Skip to main content

martinkink

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,486 through 1,500 (of 1,840 total)
1 2 3 … 99 100 101 … 121 122 123
  • Autor
    Postitused
  • mai 3, 2013 at 7:35 p.l. in reply to: Puder? #342060
    martinkink
    Member

    Polnud probleemi, vihusin neid ka. Saepuru (loe.kliid) lihtsalt pudrumassi pärast suts hulka.

    Usun, ise teen ka hommikul putru 70% kaerahelbed ja 30% neljaviljahelbed. Tuleb vähe tummisem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 3, 2013 at 7:05 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #342056
    martinkink
    Member

    Tore, et leidub selliseid julgeid katsetajaid, kes oma kogemusi ka teistega jagavad. Rööbaspuudega on nii ja naa. Kui ma siin mõned nädalad tagasi 600 ja 600 paugutasin, siis mingi hetk avastasin, et triceps on nii valus, et ei lase enam palju korduseid teha, aga samas lõuatõmmeteks oli purakat kõvasti. Ise püüan oma treeningvõimalused võimalikult ruttu mugavamaks muuta, et saaksin ka laialt pealthaardes lõuatõmbeid teha.

    Paari sõnaga tänasest päevast ka. Hommikul tegin vägeva bodypumpi, kus näiteks asendasin seljaharjutuse CXWORX seljaharjutusega. Ainult kummiga tõmmete asemel tegime kangiga seljatõmbeid ja peab tunnistama, et erakordselt suur koormus alaseljale. Igasugused uued väljakutsed on alati teretulnud! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma nüüd HERA80 maiustama! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Eks uued harjutused mõjuvad ka ju lihastele “üllatusena”, mis lükkab nad oma mugavustsoonist välja.

    Päris fantaasiarikas inimene peaks olema kui suudaks iga trenn lihaseid üllatada :cool:

    mai 3, 2013 at 7:03 p.l. in reply to: Puder? #342055
    martinkink
    Member

    Ei olnud kiir, ikka tavalised olid. Ahjaa unustasin ennem mainida,et väntasin ka veel iga tatra keetmise ajal pool klaasi nisukliisid igale pudrule hulka, pudrumassi lisamiseks, no ja kiudaineid ju vaja. Ka kaloraaz on neil pea olematu, küllalt suur pakk miski 200kcal ainult, aga jah maitsevad nad küll nagu saepuru algul, nagu ka kasutaja Kirp ütles))). Harjub kiiresti tegelikult, polnud hullu.

    Kiudaineid saab tohutus koguses puu ja juurviljadest. Palju parema maitsega kui “saepuru” süüa

    mai 3, 2013 at 7:01 p.l. in reply to: Küsimus toidulisandi kohta. #342053
    martinkink
    Member

    ma praegu arvutasin kiiresti kokku , vaatasin osasi pakendeid ka ja sain siis tulemuseks sellise arvu 38g , sry , et ennem ei arvutanud õieti :S , aga nendes pulbrites on rohkem valku? või ei?

    Ühes pakis kodujuustus on 36g valku. Osta parem seda ja juba su päevane valgukogus KAHEKORDISTUB <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-29847-0-54277100-1367607684.gif

    mai 3, 2013 at 6:08 p.l. in reply to: Puder? #342048
    martinkink
    Member

    Koormus jäi täpselt samaks. Point selles,et katsetasin sama grammistikku nii tatraga, riisi, hirsi, kui ka kaerahelbega ja tatar sobis mulle kõige enam neist. Kaeraga tekib jube ruttu nälja tunne,vähemalt minul, kui muidugi just poolt pange sisse ei söö ja riisiga oli kaal pikalt täpselt sama, ei sinna ega tänna.

    Ega sa juhuslikult mingeid kiirkaerahelbeid ei söönud? Mul ema ostab vahest neid ja need kaovad küll kõhust ruttu, samas kui korralikud täisterakaerahelbed ja 2 muna hoiavad kõhu ilusti täidetuna.

    mai 3, 2013 at 5:59 p.l. in reply to: Kristjan-Johannes Konsapi blogi #342047
    martinkink
    Member

    Ega jah, mingit ulme koksi enne trenni teha, võtab vahest keerama küll <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Meenus kohe üks teine noormees…

    post-29847-0-82960500-1367603968.jpg

    mai 2, 2013 at 6:27 p.l. in reply to: Motivatsiooni trenniks #341918
    martinkink
    Member

    Pidin ikka lisama ei suutnud endale jätta.

    Juba sõjaväes sain aru, et sõdur on leidlik. Ärgem oma suurimat sõpra kangi ikka unusta ja külastagem teda tihemini <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 2, 2013 at 6:12 p.l. in reply to: FASTi-l pakend väiksem, aga hind sama nagu enne #341912
    martinkink
    Member

    Jõõhkeeeer… :o kurat tõstku oma suitsu hindu ja muude mürkide hindu aga tervislik toit+toidulisandid ja õlu jätke rahule <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Millal saab lugeda, et palgad tõusid….. aga pole vist põhjust tõsta kuna tööjõud ei kalline tööandjate arust..?!

