Martin Mägi

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 151 through 165 (of 315 total)

← 1 2 3 … 10 11 12 … 19 20 21 →

Autor

Postitused
veebruar 3, 2013 at 6:11 p.l. in reply to: Küsimus cardio kohta #336412

Martin Mägi
Member

Kõige lihtsam on IMO käia näiteks 3x nädalas saalis Full-body trenne teha ning siis 3x nädalas vabadel päevadel juurde näiteks 30min aeroobset. Kas õues või kodus masinal, kui on. Jõusaali tundub veidi tobe minna ainult ratta selga istumiseks. ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> – Aga eks ise tead.

Ma umbes nii teengi. 30 minutit jooksu, ülejäänud 30 minutit venitamine jms, selja tervishoid.

jaanuar 28, 2013 at 8:28 p.l. in reply to: rasvakiht puusadel #336033

Martin Mägi
Member

Magusad joogid on esimene, mis taljele rasva koguma hakkab! Muidugi on välistatud toidulisandipulbrid ning alkohol!

Mis toidulisanditel viga on?

jaanuar 24, 2013 at 8:08 e.l. in reply to: Valgupulber lennukisse #335613

Martin Mägi
Member

Pane kilekottide sisse ja kleebi teibiga keha külge endale. Ja kui küsima tulevad, siis ütle, et Sa oled valgukuller ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

jaanuar 23, 2013 at 1:31 p.l. in reply to: Ussi- ja püssirohuga, intermittent fasting #335508

Martin Mägi
Member

Mulle jääb see akna söömise asi siiski arusaamatuks. Kui ma IF aknas söön üle oma läve, siis ma ju võtan ju ikkagi juurde? Või eeldatakse, et ma ei jaksa süüa üle oma maintenance’i?

jaanuar 22, 2013 at 6:22 p.l. in reply to: Kristjan-Johannes Konsapi blogi #335436

Martin Mägi
Member

“Pärast võistlusi saab kõike kondentspiimaga süüa.”

jaanuar 22, 2013 at 4:42 p.l. in reply to: Ussi- ja püssirohuga, intermittent fasting #335431

Martin Mägi
Member

Ma leidsin vana aasta õhtul lõpuks pidevate otsingute käigus (käin perioodiliselt ikka netti üle, et leida uusi materjale) teema, mis ringleb juba tegelikult aastaid – “intermittent fasting” kui Googlest otsimisfraasi vaja.

Alustasin kohe 24/1 versiooniga 2. jaanuarist ja tundub, et toimib perfektselt. Senini püsinud kaalult tuleb alla nädalas 0,5 kg, rasva arvelt kadumist kinnitab kaal ja ka peegelpilt. Järjekindlalt joonistub kõik välja.

Toimub kõik aga täpselt nii nagu kirjeldatakse.

24/1 – üks söögikord ööpäevas? Loed makroid ka? Sa võiks sellest eraldi teema teha, ma arvan, et paljusid huvitaks.

jaanuar 17, 2013 at 6:01 p.l. in reply to: Xtreme Power?- “imelisandi” pettus #334966

Martin Mägi
Member

http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=556124

Lugemist arginiini kohta.

jaanuar 16, 2013 at 7:40 p.l. in reply to: Muusika trennis! #334861

Martin Mägi
Member

Ma mõtlen, et kui ma lähen jõutõmmet tegema, siis soojenduse ajal kuulaks seda:

http://youtu.be/ljOMXgfflRI?t=1m30s

Aga tõmbaks vaikuses kõige parema meelega.

jaanuar 16, 2013 at 5:32 p.l. in reply to: Muusika trennis! #334841

Martin Mägi
Member

Kuidas Te üldse saate klapid peas trenni teha, et ei kuule enda hingeldamist, südametukseid, ketaste kolinat kangil, oma liigeste nakse jne…

jaanuar 10, 2013 at 12:52 p.l. in reply to: Valu säärelihases #334463

Martin Mägi
Member

Äkki on asi palju lihtsam, nagu mul oli. http://forums.fitness.ee/index.php?/topic/35754-saeaerelihase-valu-jooksmisel-kuni-krampideni/page__fromsearch__1

jaanuar 9, 2013 at 2:03 p.l. in reply to: Sparta POWERLIFTING TEAM – kerge kükk 365kg….! #334332

Martin Mägi
Member

Spartas oli just ju hiljuti mingi neopreenmaterjalist nuti-mobiili-mp3-saalikaardi-hoidja reklaam üleval. Käsivarre peale. A vat toodet ei mäleta.

jaanuar 8, 2013 at 8:55 p.l. in reply to: Jook mida jood trenni aeg? #334223

Martin Mägi
Member

Vesi. Aga viimasel ajal tundub, et tahaks kiiret energiat juurde saada, Eriti küki- või jõutõmbe päeval, need tõmbavad täitsa tühjaks.

jaanuar 8, 2013 at 4:40 p.l. in reply to: Kristjan-Johannes Konsapi blogi #334162

Martin Mägi
Member

Minu soovitus: ära kiirusta oma ostuga.

jaanuar 8, 2013 at 4:34 p.l. in reply to: süda paha #334161

Martin Mägi
Member

See, mida Sa teed on Su jaoks liiga raske ehk ülepingutus (mitte ületreening) või sõid valesti selle trenni jaoks.

jaanuar 4, 2013 at 2:29 p.l. in reply to: Mure rinnalihaste ja triitsepsiga. #333729

Martin Mägi
Member

Mulle jäi hiljuti selline video silma, äkki on abiks.

http://youtu.be/6Amaq1tHAmo?t=50s
Autor

Postitused

Viewing 15 posts - 151 through 165 (of 315 total)

← 1 2 3 … 10 11 12 … 19 20 21 →