Skip to main content

Mart Muru

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 766 through 780 (of 1,225 total)
1 2 3 … 51 52 53 … 80 81 82
  • Autor
    Postitused
  • mai 17, 2009 at 12:08 p.l. in reply to: YouTube videod #196806
    Mart Muru
    Member

    Ninja Warriori jaoks tehtud

    mai 17, 2009 at 9:21 e.l. in reply to: EUROVISIOON 2009 #196785
    Mart Muru
    Member

    Ei mõista seda Norra võitu…ja veel sellise eduga..

    Laul oli lihtne ning midagi erilist seal polnud. Tavaline nämmutamine..

    mai 17, 2009 at 9:00 e.l. in reply to: YouTube videod #196783
    Mart Muru
    Member

    Vaadake HD

    mai 17, 2009 at 8:53 e.l. in reply to: Halb või heaa? #196782
    Mart Muru
    Member

    Mis on sinu pikkus ning kaal?

    mai 16, 2009 at 7:26 p.l. in reply to: Maailma tugevaima mehe õla treening. #196723
    Mart Muru
    Member

    Kõva mies!!! Olen tihti tema tegemisi ning trenne huviga vaadanud.

    mai 15, 2009 at 3:16 p.l. in reply to: Rasv,vesi #196504
    Mart Muru
    Member

    Rasvade tähtsus organismis:

    Energeetiline varuaine, sest sisaldavad üle kahe korra rohkem energiat kui süsivesikud ja valgud

    Sisaldavad rasvas lahustavaid vitamiine (A,D,E,K)

    Ajukoe talitlus, rakumembraanid(fosfolipiidid) jne

    Nahaalune rasvkude kaitseb keha liigse jahtumise eest ning rasvkude ümbritseb ka kõhuõõnes siseorganites ja kaitseb neid kahjulike välismõjutuste eest (Madala rasva % on suurem võimalus saada “hulkuv neer” ..).

    mai 14, 2009 at 6:17 p.l. in reply to: Top ten Myths #196359
    Mart Muru
    Member

    Atkinsi dieedist olete kuulnud?

    Valgusta meid

    mai 14, 2009 at 6:11 p.l. in reply to: Rasv,vesi #196357
    Mart Muru
    Member

    Ja sellest vee kinni hoidmisest tean ma nii palju, et dieedipingutused võivad aia taha minna lihtsalt seetõttu, et oled toidule liiga palju soola või suhkrut lisanud. Ülearune sool hoiab kehas vett kinni, ajab kõhu inetult punni ja soodustab tselluliidi teket.

    Hüpernatreemia

    Hüpernatreemia kujunemiseks on Na+ kuhjumine organismis, mille kutsub esile liigne soola hulk toidumenüüs…

    mai 14, 2009 at 5:42 p.l. in reply to: Nõuandeid kavale. #196350
    Mart Muru
    Member

    Treeningkavad

    mai 14, 2009 at 5:31 p.l. in reply to: Nõuandeid kavale. #196346
    Mart Muru
    Member

    Lihtsalt mingit kava läbi tehes ei hakka sul mass kasvama.

    Õige toitumine, korralik trenn ja puhkus võib anda soovitud tulemuse..

    Uuri põhjalikult fitness.ee foorumit, loe artikleid jne.. kui sa midagi saavutada tahad, siis pead selle nimel ka vaeva nägema.

    Abistan veidi:

    Miks ma ei kasva?

    Praktilisi teadmisi massikogumiseks…

    mai 14, 2009 at 5:15 p.l. in reply to: Nõuandeid kavale. #196343
    Mart Muru
    Member

    Mis on sinu treeningu eesmärk?

    mai 14, 2009 at 5:12 p.l. in reply to: Miks ei soovitata Low-fat dieeti? #196341
    Mart Muru
    Member

    Seda juttu juba tean aga tekkis küsimus miks ei soovitata vähest rasvade tarbimist.

    Rasvade tähtsus organismis:

    Energeetiline varuaine, sest sisaldavad üle kahe korra rohkem energiat kui süsivesikud ja valgud

    Sisaldavad rasvas lahustavaid vitamiine (A,D,E,K)

    Ajukoe talitlus, rakumembraanid(fosfolipiidid) jne

    mai 14, 2009 at 5:05 p.l. in reply to: Top ten Myths #196339
    Mart Muru
    Member

    The scientific minimum requirement for carbohydrates per day is ZERO. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Süsivesikuid ei peagi siis tarbima?

    Vägagi eksitav artikkel.

    Jah <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    “Minimaalne päevane süsivesikute vajadus on 100g, et ära hoida vaegusnähte ainevahetuses (hüpoglükeemia jt).

    mai 14, 2009 at 2:06 p.l. in reply to: Aita Mr. Mesi europarlamenti #196312
    Mart Muru
    Member

    No mida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Saad kindlasti minu hääle!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 13, 2009 at 7:37 p.l. in reply to: Suits, alkohol, tervis ja treening #196124
    Mart Muru
    Member

    Väga hästi tehtud!!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 766 through 780 (of 1,225 total)
1 2 3 … 51 52 53 … 80 81 82