martinkink
Forum Replies Created
-
AutorPostitused
-
martinkink
MemberPalju õnne ja tervisi emale.
See tunne on imeline. Mul oli kaks aastat tagasi samasugune hetk oma kätel. Just kui maailm jääks seisma.
Hoolitse ilusti ema eest, sest nad vajavad seda praegu kõige rohkem
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Õnne ja edu teile kõigile
veebruar 11, 2013 at 7:23 p.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #292537martinkink
MemberTäna tegin Spartas trenni ja läksin lihtsalt kohale ja tegi nmida tahtsin. Võtsin rinnale, surusin üles, rebisin – kõike kergete raskustega ja lihtsalt mõnuga trenn. Proovingi teha taastavad trennid nii mõnusad kui vähegi võimalik ,et närvisüsteem puhkaks ja trenn nauding oleks.
Kuna Sparta on üks väheseid spordiklubisid kus on hüpeteks mõeldud kastid, siis proovisin ka sinna peale hüpata ja ei olnud esimese korra kohta väga vigagi, tegin kolm seeriat esimese 100cm x 10 (peale ja maha 10 hüpet järjest) ja siis kaks seeriat ka 110cm x 10
Siin stiilinäide, mees nagu konn või känguru, mine võta kinni….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ega niisama ei soovitata hüppe arendamisel kükke teha. Jaksad palju kükkida, jaksad ka kürgele hüpata
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>veebruar 11, 2013 at 5:05 p.l. in reply to: Mittestandardsed jõusaaliharjutused: “kosmonaut” #292706martinkink
MemberNeed kosmonaudid on head harjutused. Ma mäletan veel kui noorena sai laagris käidud siis iga ropu sõna eest pidi tegema 10 kosmonauti. Ütleme nii, et laagri lõpuks ei tulnud mitte kellegi suust ühtegi roppu sõna
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>martinkink
MemberSee ei ole porr, see on sama, mis see saade TV6s vist – “Paljalt naljakas”
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>martinkink
MemberMa ju räägin, see on väga hull summa, mida jõusaalipõrandad taluma peavad
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>martinkink
Membersiin siis looma tänane trenn
Ulme värk
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma hakkasin selle video ajal mõtlema, et huvitav, millest need jõusaali põrandad tehtud on, kuhu need raskused kõik peale on asetatud. Laialilaotuna ei ole vast midagi, aga kui mehed hakkavadki 1 tonni liigutama siis on ju kogu see raskus ühe kohapeal. Ruutsentimeetri punktmassiks tuleb vist väga suur arv. Suur kiitus inseneridele ja ehitajatele selle eest
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>martinkink
MemberYoutube on muidugi täis koduseid treeninguid, mida lihtsalt teha. Seal on igasuguseid asju kui oskad otsida. Alguses on kindlasti hea sellega alustada, aga mõne aja pärast võiks ka hakata jõusaalis käima. Lihas tahab rauda tunda saada. Alguses piisab täiesti oma keha raskusest.
martinkink
Membermartinkink
MemberLihast ei saa ilma rasvata juurde võtta. Kui tahad lihast kasvatada siis koos sellega ka su keha natuke rasvastub
martinkink
MemberMa soovitan ujuda. Ujumine põletab rasva ilusti. Ujumine on ka sellepärast hea, et see vormib keha. Vaata netis ujujate pilte siis tead millest ma räägin
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>martinkink
MemberTahtsid jõusaalis nii palju kolistada kui võimalik? Et kõik ikka näeksid, et Kirp on jõusaalis
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>martinkink
MemberVõtab trenažöörist, mis veel võtta annab
martinkink
MemberMa arvan, et see söön ikka suhteliselt palju on ikka suhteliselt vähe, muidu tuleks kaal ilusti
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hommikul 2 muna asemel söö 4 muna, 1 leiva viilu asemel söö 2 jne. Tõsta oma tavaline portsjon ette nagu tavaliselt ja siis tõsta üks lusika/kulbi/kartuli/kanatüki täis veel. Igale poole pane aga hapukoort peale ja leivale ühe singi viilu asemel 3. Väike ülesöömine viib sind soovitud tulemuseni
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>veebruar 7, 2013 at 4:07 p.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #336622martinkink
MemberTänane päev õhtus töine nagu ikka. Paar tundi arutasime uue EKFL juhatusega edasisi plaane ja valmistasime ette laupäevaseks Põhjamaade federatsioonide kokkusaamiseks meie seisukohti. Arutatakse läbi Põhjamaade meistrivõistluste edasine formaat ja panime kokku nö meie ettepanekud. Eks peale laupäeva paistab, kuidas see võistlus tulevikus välja hakkab nägema. Igal juhul on se vajalik võistlus ja hea etapp enne kui tase EM või MM tasemeni küünib.
