Skip to main content

martin1333

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 181 through 195 (of 232 total)
1 2 3 … 12 13 14 15 16
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 25, 2009 at 9:02 e.l. in reply to: Kehakaal juba 3 aastat muutumatu #230199
    martin1333
    Member

    Kas viga võib olla jõusaali kavas ?

    oktoober 23, 2009 at 12:01 p.l. in reply to: PALJU ÕNNE ROTTER #229821
    martin1333
    Member

    õnne!

    oktoober 19, 2009 at 3:51 p.l. in reply to: Kuidas koduste vahenditega treenida? #228798
    martin1333
    Member

    kotti panna mingisuguseid raskeid asju saab teha biitseps,triipseps, käevars

    ühel jalal kükid ,käärkukk jalg voodi / tooli peal , 1 leg RDL ( kasuta youtube ) , sääri saab teha ühel jalal hüpates

    triipsepsit saab ka teha kätekõverdusi tehes ( käte asend kehaligidal )

    – saab kodus teha

    kui sul on ribikardinad kodus , siis

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 18, 2009 at 5:51 e.l. in reply to: Reiepealsete kohta #228285
    martin1333
    Member

    6. Parim harjutus koormamaks otseselt reie – nelipealihaseid – eeskükk.

    Enamus, kes kükivad, teevad tagakükki tõenäoliselt suurtemate raskustega kui eeskükki. Olgu aga öeldud, et traditsiooniline kükk kang turjal kaasab tunduvalt rohkem töösse reie – kakspealihase ja tuharalihase. Eeskükk isoleerib reie – nelipealihase tunduvalt rohkem ära kui tagakükk, see on nii, kuna soorituse ajal on keha tunduvalt sirgem (püstloodis).

    http://www.powerlifting.ee/main.php?main=a…amp;textID=4376

    oktoober 17, 2009 at 7:33 e.l. in reply to: Harjutusi keskkoha treenimiseks #228065
    martin1333
    Member

    10. Parim harjutus kerele (kehale) – „plank“.

    Kui on vaja tugevdada kere lihaseid, siis parim ja lihtsaim harjutus on vana hea „plank“. See ei nõua mingit varustust ja sellega saab hakkama peaaegu, et igaüks. Sisuliselt on tegemist sama harjutusega, mida nimetatakse küünarvarstoenglamanguks. Võtate toenglamangu, ainult, et toetate küünarvartele ja hoiate keha sirge. Tagumik ei ole ei allavajunud ega liialt ülestõusnud, „raam“ on niiöelda sirge. Püsige nii 30 – 60 sekundit, siis puhake ja jälle uuesti. Lihtne ja efektiivne.

    http://www.powerlifting.ee/main.php?main=a…amp;textID=4376

    kui liiga lihtne on , siis http://www.youtube.com/watch?v=vKT9ftn-O5E

    oktoober 13, 2009 at 4:20 p.l. in reply to: Mida arvate sellest? #226928
    martin1333
    Member

    näeb välja nagu dildo

    oktoober 11, 2009 at 6:14 e.l. in reply to: Biitseps #226142
    martin1333
    Member

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=5324

    võid sellist süsteemi ka proovida , endal mõjus igatahes sai käe korralikult valusaks paariks päevaks

    oktoober 10, 2009 at 1:18 p.l. in reply to: Fittide kohta. #226052
    martin1333
    Member

    Mul on FIT.’idega seoses küsimus/probleem. Kuhu pöörduda?

    Kui tegemist on FIT.’idest tingitud probleemiga (ei saa neid kasutada; pole arvele laekunud; ei lase FIT.’e poodi üle viia) kontakteeruda Fitness.ee webmasteriga aadressil webmaster@fitness.ee

    oktoober 9, 2009 at 6:44 p.l. in reply to: “Sinu küljes kinni”! Best of – viimane saade! #225864
    martin1333
    Member

    kerge breiktants ja vops basseini

    oktoober 8, 2009 at 7:01 p.l. in reply to: Võib ka nii… #225563
    martin1333
    Member

    päris hea <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 8, 2009 at 3:20 p.l. in reply to: Mis pikkusest raskem? #225432
    martin1333
    Member

    njah see oleneb ka ju ikka,individuaalne.Shaquille o’neal on 216cm pikk ja lihasest puudu ei jää vast,ja ka on india tõtja ja maadleja 218cm hüüdnimega Great Khali ja lihast on ikka 190kg! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    kui sa juba shaqi mainisid, siis tuli Shawn Bradley meelde, 229 pikk 125 kg sai nagu nalja lühikestelt meestelt peksa NBA-s <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 8, 2009 at 3:17 p.l. in reply to: Kus saalis käite treenimas? #225429
    martin1333
    Member

    audentes

    oktoober 7, 2009 at 6:10 p.l. in reply to: Mis pikkusest raskem? #225208
    martin1333
    Member

    kui ise olla väike mees , siis pikad poisid ikka hirmutavad rohkem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 6, 2009 at 1:48 p.l. in reply to: Mahutreening #224804
    martin1333
    Member

    http://krxtraining.blogspot.com/2009/03/li…stupidavus.html

    oktoober 6, 2009 at 12:47 p.l. in reply to: Mehed ei nuta #224794
    martin1333
    Member

    naljakas saade <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    eelmised hoojad paremad olnud , siis mehed võistlesid teistega ja omavahel , päris naljakas oli vaadata , kuidas Peep Pahv poksiringis sisse sai <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 181 through 195 (of 232 total)
1 2 3 … 12 13 14 15 16