Skip to main content

martinkink

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 271 through 285 (of 1,840 total)
1 2 3 … 18 19 20 … 121 122 123
  • Autor
    Postitused
  • august 19, 2014 at 3:04 p.l. in reply to: Silvar Rückenberg #369684
    martinkink
    Member

    Kui vedelik on maitsega, siis ei taha alla ka see minna. Aga püüan piima juua 300ml kaupa – ca 180kcal.

    Joo pigem keefiri <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 18, 2014 at 2:02 p.l. in reply to: SKG transformation journey #290244
    martinkink
    Member

    Jah.

    palju kaal oli ?

    august 18, 2014 at 1:52 p.l. in reply to: SKG transformation journey #290242
    martinkink
    Member

    Dieedi lõpp ma oletan?

    august 18, 2014 at 1:31 p.l. in reply to: Kaalust juurde. #290252
    martinkink
    Member

    Hommikul tavaliselt ei söö, kui siis koolis. Päeval peale kooli söön kodus. Õhtul on tavaliselt varieeruv toit, aga reegel on, et söön vähemalt pool taldrikut salatit ära ja söön ka meelsasti kodujuustu. Muna ei tee ka paha ja piim on üks lemmikutest.

    Kogu jutu kokkuvõtteks siis – hakka sööma

    august 18, 2014 at 12:26 p.l. in reply to: Martinkink blogi #290249
    martinkink
    Member

    Mis täna trenn nagu trenn ikka. Rind-selg-õlg

    Täna sain sellest aru kui tähti on minu jaoks treeningkaaslane, olgu selleks siis sõber-sõbranna-tuttav jne. Keegi, kellega koos trenni saaks teha. Keegi, kes teeks sinuga just koos trenni, mitte isegi, et lahe kui sõber on samal ajal ka saalis. Just keegi, kes sinuga samu asju teeks. Mis parem oleks??

    Treening intensiivsem, viimaseid korduseid aitamine/sundimine, lobisemine/huumor trennis, meeleolu – mitte tuim nühkimine. Minu puhul ei tööta stiil – üksi saalis omas maailmas. Sellepärast ei suuda ka ma klappidega trenni teha (omas maailmas). Inimene peab olema, suhelda meeldib.

    Hoidke oma trennikaaslasi, kiitke neid, sundige neid, aidake neid ja olgem koos uhked oma kaalutõusude üle <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 15, 2014 at 11:13 e.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #369620
    martinkink
    Member

    Lahedad pildid. Hea lavastus.

    Selliste piltide puhul on alati lahe vaadata, kuhu see mutrivõti topitakse. Muidugi peab üldmulje vapustav olema, mitte pisiasjad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 15, 2014 at 9:03 e.l. in reply to: Kristjan-Johannes Konsapi blogi #369614
    martinkink
    Member

    post-29847-0-15383300-1408093406_thumb.g

    august 15, 2014 at 8:47 e.l. in reply to: Kristjan-Johannes Konsapi blogi #369612
    martinkink
    Member

    Millal ma võistlema lähen?

    … ja tegelen muude asjadega. Üritan raha teenida …

    august 15, 2014 at 8:25 e.l. in reply to: Martinkink blogi #369611
    martinkink
    Member

    PS! Kes soovib, ei ole kade jagama. 15 nädalat tööd.

    post-29847-0-50745700-1408091130_thumb.p

    august 15, 2014 at 8:21 e.l. in reply to: Martinkink blogi #369610
    martinkink
    Member

    Enne põlve oppi mul jäi 20cm puudu rõngast, et peaga see ära puutuda. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    PS! Hoovõtuga hüppe puhul ikka.

    Minu eesmärk on kohapealt maast kahe jalaga ja kahe käega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 15, 2014 at 8:16 e.l. in reply to: Martinkink blogi #369608
    martinkink
    Member

    Kui tahad korralikult pealt panna, siis peab käsi ikka 30cm üle minema. Näpu otsaga palli sisselükkamine ei ole mingi dunk <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    Pea ikka rõngast kõrgemale :cool:

    august 15, 2014 at 8:12 e.l. in reply to: Martinkink blogi #369606
    martinkink
    Member

    Kui sa ei ole midagi teinud, siis on igasugusest treeningust kasu. Algajale annavad isegi kätekõverdused max surumisele juurde <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Ma arvan, et ma saaksin ka Air Alertiga mõned cm juurde, sest ei ole kunagi hüppetrenni teinud.

    Mõned cm määravadki palju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 15, 2014 at 8:00 e.l. in reply to: Martinkink blogi #369603
    martinkink
    Member

    Air Alert hüppeprogramm on vastupidavustreening, mitte max hüppe treening. Mina hakkasin nii korralikult pealt panema, et hakkasin jõusaalis käima ja siis proovisin lihtsalt pealt panna kuni üks kord ei valmistanud see enam raskusi.

    Pigem hakka klassikalise tõstmise harjutusi tegema – rebimine, tõukamine, rinnalevõtt. Ja siis võid teha ka mõned 5×5 hüpped 2-3 harjutust. Rohkem ei ole vaja, sest kõik liigutused peavad olema plahvatuslikud ja võimalikult kiired.

    Ma olen korra sealt 7 nädalat läbi teinud. Andis küll juurde. Selle 7 nädalaga sai rõnga puudutusest tennisepalliga pealtpanek. Vastupidavust mul ei ole enivei, nii et mööda külgi ikka alla ei jookse. Usun, et annab jalgadele ka midagi juurde (päris kindlasti). Kükke teen ka järgmised kolm kuud 1-5 kordust. Igatahes tundub põnev.

    august 15, 2014 at 7:37 e.l. in reply to: Martinkink blogi #369601
    martinkink
    Member

    Nädala viimane trenn tehtud. Tunne puhanud

    Kangiga surumine – 70*12, 75*10, 80*8, 85*7 (25.07.13 – 50*12, 60*12, 70*9, 75*6 see oli max, täna jäi varu sisse)

    Hantlitega surumine – 15*8, 20*8, 25*8, 30*8 (video) (sama trenn 28*8, 28×4, 26×5 – need olid max surumised, täna jäi varu veel sissegi)

    Lõuatõmbed – 0*5, 5*5, 10*5, 15*5

    T-kang – 25*8, 50*8, 65*8, 75*8 (video)

    Lendamine istudes – 7*10, 8*10, 9*10, 10*10

    Homme ülehomme puhkan. Järgmisest nädalast hakkan õhtuti tegema Air Alert III hüppeprogrammi. Tahaks ikka korralikult pealt panna. Mingi eesmärk peab olema

    august 15, 2014 at 6:51 e.l. in reply to: Archangel’i blogi #369598
    martinkink
    Member

    Kuidasgi vaikseks on siin jäänud. Kas blogid nüüd mujal ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    tekitad siin paanikat <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ma juba lootsin, et tagasi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 271 through 285 (of 1,840 total)
1 2 3 … 18 19 20 … 121 122 123