Skip to main content

marrrtin

Forum Replies Created

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 14, 2009 at 9:18 e.l. in reply to: 3 kuud jõukogumist #219560
    marrrtin
    Member

    Vaieldav. Paljud leiavad, et kreatiini laadimiskuur (20g) päevas olevat mõttetu, uriini kalliks tegemine. Ise olen ainult ühe kuuri läbi teinud, seda ka laadimisega. Seekord proovin ilma. Valik on sinu..

    Anna siis mulle ka teada.

    Jalad on tegelikult suured ja sellepärast ka vastupidavus kannatab.

    Pigem sooviks plahvatuslikku jõudu.

    Ja keskpoolik olen.

    Vastupidavus on kõige tähtsam.

    september 3, 2007 at 2:19 p.l. in reply to: Tervist! #124234
    marrrtin
    Member

    Nii, lugesin läbi selle artikli ning tekksid mõned küsimused.

    Nagu ma aru sain, siis on see ringtreening väga efektiivne ja kiire.

    Näeb siis välja selline, et teen 10 minutilise soojenduse, rattal vms, siis venitan ja siis teen umbes viis harjutust nii ala- kui ka ülakehale?

    Järsku oskate tuua mõned harjutused?

    Mis raskusega ja mitu seeriat? Ja puhkus seeriate vahel?

    Aitäh!

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)