martinkink
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Selge. Kuigi ma ei tea, kuidas see minu laiemate tulevikuplaanidega seotud on?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui on plaan lavale minna, siis leian, et selle nimel tuleb juba praegu tööd teha. Grimmimine ja laadimine jne-neid saab jah hiljem arutada, aga praegu peaks veenduma, et toitumine ja treening on ikka võimalikult eesmärki teenivad.
Loodame, et su entusiasm ei jahtu. Siis saame koos ühel laval võistelda.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tulevikuplaanidega sel määral, et kas sa viitsid kerget treeneritööd teha ja kas sul on tahtmist üldse teisi inimesi aidata
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Suurepärane, ehk kui mul mure tekib siis tean kuhu pöörduda.
Tulevikuplaane on ikka hea lugeda. Ega inimesed ilmaasjata meditsiiniajakirja Kroonika`t ei telli
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Siin ma julgen omadel kogemustel natuke vastu vaielda. Kahe kuuga imet tõesti ei tee aga kui kõvasti vaeva näha, siis on võimalik väga palju ära teha nii väljanägemises, kui ka sportlikus vormis
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Teada sain ka omal kogemusel. Esimese kahe kuuga ikka pilt muutus küll, aga mitte nii drastiliselt. Väike areng on kindlasti kui korralikult trenni teha ja normaalselt süüa
” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Iga päev pakk 500g 20% hapukoort ära süüa on ka huvitav valik. Kõigest 1020Kcal
” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui sul raha on ja tahtmist, miks mitte. Kui sa toituksid samamoodi edasi nagu praegu, mis iganes sinu suust sisse läheb, ning lisaksid iga päev ühe “doosi” Gain Bolicut siis peaks kõigi eelduste kohaselt kui kõik muu jääb samaks kaal hakkama tasapisi tõusma. Mitte küll 5kg nädalas, aga 100 grammi ehk ikka.
Ega siin 2 kuuga tõesti palju tee. Vormi oleks pidanud hakkama sügisel kasvatama, siis oleks kindlasti suveks midagi näha.
Jooksmine kulutab su kcal ja kehalt rasva, kui oled ülekaaluline siis jooksmisega kulutad kaloreid.
Hantlitega vaikselt tegema hakkama mingeid harjutusi. Ma soovitaks 3 korda nädalas kui hantleid esimest korda käes hoiad. Youtube on hantlite harjutusi täis lisaks veel googlile ja Fitness.ee harjutustepangale.
Tähtis on siiski ka toitumine. Võileibade ja makaronidega on raske lihasel kasvada.
Uuri ja loe foorumit, saad targemaks ja kui trenni veel teed siis ka varsti suuremaks
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>On olemas youtubes ka need BarBrothersi videod, need teevad ka igasuguseid asju seinast seina. Sealt tekib jälle küsimus – Kus kohas inimestel hakkab piir???
Eks need “piirid” olegi ületamiseks
” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Kork on just nõrkadele, tugevad mehed tõmbavad korgi keermed sirgeks
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sellega tuli just üks hiljutine reklaam meelde, selle nõrkadele mõeldud asjadega
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Well, WHEY supplements are available, and FAST products (in Rakvere).
And also many other kinds of stuff.
Ja Martin, Aqva koha pealt olen sinuga nõus, sellepärast seal ei käigi, see rohkem nagu vanurite puhkekoht seal, kui jõusaali mõelda.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Olen ka täheldanud seda kui sinna paar korda sattunud, aga ega jõusaal vanust vaata. Ikka on seal olnud oma ma arvan 70 aastaseid. Ei tea ei oska vanainimese vanust määrata
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eks neile Smithi masin ohutum ole tõesti ja see ikkagi suunatud rohkem puhkusenautijatele kui jõusaali maniakkidele
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>When im in rakvere i train at Vinni. At the mornings there aren`t any people there too, maybe 1 or 2. It`s a great place to get PUMPED
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>And if you want you can swim for cardio afterwards. There`s an excellent swimming pool there too.