    Eestlane ei tõsta palka, pigem koondab paar töötajat ja jagab nende tööülesanded ära. Siis ülemused imestavad, miks töölised ei tule rõõmsa meelega tööle <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Õlle kohapealt kui kunagi tassisid soomlased eestist soome kastide viisi alkoholi siis nüüd tassivad isegi eestlased, kes koju tagasi tulevad laevapealt kastide viisi alkoholi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Imeline :cool:

    mai 2, 2013 at 6:08 p.l. in reply to: IFBB Women’s European CC 2013 Kristina Koroljak, Endla Vaher, Esta Pilt: kokku 3 kulda ja 2 hõbedat! #341910
    martinkink
    Member

    Piltidel on Kristina ja Natalia Kiivikas 3 päeva enne võistlusi

    Hah… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Vähemalt on reporter asjahuviline :lol:

    No nii, delfigi kajastab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    http://publik.delfi&#8230;.e.d?id=66063450

    Uskumatud kommentaarid. Täielik huumor. Nõrganärvilistel mitte lugeda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 2, 2013 at 6:00 p.l. in reply to: FASTi-l pakend väiksem, aga hind sama nagu enne #341908
    martinkink
    Member

    Eesti farmerid kokku kutsuma ja Eesti oma brändi tegema. Peaks vist ajujahi saatesse minema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 30, 2013 at 8:25 p.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #341777
    martinkink
    Member

    Põhimõtteliselt kui seda õhtu jooksul mitu tiiru korrata võib peale keskööd juba -Volbriööle möllama minna…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Oled asjast õigesti aru saanud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 30, 2013 at 6:01 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #341762
    martinkink
    Member

    30.aprill 2013

    Täna ei olnud tervis kõige parem ja öö jäi erakordselt lühikeseks, aga sellele vaatamata tegin ühe bodypumpi, CXWORXi ja samuti käisin jooksmas ja tegin jõusaali. Ka eile oli mul enam-vähem samasugune treeningkoormus. Tänases jõusaalitrennis proovisin vahelduseks lamades surumist 20-e kilose kangiga ja paugutasin järjest 250 kordust. Tõmbas lihase ikka päris täis. Soovitan proovida! Toidulisanditest olen täna tarbinud HT-R, RECO2, BCAA, PUMP+, JOINT+ ja lisaks PUDDING ning PRODE90. Vorm on stabiilne ja kehakaal keskmiselt 85-86 kg. Kardan, et homme trenni ei jõua, vähemalt mitte spordiklubisse. Lõpetuseks üks lõbus pilt mardikatest. Mis te arvate, millega on tegemist? :roll:

    post-50-0-51825900-1367342092.jpg

    Sellest 250 kordusest oleks võinud video olla, päris huvitav oleks olnud vaadata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Need on jah ma usun, et kummikommid või siis mingid kummist pila monstrumid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-29847-0-51460800-1367344863.gif

    aprill 30, 2013 at 5:58 e.l. in reply to: Kreatiin #341708
    martinkink
    Member

    Väga õige.

    Treeningpäevik näitab sulle täpselt kas sa arened või seisad või isegi langeb. Siis saad kohe vastavad korrektuurid sisse viia.

    Alguses ei olegi me kõiksetargemad, see tuleb ikka aja möödudes. Paljud vaatavad alguse aastaid/päevi/kuid/dekaade ja mõtlevad, et krt miks ma nii rumal olin <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-29847-0-63053200-1367301509.gif

    aprill 29, 2013 at 7:44 p.l. in reply to: IFBB Women’s European CC 2013 Kristina Koroljak, Endla Vaher, Esta Pilt: kokku 3 kulda ja 2 hõbedat! #341700
    martinkink
    Member

    Oh seda Wifit <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Vaadake, et külm “naha” vahele ei poeks. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 29, 2013 at 7:37 p.l. in reply to: Kreatiin #341698
    martinkink
    Member

    Kui keha ei arene siis see kuu ajane paus teeb väikese languse ikka. Kui ta nüüd ka vaikselt tõusma ei hakka on süüdi üks kolmest – trenn, toit, puhkus. Kõik käivad käsikäes. Peaksid ka ilma kreatiinita hakkama saama.

    Kui su eesmärgiks on lihtsalt keha vormis hoida, ei ole kreatiinist mingit tolku. Kui sa tahad sõprade ees kembelda, kes rohkem surub siis kreatiin aitab sind küll. Oleneb su eesmärkidest, milleks sa seda kreatiini ostad. Muidugi kui raha ei mahu panka ära ja pankurid juba helistavad, et tule vii juba oma raha ära, sest pank hakkab täis saama, siis osta kõike, mis sind ainult jõusaali poole panevad jalutama. Mind paneb vahest jäätis trennis rohkem pingutama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui keha vormis hoidmine/arendamine on eesmärgiks siis ei ole kreatiinil mõtet. Asi peab arenema ka ilma kreatiinita. Viga pead otsima kolmest eelnevalt mainitust. Arvatavasti on süüdi see, mida sa omale suust sisse ajad või siis mida sa ei aja. Samas kui sa juba aasta aega oled ilusti arenenud ja enam ei arene siis pead äkki kavas muutusi tegema. Keha üllatama vahest. Oled oma keha ära harjutanud ja nüüd on ta jälle mugavustsoonis. Üllata teda veidi. Vahest aitab imeväike muutus. Vahest aitab drastiline ümberkorraldus. Kuidas kellelegi.

    Loodan, et leidsid midagi endale <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,486 through 1,500 (of 1,840 total)
1 2 3 … 99 100 101 … 121 122 123