martinkink
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Alguses võid tõesti jõusaalis ainult rattaga sõitmas käia. Saad vaadata, mis seal üldse on samal ajal ning saad ka harjutuste käike vaadata. Oluline oleks rutiin sisse saada jõusaalis. Jõusaal peaks sul olema päevakavas nagu see, et iga õhtu kell 7 on uudised. Tahad või ei taha ikka nad seal on. Sama võiks ka sinu ja jõusaali vahel tekkida.
Saad vaikselt rutiini sisse, uurid aegajalt foorumis surfates, mida inimesed räägivad ja tasapisi see kõik tulebki.
Paljud pered teevad eraldi menüüsid nii omale kui teistele pere liikmetele. Kuid kui tegemist on lihtsalt tervisliku toitumisega ei peaks menüü kuidagi erinema. Ma kujutan ette et näiteks minu tütar on ühest vähestest lastest, kes ei ole elus mitte ühtegi viinerit ega keeduvorsti ära söönud. Anna ainult grillkana
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui plaanid lihtsalt tervislikult toituda siis ei ole vajadust eraldi menüüd koostada, ainult kogused võivad eralduda.
Kartulit ei pea ka menüüst eraldama, ei ole ta nii halb midagi nagu MÜÜDID väidavad. Ei pea ju korraga 6 kartulit sööma, piisab 1-2. Söö juurvilju ja erinevaid köögivilju, see aitab ka kaalu vähendada
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Suurepärane saade järjekordselt, emotsionaalselt kui ka motiveeriv.
Hea on kohe vaadata kui hea inimene saab oma tervise koos oma eluga põhimõtteliselt tagasi. Nagu Erik saateski ütles: ” Ma vaatasin, et kes see noormees seal trepist tuleb”.
Inimene võtab kõik, mis Erik pakub ja sealt ka tulemus. Vägev, lihtsalt vägev.
Jalatrenni video:
Enne trenni läks sisse Redweiler – uus trennieelne erguti Olimpilt. Väga hull asi ikka. Endal hakkas lausa imelik, kuna seeriate vahel pidin sundima end pause pidama. Võimalik, et see efekt oli sellest, et ma pole erguteid pikalt tarbinud, kuid samas korralik kompott koos selles tootes. Kindlasti soovitan, ka maitse on super. Hea vaheldus Shockile.
Uus pudinguretsept – nimelt avastasin hommikul, et kaerahelbed otsas, seega tuli midagi välja mõelda. Võtsin jasmiini riisi ja keetsin selle selliseks poolpudruks ning segasin keefirit ja pudingupulbrit sisse. Tuli selline magus riisipudru taoline asi kokku. Väga maitsev ning hea energiaallikas enne poole kaheksast pumpi asendust.
Kristina küll naeratab oma trennide lõpus
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Suurepärane video
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mine osta apteegist hematogeeni batooni, looma/sealiha poest ja kõike mis on punane.
Kas arst sulle siis mingeid preparaate ei määranud?
Tal lisaks silmadele ka kurk ja nina, seega pandi täna kohe antibiootikumid peale,sest ei ole aega enne võistlusi pikalt taastuda. Silmad on ikka väga hullus seisus nagu kapillarid oleksid lõhkenud, verevalumites…loodame, et paraneb.
Päeval käisin täna jala kuna viisin auto remonti ja ilm oli ikka päris karm, tuul oli nii vali ja otse näkku, et mõtelsin kuidas kontorist Revalisse saan….vahepeal käisin selg ees, sest nägu külmus ära. Päris hull märts, ei mäletagi nii külma märtsi teist poolt.
Täpselt, mul lõi ka põletiku ka ninna ja kurku. Need asjad paranevad koos silmadega. Mind kutsuti nädal aega vampiiriks
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Miks te asja nii keeruliseks ajate?
Jooge päevas lihtsalt vett, ega te ju igat kruusitäit kuskile tabelisse linnukesega märgi. Lähed köögist mööda ja jood klaasi vett. Kas sa saad 2l päevas täis või ei saa. See ei ole nii suur probleem minuarust. Vett tuleb juua siis kui janu on ja kui jälle meelde tuleb. Tõmmake nüüd veidi hoogu maha ja suhtuge inimlikult vee tarbimisse.