Tervist. Sooviksin osta endale taastusjooki, mida tarbida peale jõusaali trenni. Ehk oskab keegi soovitada midagi FASTi sarjast mis hästi aitab?
Fitshop.ee lehel ju olemas kategooria taastajad. Eks seal hakkavad ka kindlasti maitse mängima, kellele maitseb ja meeldib üks ja kellele mingi muu. Olen ise kasutanud vaarika maitselist Muscle+. Tegi oma töö ilusti ära. Sobivad nad kõik, ise pead ainult uurima kas kreatiiniga või ilma ja mis süsivesikute ja valgu suhtega.
Rohkem ei oska nagu kuidagi aidata
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Krt ma olen kodus isegi kingapaeltega hantli kettaid tavalise vöö külge riputanud. Alati leiab mooduse.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma panin kodus tavalise juhtme ketastest läbi ja kasutasin neid hantlitena lendamisel. Vähemalt korralik kolmesooneline vaskjuhe oli
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Yes, Vinnisport, is good, but Rakvere Spordikeskus,is fine too, if you don’t want or can’t go to Vinni.
Vinni tuleks muretseda korralik kaldpink(kui seda juba tehtud pole), siis oleks tibens tobens, endale meeldib Rakvere Spordikeskus väga, kahjuks on üks või kaks raskust hantleid puudu, muidu super, kõrval uksest maneezi minnes on ka 3 tõstepõrandat.
Seda küll, korralikku kaldpink seal tõesti pole. Muidugi kõige kurvem on, et Aqvas pole tavalist surumispinki koos kangiga. Kui mitte pinki siis vaba kang võiks ühes jõusaalis ikka olla
Kas tavalisele vööle ei anna midagi kompunnida. Mul on rihm olemas, aga see ei ole veel minu käes
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mingit moodi ei saa sinna midagi juurde lisades raskuseid töösse kaasata?
On keegi äkki proovinud midagi?
Wrange rihm ikkagi 65 EURi
Best gym around Rakvere – it`s 7km from Rakvere and its the best – http://www.vinnisport.eu/
Supplements you can buy from Põhjakeskus, from Sportland or from Rakvere Spordihoone – http://www.rakverespordikeskus.ee/ There is a gym too if you would like to use that, but i recommend Vinni – more room and more attributes
There is also a gym in Rakvere Aqva Spa, but its quite expensive compared to others. – http://www.booking.com/hotel/ee/aqva-spa.et.html?aid=333369;label=aqva-spa-EF11q09T5yDRUZH7pV4w0wS35895108208:pl:ta:p1:p2:ac:ap1t1:neg;ws=&gclid=CKD-1eWFqrYCFcrHtAod-AoAOg
There is a tattoo salon in the centre of the town – a place called Tsentrum. It`s Pirados studio – http://pirados.pirados.eu/
Hope you got what you were looking for
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Väga huvitav, et sa just seda just praegusel hetkel küsid. Kuna räägid elu pakutavast, siis saatusesse ma ei usu, aga huvitav kokkusattumus tõesti…
Eriti silmas pidades seda, et blogides küsitakse üldse vähe. Eriti eluliste asjade kohta.
Nagu oma persooniloos rääkisin, olen selle helesinise unistusena kirja pannud Euroopa meistri tiitli. Maailmameistritiitel, mis on küll enamiku eesmärgiks, tundub võimatu. Pidades silmas, et mul pole mingeid ideaalseid eelduseid. Laiade õlgade ja kitsaste puusadega Araablasaed sõidaks üle nagu teerulliga, arvan ma.
