Skip to main content

Martin Mägi

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 121 through 135 (of 315 total)
1 2 3 … 8 9 10 … 19 20 21
  • Autor
    Postitused
  • juuni 6, 2013 at 6:55 e.l. in reply to: soovitage head, hoogsat trennimussi #344154
    Martin Mägi
    Member

    Shoutcast, Spotify, Soundcloud, Last.FM jne?

    mai 29, 2013 at 6:51 e.l. in reply to: Fred Vunk blogi #338250
    Martin Mägi
    Member

    60 dipsi on küll mehetegu.

    mai 28, 2013 at 3:42 p.l. in reply to: Kõhuga probleem #344210
    Martin Mägi
    Member

    Halb rüht javõi suur sisemine rasvaprotsent on kaks suuremat põhjust.

    mai 28, 2013 at 7:59 e.l. in reply to: kaal vs lihased #344160
    Martin Mägi
    Member

    Aitäh Invention. Arvutasin, palju ma joon – iseenda vastu tuleb siiski ausaks jääda:). Selle kogusega ilmselt tegusid ei tee. Seega eesmärk grillihooajal vastu pidada ja piirduda väheses koguses lahjendatud punase veiniga (pidi olema sobivam kui õlu).

    Andmed siin –

    Reede-laupäev

    * 7-10 purki õlut

    * 3-4 klaasi veini (kui enda saunaõlled otsas, võtame naiste veinid ette)

    * 300 grammi kangemat

    * sõltuvalt programmi jätkumisest võib tarbitud kogus suureneda

    Ma joon kolm õlle ja juba täis, selle koguse peale tuleks mind vist haiglasse elustamisele viia…

    mai 25, 2013 at 3:35 p.l. in reply to: Nipp kuidas koore-tootest valku eemaldada. #343908
    Martin Mägi
    Member

    Kindlam ja arukam viis valgust lahti saada oleks valgulised tooted Toidupangale annetada.

    Eelistage topsikutes piimatooteid, urgitsega topsikusse auk nagu pildil näete, selle tulemusena tekib topsiku põhja vadakuvalk peagi, mille kallate ära ja saate tervisliku valguvaba piimatoote.

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 24, 2013 at 11:07 e.l. in reply to: Ülakehale rohkem liha! (kuidas?) #343827
    Martin Mägi
    Member

    Mis trenni teed?

    mai 23, 2013 at 7:47 p.l. in reply to: Kuidas alustada trenniga? #343776
    Martin Mägi
    Member

    Ega siin ei ole tõesti palju inimesi, kes on kvalifitseeritud songa järgset nõu andma.

    mai 18, 2013 at 5:04 p.l. in reply to: Kindad #343416
    Martin Mägi
    Member

    Haarde koha pealt ei saa sinuga küll nõus olla. Võibolla sul peas tundub küll et on kindlam aga tegelikult kinnas ju suurendab kangi läbimõõtu ja seega teeb haarde raskemaks. Seega ei saa ma aru nendest meesteset kes jõutõmmet tehes vaevlevad kangi kinnio hoida kuid kindad on ikka käes.

    Sõrmede pikkuse teema äkki?

    Ja tundub sama teema nagu kõrvaklapid peas treenimine. Mõni ei saa ilma selleta ja mõni ei kujuta ettegi, et nii saab. Ise nägin ükskord, kuidas mees pani kindad kätte ja läks jooksma jooksulindi peale.

    mai 13, 2013 at 7:12 e.l. in reply to: aeroobne trenn #342911
    Martin Mägi
    Member

    1) mis juhtub, kui teha jõusaalis ainult jõutrenni, aga mitte üldsegi panustada aeroobsesse trenni

    Isikliku kogemuse najal kaua aega nii ei soovita treenida, sest aeroobse puudumine hakkab tõstmist segama. Teed oma küki ära ja lõõtsutad kopsud välja.

    2) kas jõutrennis kiirema tempoga treenides on võimalik jõutrenniga mõnevõrra ka aeroobset trenni asendada?p

    Jah, väga hästi on võimalik asendada. Näiteks teed hea tempoga kükki, 30 kordust seerias, raskused sellele vastavad.

    Silbaum pani mind alguses sellise režiimi peale, iga krdi trenn tahtsin oksendada või ära minestada, kuid aeroobne vorm läks nii kõvaks, et ise ka poleks uskunud.

    Praegu tehes 531’te panen aeroobsele ikka kõvasti rohkem rõhku kui vanasti, et aeroobset vormi hoida. Sprindid, ülesmäge jooks jne.

    mai 9, 2013 at 9:59 e.l. in reply to: Aidake täis süüa BAV #342574
    Martin Mägi
    Member

    Mõnel inimesel pidi kuuldavasti kaloreid olema lihtsam sisse juua kui süüa.

    Tee endale üks rammus jäätisekokteil?

    (natuke kade probleemi olemuse peale, sööb kuidas jaksab ja kaal langeb)

    mai 2, 2013 at 5:55 p.l. in reply to: Pullid pildid netist #341907
    Martin Mägi
    Member

    943495_10151579020648416_869705644_n.jpg

    aprill 28, 2013 at 8:10 e.l. in reply to: YouTube videod #341566
    Martin Mägi
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> huumorit

    Kas video lõpus lähevad nende higiste särkidega koju või? Krdi imelik… või lähevad õue aeroobset tegema vms.

    märts 21, 2013 at 12:40 p.l. in reply to: Kõht punnis #338971
    Martin Mägi
    Member

    kõht läheb väga punni pärast söömist/joomist.

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Naistel lähevad kõik asjad imekergelt, õlad aeroobikast laiaks, reied sörgist jämedaks, biitseps kammimisest punni jne.

    Ehk konkreetselt – kõhu ümbermõõt enne kahte klaasi vett ja pärast kahte klaasi vett. Siis avastad, et polegi nii suur punn, kui arvasid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 7, 2013 at 1:41 p.l. in reply to: Vigastuste ennetamine, taastusravi jm #338177
    Martin Mägi
    Member

    Proovi külmakotti ja siis naerda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kõige külmem asi mis mul kontoris on, on alkovaba õlu. Ma pean otsustama, kas joon ta ära või panen särgi alla.

    märts 7, 2013 at 1:10 p.l. in reply to: Vigastuste ennetamine, taastusravi jm #338174
    Martin Mägi
    Member

    Gmaster, ribikont sai täna kükis kannatada. Vöö oli peal, “ass to grass”, raske oli ka.

    Muidu pole hullu aga naerda ja sügavalt hingata ei saa üldse.

    Umbes selle koha peal:

    ribi.png

    Kas on midagi teha või peab lihtsalt tõsiseks jääma? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 121 through 135 (of 315 total)
1 2 3 … 8 9 10 … 19 20 21