martinkink
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Mis puutub enamikesse kalaõli kapslitesse siis tuleb vaadata sisaldust. Tihtipeale on ühes kapslis niivähe toime-ainet, et ma kujutan ette, et ma võtaks sellest sinu ostetud purgist umbes 20 kapslit päevas, et mingi korralik doos kätte saada.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Seda mölleri kalaõli ma võtsin umbes supilusika täie päevas ehk jätkub nii ca. 2-ks nädalaks. Selle koha pealt on ta üks hea hinna-koguse suhtega. Kaplitest on IMO parim hind Bonsunas müüdud Mannineni kapslitel, sest purgis lausa 500 tükki ja sisaldus ka päris okei. Hetkel vist küll müügilt kadunud kahjuks.
BENU OMEGA 3 KALAÕLI KAPSLID 1000 N60
Ei leidnud kuskilt täpset koostist. Paki peal üks kapsel päevas. Eks rohkem võib ikka tarbida. Usun, et see on nagu C-vitamiiniga, mida võib rahulikult üle grammi päevas võtta ja elu läheb ainult ilusamaks
” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Iga päev lõunaks süüa üks mõnus heeringafilee süüa muutuks üsna tüütuks ja eks see natuke aitab ikka. Parem süüa see vähenegi kui üldse mitte midagi (kapslite kohta)
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Apotheka apteekides on soodukas praegu. Mina ostsin Möllleri sidrunimaitselise kalamaksaõli 6,90 € pudel (250 ml)
Ma ostsin ka apteegist kalaõli tablette 60 kapslit olid 4,95. Paljudele need kapslid ei sobi, sest need on päris suured.
Üks mõnus ja rasvane heeringas – üks rasvasematest kaladest. Hinna ja kvaliteedi suhe nr.1
” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jap, on korras, ei nulli ja päeva peale 200 g šokolaadi + pakk küpsist on väga normaalne “petupäeval” ja psühholoogiline kasu, mida enda lõdvaks laskmisest saad on ka väga oluline!
Chill ja tunne elust mõnu:)
Kui midagi muutub, küll jõuad korrigeerida.
Justnimelt, positiivset suhtumist hoida ja toidust mõnu tunda on väga oluline. Kui su kaal on püsinud kaua aega sama ja sa endale neid šokolaadipäevi lubad siis on kõik korras. Süüa võib absoluutselt kõike.
Elama peab ka vahepeal ja kui sinul on selleks elamuseks üks suur šokolaad siis anna minna. Saadki suurema innukusega järgmisesse trenni minna.
ja nagu Jorgen ütles juba – Chill ja tunne elust mõnu:)
Peale hilist trenni üks mõnus kohupiimašeik – retsepte leiad kasvõi foorumist.
Samas pärast õhtust trenni kerge valk sisse ja magama. Kui endal jääb trenn õhtu peale 8-9 söön pärast trenni ühe kohupiima ja lähen magama, Hea mõnus ja väsinud tunne ja uni tuleb kiirelt. Kõik söömine tuleb sul enne trenni ära teha. Pärast trenni on kõht tühi ja äkki sööd üle natuke. Seda on päris lihtne teha.
Ja äkki on riided lihaste pärast väiksemaks jäänud?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tavaline jõe-, järvevesi või merevesi, seal on väike vahe sees ja see väike vahe sinu probleemi lahendas. Oleksid sa läinud jõkke või järve ujuma, oleks tulemus olnud teine.
Ei, me just ka arstile ütlesime, et ” olime just mere äärde minemas kui näed poiss kukkus”(traumapunktis) ja siis arst selle peale ütleski: ” ei ei, vette ei tohi kindlasti minna. Imeline Võsu rand
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mina küsiks nõu veel mõnelt arstilt. Kui 3-4 arsti ühte ja sama ütlevad siis hakka neid uskuma. Kui nad kõik eri juttu ajavad siis palju õnne Eesti arstidele.
Endal oli väiksena üks intsident, kus kukkusin põlve puruks ja ka pool jalga oli tugeva marrastusega ja kuna plaan oli mere äärde perega minna siis küsisime ka ujumise kohta. Üks arst väitis, et mitte mingil juhul ei tohi vette minna, sest siis läheb asi ainult hullemaks. Jalg oli nädal aega mädane ja mitte inimsilmale kõlbulik. Lõpuks juhuse peale läksime teise arsti juurde sidumisele ja see vastas, et KOHE VETTE, Jalg oli 2 päeva pärast peaaegu täielikult paranenud ( olgu õnnistatud merevesi
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ). Kui ma merre ujuma ei oleks läinud, ei tea kui kaua see oleks veel paranenud ja ei tea, mis arm oleks jäänud. Lihtsalt soovitan tänu enda kogemusele kuulata ka teist arvamust.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>23.märts 2013.
