martinkink

Ma pole siiamaani aru saanud, kuidas need pudru kaalumised käivad. Räägitakse, et tuleb kuivaineid kaaluda. Aga mis ma selle teadmisega peale hakkan kui keedan suure potitäie putru, mida söön kaks päeva/vastavalt isule/jagan teistega? Äkki keegi viitsib seletada?

Pudru keetmine ei võta ju niipalju aega, et seda igal hommikul valmistada. Värske puder maitseb paremini kui nädal aega ühest potist uhada ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Saad ka pudru ära keeta ja ta potis “mõtteliselt” osadeks jaotada ja edasisi arvutusi ise teha. Või siis puder karpidesse ära jaotada.

Lihtsam ikkagi iga hommiku putru teha. Tuleb mõnus ja värske ” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Arnold Schwarzenegger: Milk is for babies. When you grow up you have to drink beer.

Kas loomad kannataksid piima nii nagu inimesed. Samas paljudel inimestel tekib laktoositalumatus ja enamus pensionäre ei talu piima üldse. Kaltsiumi ja muid värke saab ka mujalt. Lastele on piim muidugi nr.1 jook. Ise joon piima maitse pärast ja usun, et seda teevad paljud sama põhjuse pärast, mitte sellest kui kasulik piim on. Keemia õpetaja on isegi öelnud: “Piim ei ole jook, piim on söök. Saage aru juba sellest.”

Varsti hakatakse vist ka kaamli piima müüma samamoodi nagu lehmapiima. Ei oleks ma arvan üldse imelik kui varsti-varsti on poes lettidel poolte maailma loomade piim järjest. Võta millist tahad ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Mõtlesin, et uurin korra kuidas lõdvas olekus kõht ka välja näeb.. algus versus täna. dafuq ei mõista lihtsalt kuidas siuke magu mul kuskile ära kadumas on… kuhu krt ta kaob?

Otsib uue ohvri kelle küljes kasvada ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Panen lihtsalt pildi, et te minu juttu paremini mõistaksite…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tänan ja tavapärane hommikusöök, selle vahega, et tavapäeval on kaks sellist leiba singi ja juustuga, täna panin kolm ,sest kaal oli veelgi kukkunud ja lihtsalt peab kütust lisama, et lihastega mitte hüvasti jätta.

Leibadel kasutan Põltsamaa kanget sinepit – annab koos singiga erksama maitse.

7 vijahelbeid on seal kausis kuivainena ca 120 -140gr. peal Taluvõi ca 30 – 40gr.

Kaks XL Hiidmuna.

Kanafileesinki ca 50 gr.

Hollandi leibjuust.ca 70 gr.

Kogu toit on maitsestatud aroomisoola, sidrunipipra ja prantsuse ürdiseguga.

Nagu sa juba oma loenguski ütlesid – kaloril ja kaloril on suur vahe

Ja maitseainetega on alati hea ekperimenteerida. Olen ma alati mõelnud, et pooled kulturistid on maailma parimad kokad. Teavad täpselt mida nad sööma peavad kui palju nad sööma peavad, millal nad seda sööma peavad ja kuidas nad seda valmistama peavad. Ise süüa tehes tead sa täpselt, mida ja kui palju sinu toit midagi sisaldab.

Ei ole mina paremat putru leidnud kui Haljase 7-viljapuder ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

keedumoos on üks paras suhkrupomm. Poe omad on veel ei tea misasju täis.

Metsad ja aed on marju täis ja sügisel lähevad kõik korjatud marjad otse sügavkülma. Kui vaja teeme moosi (toormoosi kindlasti) ja kui vaja kasutame marju. Ei ole poest näinudki, et toormoosi müüakse, see ei seisa vast niikaua, et seda lausa müüa saaks. Toormoos sünnib marjadest ma pakun, et 2 minutiga ja maitseb poole paremini kui suhkrumoos kuhu on kaks marja sisse pandud. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Tänase päeva mõttetera: tee mida tahad, kõigile ei saa ikka meeldida. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ehk siis tegelege ikka sellega, mis teile meeldib.

Väga õige. Ka kurvastan nende inimeste pärast, kes õhtul töölt koju tulles veel kuni magamaminemiseni tööd kiruvad. Hommikul hakkab kõik jälle otsast peale. Elu on liiga lühike, et pool oma elust teha midagi, mis sulle ei meeldi. Selline tegevus peaks ikka ajutine olema. Kahjuks kestab selline tegevus paljudel inimestel kogu elu

Samas inimestel algab piir just ajapuudusest. Kõike tahaks teha ja jõuda, aga lihtsalt ei ole aega “kõigega tegeleda”. Siis tuleb teha valikud ja kõige meelepärasemad ja südamelähedasemad asjad välja valida. Inimese piiriks on aeg.

Siin tuli mul selle kõikides asjades tippu jõudmisega üks film meelde. Kus üks rikkur oli palgamõrtsukas “hobikorras” ning iga töö eest võttis 1 dollari. Ta tegi seda selleks, et olla Kõige Parem Palgamõrvar maailmas. Seal filmis vahepeal teeb mingit jooga tipp poosi ja siis ütleb naisele, et ta võitis jooga. Krdi hea film oli, aga nimi ei tule meelde

Rakvere Spordihoones ja Vinni jõusaalis käivad paljud treenerid. Kindlasti oskavad sealsed administraatorid kontakte sebida. Aga jah Aqva Spa`s töötab Rene Kuusik, kes on aktiivne treener ja on alati nõus aitama suunama ja koostab ka igasuguseid kavasi. On kindlasti treenereid veelgi, tuleb ja jõusaalide adminnidelt küsida ” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

……………….ehk siis.

Lase mikserisse pakk kohupiima, mustikaid ja vedelduseks piima/keefiri. Võid ka muid marju kasutada. Teeb oma töö korralikult ära

Valk parandab su taastumist. Söö rohkem ja erinevaid valke siis saab lihased vajalikud ehitusmaterjalid kätte ja jõuab järgmiseks trenniks ära taastuda. Kui su keha juba 3-4 päeva ikka “valutab” on menüüs valku vähe. Lisa valku juurde ja su keha “ravib” ennast kiiremini.

Kui šeiki ei viitsi teha söö lihtsalt pärast trenni pakk kohupiima ja kaks õuna. Variante on miljoneid kui mitte isegi kaks ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Peamine on valgu kogus päeva jooksul, mida tarbid ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>