marten66

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 70 total)

← 1 2 3 4 5 →

Autor

Postitused
veebruar 29, 2012 at 7:59 p.l. in reply to: Maailma lõpp peaks käes olema, aga elame veel:-D #187720

marten66
Member

no näed. sõnnikuleht kirjutab, et novembris tuleb tulnukate invasioon.

nad (tulnukad) vist ei tea, et detsembris on pidu läbi ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

veebruar 14, 2012 at 7:35 p.l. in reply to: Kuidas muuta jõutreeningu tegemine lõbusamaks? #211218

marten66
Member

Paneb mõtlema. Kui on vaja seda “lõbusamaks” teha ,siis on probleeme motivatsiooniga ?

Kas eneseteostuse tundest ei piisa?

veebruar 14, 2012 at 1:07 p.l. in reply to: Küsitlus treeningharjumuste kohta #212133

marten66
Member

Valmis kõik.

Kuidas panna realistlik eesmärk keha vormi saamiseks?

Treeningharjumuste uuringu kokkuvõte 3.osa: http://www.organismi…ormi-saamiseks/

Treeningharjumuste uuringu kokkuvõte 2.osa.

Milline mentaliteet on spordiinimestel ja millised on siis nende treeningharjumused/ rutiin/ distsipliin?

http://www.organismi…okkuvote-2-osa/

veebruar 13, 2012 at 3:31 e.l. in reply to: Jõusaalimuusika! #215252

marten66
Member

Pumpamise ajal pigem rocki-laadset (eelistan pigem: positiivne/ domineeriv/ agressiivne). Mõned hetkel:

Drowning Pool – Bodies

Hatebreed – I Will Be Heard

http://www.youtube.com/watch?v=HB3tmC2f3t0

Rammstein – Feuer Frei!

The Prodigy – Breathe

Kid Rock – Bawitdaba

veebruar 11, 2012 at 1:01 p.l. in reply to: Teenus: keha koostise mõõtmine #217826

marten66
Member

…

jaanuar 25, 2012 at 5:29 e.l. in reply to: Küsitlus treeningharjumuste kohta #242737

marten66
Member

1. kokkuvõte siin: http://www.organismidiagnostika.ee/treeningharjumuste-uuringu-kokkuvote-1-osa/

detsember 21, 2011 at 12:17 p.l. in reply to: Maailma lõpp peaks käes olema, aga elame veel:-D #249668

marten66
Member

Aasta 2012 on inkade kalendri järgi viimane aasta

Peab ruttu pumpama hakkama, deem!

detsember 13, 2011 at 2:00 p.l. in reply to: Teenus: keha koostise mõõtmine #280051

marten66
Member

On uuritud soodukate kohta. Soodukaid mul jagub:

Püsikliendile 8 mõõtmist -25% on hinnaga 3,60€/tk

Ja hetkel kampaania crazydeal.ee’s: 1 mõõtmine -50% e 2,50 €! KUNI 18. DETSEMBER

Ja kui kohe üldse ei taha maksta, siis võid tasuta ka saada: http://www.organismi…tika.ee/tasuta/ Et tulevaste soodukatega kursis olla, pange ennast ka SMS-teavituse listi või mailinglisti. Või Twitterisse. Või Facebooki. …jne

Mõõtmine toimub BIA-meetodil

Ei tehta ega müüda toitumis- ega treeningkavasid ega toidulisandeid.

detsember 13, 2011 at 1:40 p.l. in reply to: Küsitlus treeningharjumuste kohta #280074

marten66
Member

Küsitlus on läbi. 574 vastust. Kokkuvõtte avaldan peale vastuste läbitöötamist.

Suur aitäh kõikidele vastajatele!

detsember 5, 2011 at 4:45 p.l. in reply to: peale luumurdu treenimine #287146

marten66
Member

Kas sulle soovitati, et peaksid veitsa trenni tegema, et luid tugevamaks saama või tahtsid muul põhjusel alustada?

detsember 5, 2011 at 4:40 p.l. in reply to: KULTURISM EI OLE TURISM! #287148

marten66
Member

Kulturism on kuum.

detsember 1, 2011 at 2:56 p.l. in reply to: ajateenistuses kaalust juurde #290170

marten66
Member

kahjuks või õnneks olen juba kupis, ja pataljoni vahetamine oleks raske.

detsember 1, 2011 at 2:51 p.l. in reply to: Treeninguga alustamise plaan #290189

marten66
Member

Mida arvate kodus teenimisest alguses? Soetan endale mingi basic varustuse? Sest vaba aeg on suhteliselt piiratud ressurss antud momendil.

Paar hantleid on hea algus. Neid on näha, nad tuletavad ennast meelde koguaeg.

Toitumine: Hetkel ma söön kõike, mis meeldib ja kaloreid ei vaata. Tajun ainult seda, mis on keelele ja meelele hea ja kõht on võimeline seda ollust ka seedima. Ei tahaks kohe mingite pulbripurkide kallal ragisama hakata. Üks sammuke korraga.

Väike sammuke – suurenda natuke valgurikkaste toitu kogust.

Ja ma suitsetan palju. Joon suhteliselt harva, aga korraga palju.

1. võimalus: ära pööra alguses sellele tähelepanu. Ära stressa selle pärast. 2. võimalus: suuna “ilmaolemise”-pinge lihaste pumpamisse.

Tundub, et tegu on vist suurema elustiili muutmise sooviga, mitte ainult lihasmassi kasvatamise eesmärk.

Siis tee algus lihtsaks…

detsember 1, 2011 at 2:41 p.l. in reply to: probleem kaalutõstmisega #290196

marten66
Member

kas oleks võimalik kuidagi kellegil soovitada kuidas saada kiirelt kaalu juurde , kuid siisgi jäädes normaalse toitumise peale ?

Kui sa lihast juurde ei hakka kasvatama, võid heal juhul kaalust juurde võtta pekki arvelt kui liiga palju sisse uhad endale, olenevalt sinu ainevahetuse kiirusest.

Kui sa hakkad lihast kasvatama tuleb sul rohkem süüa enivei.

detsember 1, 2011 at 2:35 p.l. in reply to: Hei. pisut abi ? #290204

marten66
Member

Kui sul “13h tööl, raske füüsiline töö” on siis proovi seda ära kasutada nii palju kui saab, nt valgurikaste sagedaste söögipauside näol. Kui rasked need suured pätsid on? ” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

KMI on sul ca 26 – kuskilt on midagi üle
Autor

Postitused

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 70 total)

← 1 2 3 4 5 →