Täna tegin siis Eedenis uue CXWORX10 programmi tutvustuse ning selle programmi kohta ainult kiidusõnad! Eile õhtul oli meil kulturismigrupiga järjekordne pildistamine ja sain natuke eksklusiivset materjali ka:
Tahest-tahtmata meenus seline vahva laul:
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eks seegi lugu räägib väiksest Tartu linnakesest
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Inimesed sööge kõrvitsaseemneid. Tuleb väga odav kui vanaemal on peenar ja ta sadu kõrvitsaid kasvatab. Ühest kõrvitsast saab paarsada grammi seemneid, mida ilusti saab ära kuivatada ja näksida. Ei pea poest ostma, ka paarkümmend senti on raha , mida kokku hoida. Ja tõesti kõrvitsa seemneid on lihtne hankida, Enamus inimesi, kui mitte arvestada kõrvitsa kasvatajaid, kes korjavad seemneid teistel kasvatuslikel eesmärkidel, viskava seemned kõik minema. Lisaks saab neid näiteks ka tuttavatel küsida, nagu ütlesin, visatakse seemneid lihtsalt prügikasti. Hoolsamad viskavad komposti
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Soovitan ning ta toiteväärtus on tal hea, nagu ka teistel pähklitel ja seemnetel.
Lisaks erinevatel kõrvitsatel on erinevad seemned, nii maitse kui ka värvi poolest.
See the table below for in depth analysis of nutrients:
Pumpkin seeds, dried,
Nutritional value per 100 g.
(Source: USDA National Nutrient data base) Principle Nutrient Value Percentage of RDA Energy 559 Kcal 28% Carbohydrates 10.71 g 8% Protein 30.23 g 54% Total Fat 49.05 g 164% Cholesterol 0 mg 0% Dietary Fiber 6 g 16% Vitamins Folates 58 µg 15% Niacin 4.987 mg 31% Pantothenic acid 0.750 mg 15% Pyridoxine 0.143 mg 11% Riboflavin 0.153 mg 12% Thiamin 0.273 mg 23% Vitamin A 16 IU 0.5% Vitamin C 1.9 µg 3% Vitamin E-γ 35.10 mg 237% Electrolytes Sodium 7 mg 0.5% Potassium 809 mg 17% Minerals Calcium 46 mg 4.5% Copper 1.343 mg 149% Iron 8.82 mg 110% Magnesium 592 mg 148% Manganese 4.543 mg 198% Phosphorus 1233 mg 176% Selenium 9.4 µg 17% Zinc 7.81 mg 71% Phyto-nutrients Carotene-ß 9 µg — Crypto-xanthin-ß 1 µg — Lutein-zeaxanthin 74 µg —
Palju õnne ja ühe korraliku kohupiima maiuse saab endale ikka lubada
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Võta ikka kui tunne ja isu on ja söö hunnikuga puuvilju ja SUNNI keha tervenema. Ega need haigused niisama minema ei jaluta
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Kaalul on rohkem kui elu Vol. 2 on tulemas, registreerimine on juba alanud
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Võiks jah kuidagi seda siin foorumi inimestele ka reklaamida, usun, et on siin luusimas nii mõnigi osavõtja.
Üks ilus reklaam sobiks Fitnessi pealehele küll
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Ja inimesed ütlevad, et sool on valge surm
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Eks seal Venemaal juhtub imelisi asju. Tahaks loota, et on lihtsalt imeline looduslaps
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kodus väga hea teha – ole selili ja tõsta jalad sirgelt üles (90 kraadi maapinnaga) ning ürita sõrmeotstega varbaid puudutada.. Harjutusi on tegelikult üsna miljon, kasuta ainult fantaasiat
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Fantaasiavaene inimene võib ka youtube kasutada
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Seal on niipalju videosi treenimisest kui PII-s numbreid
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Maadlejad pidid ka end enne kaalumisi tühjaks treenima. Ringvaates isegi Hermaküla tegi järgi ja kaotas ka seal mitu-mitu kilo. Seal ütles ka, et sellega võivad ainult professionaalsed sportlased tegeleda, aga kuidas ta organismile pikemas perspektiivis mõjub ja tõesti kas ei oleks mõttekam kaalu hoida kindlas kohas või on “rasvasemana” parem treenida?
