Skip to main content

Mart Muru

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,141 through 1,155 (of 1,225 total)
1 2 3 … 76 77 78 … 80 81 82
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 14, 2007 at 3:48 p.l. in reply to: Kodune treeningkava?( ilma jõusaalita) #106387
    Mart Muru
    Member

    Kui esimesed kuud kodus vastu pead, siis tunned et raskused pole enam endised ning eeldan, et tekib siiski soov saali minna, peale mida võib juba tõsisemalt hakata uurima treeningkavasid, aeroobset ning kindlasti ka toitumist.

    Kui midagi kahe silma vahele on jäänud, siis kindlasti mind parandatakse kuid jõudu sulle ning juhata oma keha treeninguteks sisse!

    EDU!

    Kui tunned,et treening läheb kergemaks,siis tee raskustega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Osta raskusvest vms. Kõike annab korraldada,pole vaja esimesel võimalusel jõusaali joosta ega see ka mingi imekoht pole :lol:

    veebruar 14, 2007 at 3:43 p.l. in reply to: Tähtis päev! #106385
    Mart Muru
    Member

    Head sõbrapäeva <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 13, 2007 at 5:50 p.l. in reply to: Vee joomine-kui palju on liiga palju? #106263
    Mart Muru
    Member

    Tahaks ka teada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> viimasel ajal ei joo nagu üldse eriti palju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 13, 2007 at 2:39 p.l. in reply to: Kas tasub proovida seda massilisajat? #106236
    Mart Muru
    Member

    Soovitan minna tavalisse toidupoodi ja osta endale midagi tervislikku mitte ära hakka kohe mingist kraamist, millest sul pole aimu, pihta.

    Kui sa oled alles algaja, siis sul pole veel vaja ekstra toidulisandeid massi kasvatamiseks.

    Ära unusta, et tavatoit ja korralik trenn on hea tulemuse aluseks; toidulisand on lihtsalt eelneva abivahend!

    Aga mis siis,kui mõni pole majanduslikult nii kindlustatud, et saaks iga päev kõvasti sealiha ja kanarinda osta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kokku võttes tuleb proteiini pulbriga odavam.

    veebruar 9, 2007 at 5:10 p.l. in reply to: Joker.ee – Kommenteeri ja võida #105790
    Mart Muru
    Member

    Vähil on lihased nii suureks läinud,et vanad riided ei mahu enam selga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , sellisena ta siis treenib ! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 5, 2007 at 8:17 p.l. in reply to: Joker.ee – Kommenteeri ja võida! #105297
    Mart Muru
    Member

    Mäng lõpeb 05.02.07

    Ärge punnitage enam.

    jaanuar 24, 2007 at 9:33 e.l. in reply to: Powerball.. mida arvate? #103762
    Mart Muru
    Member

    Mul on see olemas. Soovitan kõigile !! Sellega on enne trenni väga hea randmed soojaks teha Kasu jõutreeningul:

    “Kui kasutad Powerballi, muutuvad su randmed ja käed tunduvalt tugevamaks, mis omakorda tõstab su vastupanuvõimet ja tagab sulle edu.”

    Kasu taastusravil:

    “Tutvustame sulle Powerballi kui taastusvahendit

    Powerball on perfektselt balantseeritud käsigüroskoop, mille sisemine rootor võib keerelda rohkem kui 15 000 pööret minutis – ja selliseks tohutuks pöördemomendiks vajaliku jõu ammutab ta lihtsalt sinu käe ja randmetegevusest.

    Kord aktiveerituna, tekitab Powerball güroskoopilise sisejõudu.Rahulik ja sujuv Powerballi liigutamine annab üllatavaid tulemusi terapeutiliseks taastumiseks selliste vaeguste puhul nagu CTS, RSI, liigesepõletik, vigastused, mis on tekitatud korduvast randmete ülepingutamisest, randmete traumad ja murrud. See on andnud ka suurepäraseid tulemusi kõikide muude randmevaeguste puhul. Piisab vaid igapäevasest 5-7 minutilistest kasutussessioonist.

    Dünaamiline teraapia

    Kiropraktikud soovitavad Powerballi dünaamilist treeningut, mis põhineb randme loomulikul liikumisel, samaegselt avaldades ka kerget vastupanujõudu.

    Tema kasutamisega ei kaasne ebameeldivaid ja kahjulikke tõukeid. Temaga tehtavad harjutused on suurepäraselt tasakaalustatud ning taastavad vigastatud randmeid sellisel moel, mida pole võimalik saavutada traditsiooniliste harjutustega.

