martin1333
Forum Replies Created
-
Postitused
-
keegi oskab öelda palju 1h kõndi kaloreid ka kulutab?Kõnd oleks kiirkõnni moodi rohkem,mitte väga aeglane.
kui sudokude ja ristsõnade fänn olla, siis pole kaalualandamisele mõtet mõeldagi
ei jaksa uut osa ära oodata
Mis asi on HIIT?Omal ajal ikka treener soovitas kõrgushüppe arendamiseks kang turjal pingile astumist – kumbki jalg eraldi.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>http://www.youtube.com/watch?v=Zg984wSzBe8 mõtled seda ?
hea harjutus muidu
jah jalgu tuleb treenida, kõiki lihaseid. Aga sinu võrdlus on suht mõtetu. 100m ja 200m sprint on jah puht plahvatusliku jõu alad, need kestavad 9sek-24sek umbes. Jalgpall on 45+45min intervall jookse. seal ei saa selliseid käntsakaid alla kasvatada, vastupidavus kaob ära, sest see lihas tahab hapnikuu ja toitaineid kogu aeg.nõus sinuga , kuid ei tea mis positsiooni teema tegija mängib , kui ründaja , siis äkki tulekski plahvastuslikule jõule (stardi ja lõppkiiruse arendamiseks) rõhku panna ?
1) jalgadesse plahvastusliku jõudu treenides , muutuvad su jalad teravamaks just , mis sa arvad et usain bolt ei tee jõusaalis kükke ?
2)sa kasutad trennis põhiliselt jalgu , miks sa tahad neid vähe treenida ? kui sa keskkaitsja oled , siis ma saan sellest aru , et teed natuke vähem jalgadele
“> ja valss oli ka hea