurb kui inimesed, kes on kunagi midagi tarvitanud ja pärast on väike paus olnud ja siis tuutavad, et ma puhas naturaal. Muidugi on jama, aga noh, elu ongi ebaõiglane ja inimene julm.
Aga reaalselt, ka suvaliste geenidega, kas sellise stsenaariumiga oleks selline keha võimalik ? Palju küll sellist asja kohata saab, aga siiski.
Tõesti ütled välja, et selline asi on 100% naturaalselt saavutatav ja usud seda?
Peata mind kui ma eksin.
“Heade” geenidega meesterahvas.
Poiss hakkab 10 aastasena jõukas käima pärast kooli, sest bussini on 2 tundi aega. Isa ka teeb trenni – eeskuju
15 aastasena surub nt 120kg rinnalt, kooli treener “märkab” potentsiaali ja hakkab pisut suunama/õpetama. Toitumise kui ka treeningu osas.
17 aastasena käib pigem saalis kui sõpradega “joomas”. Selle asemel sööb nagu looma ja käib 5-6 korda nädalas saalis treenimas
19 aastasena satub noormees ülikooli, kus kohtub kohaliku treeneriga, kes soovitab teda oma ala tippudele ja kes ta oma hõlma alla võtavad.
25 aastasena võidab oma esimesel võistlusel laval oma klassi ja ka absoluudi
35 aastasena on ta teinud trenni ca 25 aastat. Teadlikult toitunud ja treeninud. Head sponsorid taga ja tipud, kes kogu aeg suunanud ja aidanud.
Kas sellise stsenaariumiga mehel ei võiks selline keha olla või mitte?
Kolmas ei ole ilma roidideta saavutatav ja arvan, et seda on tahtis labipaistvuse ja aususe huvides mainida.
Teame, teame
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hea seeria muidugi.
2008-2010 – tundub normaalne
2010 – 2011 – Sellel võrdlusel tekibki küsimus, et mida sa siis ennem tegid
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Hakkasin pärast trenne šeike jooma 
2011 – paremaks kindlasti
Üks asi on kindlasti elatuda selle nimel. Teine asi ongi oma tervist hoida ja lihtsalt trennis käia ja vaadata kuhu maani võib areneda. Jällegi, iga inimene valib oma tee ise.
Nende piltidega on ka nii, et vasakult esimese ja teise jaoks pole vaja end kuidagi eriliselt liigutada, piisab mõistlikuse piirides toitumisest ja mõnest rattarallist. Aga vot kui juba sinna paremale poole minna siis selliste kehade nimel tuleb päevast-päeva vaeva näha. Iga päev tuleb pingutada. Iga trenn tuleb oma piire natuke jälle edasi nihutada. Ja mina tahangi omada sellist keha, mida ei saavuta poole aastase dieediga vaid mille saavutab aastate pikkuse tööga. Pluss ma tahaks ikka si..a kanti tugev olla
Ja ärge tulge mulle seletama, et ilma “aineteta” ei ole see võimalik. Sterod siin ja sterod seal, saage üle oma leierkastist. MA TEAN SEDA. Tööd peab niikuinii palju tegema. Naturaalsel tasemel veel eriti palju ja mõistusega
Täna vaatasin, et kuidas see areng on ka toimunud. Midagi nagu oleks.
Kangiga surumine – 9.07.2013 – 70×10, 80×3, 80×3 – 26.06.2014 – 75×5, 85×3, 95×3
Hantlitega kaldus surumine – 9.07.2013 – 22×12, 26×10, 28×6, 28×5 – 4.07.2014 – 15×8, 20×8, 25×8, 30×8, 30×8
Kükk – 27.06.2013 – 70×12, 80×10, 90×8, 100×6 – 25.06.2014 – 70×8, 120×6, 120×6, 120×6, 120×6
Rööbaspuud keharaskusega – 18.06.13 – x14, x8, x6, x6 – 4.07.2014 – x12, x12, x10, x9
Lõuatõmbed pealthaardega – 21.06.2013 – 0x5, 5×5, 10×4, 10×3 – 19.06.2014 – 0x6, 5×6, 10×6, 15×6
Kui juttu oli eesmarkidest..
no selge
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Korged reaalsed eesmargid ja illusioonid on siiski eri asjad. Viimase mitte saavutamine on garanteeritud, samuti hilisem pettumine.
Ideaalis oleks see, et väikeste eesmärkide täitmisega astutakse unistuste redelil kogu aeg ülespoole. Iga aste võrduks väikese eesmärgi täitmisega ( suveks -4kg, kevadeks 120kg kükki, talvel +10kg jne), mis viiks siis lähemale unistustele. Kas sinna ka ükskord jõuad on iseasi, peaasi, et kõrgemale ronid kogu aeg
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