Mitte, et Euroopa Meistri tiitel muidugi käkitegu oleks. In fact, kui küsida, et kas ma 100% usun, et selle saavutan, siis pean vastama eitavalt. Ma võin LOOTA, aga ma ei saa (naiivselt) raudkindlalt uskuda. (Kuigi mõni ütleb, et see on millegi saavutamise eesmärk. On lugematul hulgal motivatsiooniraamatuid, mis seda väidavad. Või filme nagu “Pursuit of happiness”, mis süstivad vaatajasse vastavat usku(ja võtavad vastutasuks süütu näoga vastu kinopileti raha). Kuid kas need pole mitte tilgad inimmeres? Vähemus, kes on suutnud elukadalipu läbida ja end kuuldavaks teha? Ülejäänud 90%, kes ka USKUSID, jäid elu hammasrataste vahele. Hüüdja hääleks kõrbes.)
Vastuseks Sulle, üks päev korraga ma ei ela. Kui me mõtleme selle all sama asja. Kuigi ehk oleks nii elu kergem…
Elu ei paku midagi, kui ise ei küsi.
(Samas “inimene teeb plaane ja jumal naerab”. See on ka huvitav väljend.)
Aga üldiselt ma jah saatusesse ei usu. Kuigi tundub, et mõned mu eksirännakud siin elus, nt õpingute vallas, were meant to be. Ühesõnaga ma ei saa neid kahetseda, kuna olen nende käigus kohtunud suurepäraste inimestega ja sattunud olukordadesse, mis teevad elu elamisväärseks.
V taseme treener? Ei ole sellist eesmärki omaette. Kui üldse treeneriametist rääkida, siis praegu tunnen, et kuskil jõusaalis täiskohaga istuda ja konveiermeetodil üritada vormida inimesi, kes sellest ise huvitatud pole, ei ole kuigi rahuldustpakkuv. Tulevikus võib ette tulla, et pean oma sõnu sööma, et endal söök laual oleks… Rohkem meeldib mulle tegeleda võistlejatega. Aidata neil vältida vigu, mida ise teinud olen. Pakkuda erapooletut arvamust ja abi hetkel, kui endal juhe koos. Seal on ka tasu suurem, kuigi mittemateriaalne.
Hetkel pole ma end jõusaalitreeneri taseme mõttes arendanud, kuna usun, et see ei anna mulle otseselt midagi juurde. Peale paarisaja eurose augu rahakotis. Tavainimese jaoks ei ole see tase nii kui nii primaarne. Pigem on oluline see, kuidas treener end “müüa suudab”(nagu igas eluvaldkonnas).
Oma jõusaal? See oleks ka äge. Iga kulturisti teine helesinine unistus. Põhimõtteliselt on mul selleks isegi ehitusplats välja vaadatud naaberkrundil. Läheduses on asula süda, rahvamaja, koolimaja jpm. Treeniksin seal ise ja juhendaksin teisi. Kuid reaalsuses ei oleks sellele arvatavasti piisavalt turgu. Niiet see juhtub ka vaid siis, kui saan nii rikkaks, et seda enda lõbustamiseks omada suudan. Ehk siis never ever.
Aga taas kulturismi juurde tulles… Eesmärk oli järgmisel kevadel võistelda. Mõnes mõttes oleks seda juba varem vaja. Ma pole end nii ammu teistega laval võrrelnud, et ei kujutagi ette, mis tasemel oleks. Raske on kuhugi liikuda, kui ei tea, kus praegu ollakse. Samuti annab see alust igasugusteks väitlusteks virtuaalmaailmas, kus kõik on kui lõvikonservi söönud.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Samas huvitav, kuidas eesmärgid elus on suhtelised nagu ka kõik muu. Näiteks Mikk Raudsepp on juba Euroopa Meistriks tulnud ja ei pea enam midagi tõestama. Ta saab keskenduda karjäärile või perele või millele iganes, mida tähtsaks peab. Minu jaoks on see tiitel nii kauge ja seetõttu ka sedavõrd väärtuslik, et olen olnud nõus selle nimel sedavõrd kaua töötama. Naljakas on see suhteline väärtus. Meenub, et kunagi olevat alumiinium olnud väärtuslikum kui hõbe ja kuld, lihtsalt seetõttu, et see oli raskesti kätte saadav. Kui majaperemees sõi alumiiniumist nõudest, siis külalised pidid “leppima” kuld-ja hõbenõudega…
Ühesõnaga praegu peaks siis vaatama, mis see järgmine aasta võistlemise mõttes toob. Siis hakkab ka jooksma kümnes treeningaasta ja lõpeb ilusaim neljandik elust. Kas saab asja või peaks selle tuuleveskitega võitlemise lõpetama. Ehk jõuaks veel elu nautida?