Üks heategu päevas nagu öeldakse, täna sõitsin linnavahel ja kõnniteel nägin tütarlast kes hüppas ühel jalal, sõbranna toetas teda. Ei saanud mööda minna sõitsin tiiruga tagasi ja pidasin auto kinni bussipeatuses ja kerisin akna alla ja ütlesin et viskan neid ära kuhu vaja (vene tüdrukud olid), esimene vastus oli ,et meil ei ole raha…
, ma ütlesin et ega ma takso ei ole, et viin seda heast südamest. Siis tulid peale ja viisin Lasnamäele noortekeskusesse, võtsin veel tüdruku sülle ja viisin teisele korrusele , ühesõnaga täis service….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Moraal lühike, kui näete enda ümber inimesi kes abi vajavad, aidake…
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .Trenn oli täna taastav jalapäev, mõnus tegemine ja keha oli nagu ikka väsinud peale raskeid trenne, seega hääl ja pilt läksid hästi jälle kokku.
Õhtul jõudsin koju ja vaatan ,telekast “kaalul on rohkem kui elu”, jäin huviga vaatama, sest treener Erik (kes ka hetkel vaatas minu blogi ) seal treeneriametis. Kuna tavaelus ei ole ma temaga vist kokku puutunud – vähemasti ei mäleta, siis vaatasin saate ära. Mis tähelepanekud siis on: Positiivse poole peale jäi see, et on viitsitud terve aasta üles filimida, st et ei ole seda iganädalast ebatervisliku kaalurallit nagu varasemas projektis. Ehk antaksegi inimeste mõista, et see on pikk protsess. Usun ,et see innustab inimesi veelgi hoogsamalt ennast kätte võtma ja saalid ausalt öeldes praegugi üle rahvastatud. Kuna ma nägin saadet poole pealt, siis ei näinud ma tõenäoliselt seda osa, milline toiduprogramm kokku pandi ja seles osas ei oskagi kommenteerida. Mulle tundus, et vähemasti esimese hooga kukkus see kaal ikkagi natuke liiga kiiresti ehk seal ca 26 nädalaga 34 kilo, mis teeb 1,5 kilo nädalas keskmist, mis on päris palju ja selge et sellise tempoga ei kaota mitte ainult rasva (selge, et see stardikaal oli ka suur, kuid esialgu kui läheb kilosid, siis hiljem peaks see tempo olema ikkagi natuke aeglasem – see vaid minu arvamus). Oluline kui see asi pidama jääb – hea oleks näha näiteks aasta pärast, mis seisus see neiu on. Paistis olevat tubli tüdruk.
Seekord puudusid ka saatest intriigid, mis tavaliselt nende projektide puhul on sisse kirjutatud -selles mõttes oli hea vaadata, et mingit üksteisel ärapanemist ei olnud. Kuid mõneti kannatas saade seeläbi ,et ei olnud sellisedi särvaid persoone (tundub, et ka Erikul ei ole varem teleprojekte olnud), seega natuke sellist särtsu jäi minu jaoks puudu ja ka eestlaste vaoshoitus, seda eriti lõpus kus ütleme nii et välismaa saadetes inimesed ahhetavad ja elavad oma emotsioone välja, meil on nii moka otsast tuleb lähedastelt kommentaar – tubli tüdruk on….
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> (just inimlikke emotsioone oleks võinud rohkem olla, kuid eks see peegeldab meie eestlaste iseloomu). Aga muidu kindlasti õnnestunud projekt!Kas see heategu oleks samasugune olnud kui abivajajateks oleks kaks härrasmeest?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> (mitte, et tüdrukute abistamine heategu ei ole)Väga hea projekt, ma arvan, et see saade toob palju rõõmu inimeste ellu tagasi. Inimesed saavad hakata oma elu uue pilguga vaatama ja teha asju milleks nad ennem võimelised ei olnud
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>martinkink
MemberMuidugi, kellele need tähtpäevad kõige rohkem meeldivad on kaubandusvõrgud, kes vastavat kilakola saavad rahulikult maha parseldada
Lillepoe omanikele ei ole see kõige hullem, sest lilli on ikka ilus kinkida, aga tonnide viisi mingeid mõmmisi, südameid ja maeiteaveelmida
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Äriinimesed oskavad kalendrit väga hästi ära kasutada
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>AutorPostitused
