martin1333

http://www.epicfail.com/wp-content/uploads…ail-synthol.jpg

alusta ntx selle lugemisest

http://www.fitness.ee/?act=article&articleID=974

ja siis sirvi veel

http://www.fitness.ee/?act=article_list&am…up=4〈=1

ja siis koostad endale kava, postitad siia , targad inimesed aitavad , aga kui ei viitsi lugeda,mõelda on ka teine võimalus , ostad endale toitumiskava siit leheküljelt ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Artikleid on ka treenimise kohta

2:2 ja Hispaania võidab penaltitega

lisaks keha keskosale ka õlad peavad olema tugevad , no eks neid mitte kükkijaid ole ka , eredam näide vist Kadour Ziani kes treenib ainult oma keharaskusega(üheljalal kükk enamasti) ja venitab ca.4 tundi päevas .

Need kes kükki ei tee ja on väga head hüppajad , siis pakun , et nad on väiksest poisist saati väljas palju ringi mütanud , aastaid korvpalli,võrkpalli mänginud või kergejõustikuga tegelenud , sest enamasti alustatakse ju u.6-8 aastaselt ja kui sa mängid 10-12 a. jutti intensiivselt – siis lihtsalt see pidev polümeetriline treening toob neile plahvatuslikkuse,kuid loomulikult on siin mängus ka head geenid .

Eks võimalusi ole igasuguseid kuidas hüpet treenida , aga siiski kõige kiiremad tulemused saab minu arvates kang turjal kükkides

Ja rasv=kolesterool?

Kolesterool on oluline rakuseinte koostisosa. Ilma kolesteroolita ei suudaks rakud talitleda. Veres liigub kolesterool ringi rasvast ja valgust koosnevate lipoproteiinide vahendusel.

http://www.kolesterool.net/

Huvitav oleks näha veel Kooviti, Rückenbergi trenni , keegi mainis ka rammumeest , aga huvitav , et meestekari ja keegi pole pakkud , et Ott võiks hoopis mõne naise raudu panna ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Paraguai – Jaapan 0:1

Portugal – Hispaania 1:2