Aga olgu. Tänud huvi tundmast ja sellised fundamentaalsed küsimused on ikka teretulnud.
Loodan, et ma ei pea kahetsema, et vähe avameelsem olin. Eestlase lemmiktoiduks jääb ikka teine eestlane.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Suured tänud
Huvi tekkis just seepärast, et vist on tulnud väike plaan ka proovida lavale tulla. Trenni tehakse ikka, et võistlustele minna
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tundud just see õige inimene, kelle poole pöörduda, et mõni näpunäide ja mõnedele küsimustele vastuseid saada. Kuid sinna veel aega ” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, ehk siis järgmise kevadeni ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tuli idee järgmine kevade “loodetavasti” toimuval Reval Cup`il. Pidi olema hea esimeseks võistluseks. Kutsusin ka sõbra sinna, et tekiks ka omavahel väike konkurents, ehk kumb on paremas vormis. Me kohtume temaga võibolla mõni kord paari kuu jooksul ja seda ka mitte saunas ega trennis ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Oleks heateada, kummal on parem vorm.Vot selline väike jutuke
Loodan, et mõistad mu muret
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , sest temagi pidi kohalikelt abi küsima ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma ei tea, kas toitumise osas asi on nii väga kartmises. Toitumisega seotu on nii keeruline, et ühelgi inimesel pole mitte kunagi võimalik omandada piisavalt teadmisi selle täielikuks mõistmiseks. Teadus areneb, kuid oluline on teadvustada, et teadus ei pruugi tähendada alati tõest ja vajalikku teadmist. Ka teadlased ei tea. Teavad heal juhul mingeid kitsaid lõike, aga inimkeha mõistmiseks ei pruugi kitsatest lõikudest piisata. Vahel määrab asjade käigu mingi paralleellõik või -valdkond – aga ükski uurimus ei suuda kunagi haarata kõiki võimalikke ja vajalikke paralleelsuundi. Liiatigi uurimused lähtuvad ja on suunatud mingile keskmisele mudelile. Aga keskmist inimest pole olemas. On ainult indiviidid. Piisab mingist kõrvalekaldest, kui “keskmised teadmised” kaotavad oma väärtuse.
Selleks, et eristada väärtust mitteväärtusest on vaja aastatepikkust treenitust ja teadmisi. Tavaline inimene, kes käib tööl ja kasvatab õhtul lapsi ja tahab nädalalõpud mõnusalt veeta, ei saa mitte kunagi omama võimalust piisavalt teada.
Täpselt nii, mis ühele inimesel sobib ei sobi teisele üldse. Nagu me näeme juba täielikult identsete kaksikute arenemisega. Üks on ilusam kui teine, üks on cm pikem kui teine, ühele maitseb muna, teisel on allergia muna vastu. Niipalju kui on maailmas inimesi on ka arvamusi. Seepärast peabki nn teadus tegema mingi kesktee. Kuskil peab piir olema, sest teadlased ei saa jätta asju lahtiseks – “sööge 2g valku iga keha kilo kohta, või nii nagu ise tahate”. Teadlased peavad kuhugi selle piiri panema, et see sama keskmine inimene sealt mingigi ettekujutuse saaks. Mis sobib ühele, ei sobi teisele. Ühe õnn on teise õnnetus jne jne.
Selt peabki inimene leidma ise oma, olenevalt vajadustest ja elu kulgemisest.
Kuldsed sõnad – “
“
