Mart Muru
Forum Replies Created
-
AutorPostitused
-
Mart Muru
MemberJõutrenn muudab ilmselt arterid jäigemaks, üks võimalus seda efekti takistada on venituste tegemine.
Aeroobika ja kreatiin ka.
Aeroobika ja kreatiin aitavad takistada arterite jäigastumist?

Mart Muru
MemberKommentaarid?
Mart Muru
Memberhttp://saveyourself….boccipitals.php

Trigger points in the suboccipital muscle group are the most common cause of tension headaches.
Mart Muru
MemberKas lihase staatilisse asendisse surumine pole mitte samuti lihase tööse panemine? Sunnime lihase kindlasse asendisse ja hoiame seda paigal.
Näiteks laskuda kang turjal täiskükki ja siis seal “istuda” ja oodata oma 30s
Mart Muru
MemberSeega, kui venitate peale treeningut, parandate perifeerset verevarustust ja verevoolu, hoides ära järgmise:
Kas venitamise all mõtled staatilist hoidmist nagu 30s jms?
Mart Muru
MemberNo prob, venita dünaamiliselt siis…
siin rääkis ainult staatilisest, ja peamiselt enne treeningut või sooritust tehtuna, ja see on juba ammu teadupoolest mitte-soovitatav.
Kuidas on aga lood treeningujärgse “taastava venitusega” ? Kas staatiline venitus peale trenni annab üldse reaalselt sooritusvõimele ja taastumisele midagi kaasa(v.a painduvust nõudvad alad) jne..
Kas inimesed on ainukesed loomad, kes tegelevad eraldi oma lihaste venitamisega.. Kõik teised loomad teadaolevalt ainult “ringutavad/sirutavad”..
Mart Muru
MemberÕnnitlused!
aprill 8, 2012 at 8:15 p.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #146057Mart Muru
MemberÕnnitlused eduka võistlemise puhul!
aprill 6, 2012 at 2:35 e.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #304930Mart Muru
Member4,2 %
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mart Muru
MemberFantast! Nii, et alla 80a ei tohiks mingit virisemist ja hädaldamist olla
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mart Muru
MemberMart Muru
MemberEi ole nali. Hormoonid panevad paika selle, kuhu rasv meelsamini ladestub. Igat kehapiirkonda reguleerib isevärki hormoon.
Parandades nende tasakaalu, eemaldad ka probleemkoha.
Nüüd võiks tulla ka üks tore õpetuse link selle kohta.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mart Muru
MemberÕnnitlused!!
Mart Muru
MemberOleneb eesmärkidest. Mõnel on eluaeg massitsükkel.
veebruar 28, 2012 at 5:18 p.l. in reply to: Kanada tõkkesprinter Priscilla Lopes-Schliep kannatab haiguse käes #190211Mart Muru
MemberVat kus!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
AutorPostitused