    Kasutades Powerballi võite juba õige pea märgata tulemusi. Tema kasutamise efektiivsus põhineb sellel, et vastupanu, mida ta tekitab on otseses seoses käe liikumise kiirusega. Sa võid kasutada Powerballi endale sobival kiirusel ilma, et sellega kaasneks lisakahjustusi niigi vigastatud käele.

    Võrdlused traditsiooniliste meetoritega on Powerballi soosivad. Tavaliste taastusravi meetodite puhul kasutatakse kindla suurusega raskuseid, mida tuleb tõsta, aga isegi väikeste raskuste tõstmine, võib olla taas traumeeriv.

    Trummarid… Arvuti operaatorid… Lihunikud.

    CTS ja RSI võivad avalduda kõikidel inimestel olenemata elustiilist või ametist. Haiguskäigu kõige esimestes faasides te võibolla ei saagi aru, et teil midagi viga on.

    Kasutades Powerballi regulaarselt, töötab ta haigusi ennetava vahendina paljudele riskigruppi kuuluvate elukutsete esindajatele.

    Meile on saabunud palju kirju õnnelikelt klientidelt, kes on üllatunud selle toote suurepärastest võimest nende ihuliikmetele endise toonuse taastamisel mõnenädalase rahuliku kasutamise järel.

    Powerballi võib leida ka mitmetest maailma kliinikutes, kus on avastatud selle toote häid omadusi sedasorti probleemide lahendamisel.

    Powerball ei ole lihtsalt mänguasi – ta on märkimisväärne uus toode, mis pakub abi randmete ja küünarvarre vaegustest taastumisel. “

    jaanuar 17, 2007 at 10:15 e.l. in reply to: Kätekõverdused…. #102489
    Mart Muru
    Member

    olete ise proovinud kas jõüuate märgatavalt rohkem kätekaid teha kui hingamine on õige, mitte kord hing kinni ja siis lõõtsutamine? On mingi oluline vahe sees?

    endal läeb nii lugemine sassi kui hingamist jälgida

    jaanuar 17, 2007 at 9:00 e.l. in reply to: Suured Musklid #102475
    Mart Muru
    Member

    Kramp on jube asi. Kui see on tekkind,siis peale igat tuikamist muutub see suuremaks ja valulisemaks.Tekib selline tunne,et kramp ei kaogi ära ning muutub aina valusamaks

    jaanuar 17, 2007 at 8:55 e.l. in reply to: Kus trennis käid ja kus elad??? #102473
    Mart Muru
    Member

    Elan Kuusalus ja treenin seal,kus tahan.Tihti teen toas trenni.Harjutan igast võimlemis elemente,tõmban puu oksal lõuga,tassin põllukive,ühesõnaga kõike mida suudan välje mõelda.

    jaanuar 17, 2007 at 8:50 e.l. in reply to: Kätekõverdused…. #102472
    Mart Muru
    Member

    kuidas peaks hingmaine olema?

    Oled proovinud küll nii et all lastes õhk sisse ja üles välja, aga nii on raske ja rütm läeb välja

    Selline ongi õige hingamine. Harjuta tihti ja küll see lõpuks välja tuleb

    jaanuar 16, 2007 at 9:04 p.l. in reply to: Midagi humoorikat #102429
    Mart Muru
    Member

    On see ikka päris foto või tehtud photoshopiga?
    jaanuar 16, 2007 at 6:56 p.l. in reply to: Suured Musklid #102391
    Mart Muru
    Member

    Juu siis ajas mulle pada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , kui just kõrgepinge alla ei sattund <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    (Võibolla oli tal luude hõrenemine <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

    jaanuar 5, 2007 at 4:37 p.l. in reply to: Paluks abi #100707
    Mart Muru
    Member

    Joonista sixpack ette,keegi ei saa aru

    detsember 26, 2006 at 5:18 p.l. in reply to: Spordikuulsuste jõuluturniir #99526
    Mart Muru
    Member

    Milleks on vaja suuri lihaseid,kui nendes pole vastavalt jõudu? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sellel mehel polnud ka kes teab mis suuri muskleid aga jõudu oli nagu härjal :

    180px-Lurich_2Wrestler.jpg

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,141 through 1,155 (of 1,225 total)
1 2 3 … 76 77 78 … 80 81 82