Skip to main content

martinjaalice

Forum Replies Created

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 12, 2015 at 4:55 p.l. in reply to: Õige trenn ja toitumine #375839
    martinjaalice
    Member

    Huvi pärast sisestasin oma andmed :

    Sugu: Naine

    Pikkus: 164 cm
    Kael: 30,5 cm
    Vöökoht: 67 cm
    Puusad:94 cm
    Keha rasv: 24,1 %
    Klassifikatsioon: Kõrge

    jaanuar 12, 2015 at 4:30 p.l. in reply to: Õige trenn ja toitumine #375835
    martinjaalice
    Member

    No oleneb, täna näiteks oli praad- seal ikka kana/kala või muud liha on sees. Ka muna on teistel päevadel olemas olnud. Päris valguta ma ei ole jah. Samas palju sisse seda ei söö.Päevane menüü jääb mul jah üldiselt väikseks, vahepalasid mul pole eriti. Tihti peale õhtuti “täitsin” enda isu just krõpsude ja muu sellisega.

    (mis nüüd täiesti välja olen jätnud-kuigi peab tõdema kiusatus on suur).

    Vaatasin ka ,mis on päevane tarbitud kalorihulk- minu üllatuseks jäi see sinna 1030-1100 kcal vahemikku.

    Tänud vastamast.

    oktoober 28, 2012 at 6:43 p.l. in reply to: Kõht #328292
    martinjaalice
    Member

    Nii palju kui on inimesi nii palju on ka arvamusi. Nagu ikka. Paljud on proovinud hularõngaga ja on saanud tõepoolest peenemaks keskelt,vööümbermõõtu jne. Ja youtubes vaadates erinevaid küljelihaste harjutisi siis on tõepoolest võimalik ainult ühte kohta trennida.

    Mõtlesin et siit tuleb veel mõistlikku aga eii:)

    september 18, 2012 at 4:48 p.l. in reply to: Ei saa kaalu kuidagi! #324674
    martinjaalice
    Member

    Kas kilpnääret oled lasknud kontrollida?

    miks ma seda kontrollima peaks?

    september 18, 2012 at 4:42 p.l. in reply to: Ei saa kaalu kuidagi! #324673
    martinjaalice
    Member

    Esiteks, miks sul vaja juurde võtta on, ja teiseks, mis liikumist harrastad?

    Sugu ei tulnud ka siit välja – kas oled Martin või Alice..

    Noo ma olen niii õbluke ja kondine et jube. Tahaks ikka nii 5-6 kg juurde saada ja nii jäädadavalt:/

    september 18, 2012 at 4:40 p.l. in reply to: Ei saa kaalu kuidagi! #324672
    martinjaalice
    Member

    Olen naisterahvas!

    juuni 5, 2012 at 10:00 e.l. in reply to: Gain Bolic #85334
    martinjaalice
    Member

    palju gainbolicu 1 annus on? 100g vett lisades peaks välja tulema sealt heal juhul pudingu laadne ollus, mitte kokteil? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    100g pulbrit ja 55o-600 ml vett:D

    juuni 4, 2012 at 6:45 p.l. in reply to: Gain Bolic #85960
    martinjaalice
    Member

    vahest jogurtiga või piimaga

    juuni 3, 2012 at 5:01 p.l. in reply to: kõht #87682
    martinjaalice
    Member

    üldiselt mul rasvu ei olegi.. hetkel alustasin sellega et natuke massi lisada nii umbes 2-3 kilo juurde.

    Kuna olen 164cm ja kaalun 49,5. Väga hull ei ole aga ennast natuke häirib võiks rohkem volüümi olla:)

    kõhulihaseid teen nüüd igapäev,varsti ole näha tulemusi:)

    juuni 3, 2012 at 4:36 p.l. in reply to: kõht #87716
    martinjaalice
    Member

    No kurat ega ma ei vahi ju teiste naiste kõhte kui nad kõhu täis söövad:D lihtsalt ma olen enesesuhtes nii nõudlik et igaasi häirib <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga vähemalt tean siis et see normaalne;)

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)