Nt kurk sisaldab umbes 96% vett. See peab ka kindlasti päevase vee näitu sul tõstma
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Erik, kas sa pole mõelnud teha sellist saadet kus on koos ülekaaluline ja ülikõhna inimene.
Ma veel UK elades nägin sellist saadatet TV , ülekaaluline mees kes armastas väga pasta toite ja sõi neid peaaegu 3x päevas ja ülikõhn mees kes toitus peamiselt energiajookidest ja proteiini batoonidest ( polnud anoreksik ) , lihtsalt väitis et ta ei vaja rohkem toitu.
Huvitav oli vaadata ja hea meel oli et mõlemad said pärast enam vähem normaalsesse kaalu.
Eestis võiks ka midagi sellist teha, ma usun et vaatajad läheks vaimustusest hulluks .
Olen ka vahest seda saadet näinud. Üks saade oli naisest, kelle enamus toitumisest sisaldas küüslauku ja seda ikka kaunade viisi
Erik sul on Eesti telemaastikul käsi sees ja hunnik vaatajaskonda ka taga. Võiksid küll veel mingisuguseid taolisi saateid teha/lasta teha. Sa kohe sobid televisiooni
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Just endal oli ka silmapõletik, mille sain oma tütrelt. Mul oli ennem üks silm siis teine. Silmad olid tulipunased ja ajasid mäda. Kummeli kompressid ja retseptiga saadud silmatilgad tegid asja korda. Minul läks poolteist nädalat. Loodame, et Natalial läheb veel kiiremini ja saab rahulikult võistlusteks valmistuda. Silmad ei kannatanud päikest ja tuult mitte karvavõrdki. Isegi poes käisin päikeseprillidega
Kiiremad tulemused saab ikka suurematega, sest kilosid on kergem kaotada, kui tekitada, usun et kõik said aru mida mõtlesin, aga igaksjuhuks…-10kg 5-8 nädalaga vs. +4-6kg sama ajaga. Nagu olen juba ütelnud, mina aitan teadmistega ja enamasti see ongi inimestel puudu, et keegi leiaks neile selle õige metoodika, kuid kui ei usu ning oma soov pole piisavalt tugev, et motiveerida…siis pole kellegist sellele inimisele kasu.
Ma olen väikeste laste puhul seda täheldanud ( endal 2-aastane tütar), et palju rohkem tulemusi annab see kui lapsi keelamise asemel suunata. Ehk ma saan aru, et sinu tööks on inimesi rööpasse suunata, aga rongiga peavad nad ise sõitma. Sina võid ju kullast teid ehitada, aga kui ei viitsita rongi käimagi panna on sinu tööst vähe kasu. Kahju nendest inimestest, kes su teadmistest 110% ei võta. Sinu teadmised antakse süles kätte ja inimesed ei kasuta neid. Kurb
Muidugi üks super saade Eestis üle pika aja
Täpselt nagu Renku juba ütles – see on nagu lihalett naistele
Mul tuli sellega meelde film – The Full Monty
Tere,
Olen ja nende probleem on suuresti olnud toitumine mis on väga ühekülgne(enamasti SV) ja toitainete vaene(rämpstoit ja igasugused töödeldud toiduained), ma pole tegelenud anorektikutega.
Kumbadega raskem on, kas suurematest inimestes väiksem vormida või väiksematest inimestest suurem? Või on asi inimestes endis, igalühel oma tahe ja suutlikus või mängib ikka suurus ka mingit rolli motivatsioonis?
Oled kuulnud ehk sellist ütlust: “Need, kellel pole kunagi aega, teevad kõige vähem ära”
Absoluutselt
“Mul ei ole aega” – on täiskasvanute vabandus nr.1 mis on maailma suurim lollus
” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ja eks sinna otsa käib väljend – ” Kes palju teeb jõuab ka rohkem tehtud”.
Kas sind Imre on siis võimalik näha nüüd kasiinodes raha kokku ajamas?
Eks see isiklik pöördumine ja suhtlemine silmast silma ole ikka kõige parem. Mina soovitaks ka seda kõige enam
Siiski kardan, et nt Otil ei ole aega kõikide nende inimestega, kellele ta on toitumiskava teinud suhelda 2h. Igal treeneril ole oma meetodid, kes tahab ja viitsib suhelda ja kellel on ka muudki teha ning ei jää aega kõikide asjadega tegelemiseks.
