Skip to main content

marko233

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 110 total)
1 2 3 … 6 7 8
  • Autor
    Postitused
  • mai 23, 2007 at 8:24 e.l. in reply to: Kolmeks jaotatud kava #116029
    marko233
    Member

    Vastupidi – väga õige!

    Aga kas rasvapõletamisele on kasulikum tehe aeroobset enne trenni või peale ? Ise alustan treeningut 20-30 minutilise aeroobsega ning siis trenn raskustega plus lõpetuseks venitused. Aga ehk oleks siis kasulikum alustada soojendusvenitusetega ning lõpetada hoopis jooksmise ja rattaga? On siin mingit erilist vahet?

    Tänud

    mai 4, 2007 at 5:13 p.l. in reply to: Ja kus Sina töötad? #114242
    marko233
    Member

    Tootearendaja, mis mõttes?

    Et muuta leht võimalikult huvitavaks lugejale on ju vaja välja mõelda ja ellu viia igasugu üritusi, projekte jms. Usu mind, tööd on palju ja samas ka väga huvitav <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    P.S väike offtopic ka siis. Nimelt koostöös ajakirjaga JUST teeme galerii kulturistidest, mis ilmub nii olemees.ee lehel kui ka JUSTis. 12 tk vaja, ma vist 10-le juba maili saatnud, 2 on veel puudu. Kes leiab et soovib ka projektis osaleda, andku teada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui aga leiate et selline üleskutse siia lehele otseselt ei sobi, siis andke teada ja kustutan.

    mai 4, 2007 at 4:36 p.l. in reply to: Ja kus Sina töötad? #114237
    marko233
    Member

    olemees.ee tootearendaja

    aprill 28, 2007 at 6:18 p.l. in reply to: Pronkssõdur #113609
    marko233
    Member

    Üleskutse kõigile!!!!

    Politsei annab teada, et kõigil avaliku korra tagamisest huvitatud kodanikel on võimalik registreeruda abipolitseiniku koolitusele.

    Vabatahtlikel on võimalik abipolitseinikuks registreeruda telefonil 612 3030 või elektrooniliselt aadressil vabatahtlik@pol.ee. Soovijal tuleb teatada ees- ja perekonnanimi, isikukood, haridus, kontaktandmed ning elukoht.

    Seejärel kontrollib politsei kandidaadi nõuetele vastavust ning annab teabe edasiste tegevuste kohta.

    Abipolitseiniku seaduse järgi saab politseitöös osaleda vähemalt 18-aastane põhiharidusega Eesti kodanik, kes valdab eesti keelt ning ei ole kriminaalkorras karistatud. Sobivad kandidaadid saavad koolituse ning kaasatakse seejärel politseitegevusse.

    jaanuar 28, 2007 at 11:37 e.l. in reply to: toitumine #104287
    marko233
    Member

    Mina lasin Kalmusel koostada omale kava, eesmärgiga rasvapõletus ning 3 kuuga kaotasin umbes 8-9 kg. Hiljem kyll tuli ca 4 kg tagasi kuid seda siis lihaste arvelt. Soovitan küll kavade tellimist !!!

    jaanuar 23, 2007 at 7:09 p.l. in reply to: Maadlus tallinnas ? #103703
    marko233
    Member

    Aga peale Audentese keegi veel midagi soovitada oskab?

    Ning kui maadluseks treeningkohti eriti pole (ma netist ei leidnud midagi asjalikku selle kohta), siis alternatiivina oleks ka judost huvitatud. Keegi foorumi kylastajatest ei tegele siin sellise asjaga? Tegelt oleks huvitatud ka samas asjast millega jrx tegeleb, aga see paraku ainult tartus

    jaanuar 23, 2007 at 6:43 e.l. in reply to: Maadlus tallinnas ? #103605
    marko233
    Member

    Kuna kreeka rooma on vist vaid ülakehale, siis eelistaks pigem vabamaadlust.

    mai 23, 2006 at 3:14 p.l. in reply to: Parimatest parim !!! #84131
    marko233
    Member

    No t2nud vastajatele. Tegin oma otsused 2ra. Ostsin siis Optimum Nutrition Whey proeteiini, Animal Cuts rasvap6letajat ning Satur8 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Paistab olevat igati aus kaup :huh:

    mai 23, 2006 at 3:11 p.l. in reply to: palju kulutate oma keha arendamisele? #84130
    marko233
    Member

    Minul l2heb toidu peale n2dalas ca 500 eeki. J6usaali kuupilet on 600 ning proteiin ja muud kasulikud asjad ca 1600.- Niiet kuus tuleb kusagil 4000 ringis. Aga samas, ma ei ela ka eestis, niiet see summa pole nagu midagi eriti suur. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 16, 2006 at 2:54 p.l. in reply to: Parimatest parim !!! #83470
    marko233
    Member

    Lihast kasvatad ainult siis kui sööd kõvasti, sealjuures rasvade põletamine ei toimi eriti. Rasvade põletamisel tuleb reljeefsus välja, samal ajal jällegi lihasmassi ei saa kasvatada.

    Jutt 6ige, aga p2ris yks yhele seda ka v6tta ei saa. Mina kui alustasin treeningutega uuesti detsembris, oli eesm2rgiks vaid rasva p6letus. 6ige toitumis ja treeningkava paika saades 6nnestuski rasva p6letamine, lihas muutus reljeefsemaks ning ka j6un2itajad on suurenenud ning otseloomulikult ka lihas. Kui ntx jaan. suutsin rinnalt suruda 90 kg, siis nyyd j6uab juba 130 kg.

    Kui enne trenni v6tta mingit rasvap6letajat ning peale trenni 2ra juua proteiinisheik, mis sisaldaks ka v2hekene kreatiini (ca 5g) siis ju toimib k6ik. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga see k6ik siiski suht off-topic teema. Kas keegi oskab siis esile tuua just mingeid tooteid ?! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 3, 2006 at 6:54 p.l. in reply to: Biolabi toidulisandid #82231
    marko233
    Member

    Siinkohal paluksin ise ka abi teadjamatelt meestelt, et kuna ma elan UK-s siis siin seda proteiin No 1 pole minu teada. Kasutan teisi, nyyd aga ongi j2lle purk tyhjaks saamas ning tahaks midagi uut proovida. Kas keegi sellest produktist teab midagi Proteiin LA Muscle. Teine variant oleks Maximuscle sarjast midagi. Oleksin v2ga t2nulik kui keegi oskaks midagi soovitada.

    aprill 24, 2006 at 2:22 p.l. in reply to: mis tee arvate? #81265
    marko233
    Member

    Ma lasin ka paar kuud tagasi Kalmusel endale toidukava teha. Eesm2rgiks oli siis rasva p6letamine. 2.5 kuuga kadus 7 kg. Soovitan soojalt teha selline investeering <_<“>

    aprill 23, 2006 at 10:53 p.l. in reply to: Fat Burner Iirimaale #81199
    marko233
    Member

    Aga kes Fat Burnerit Iirimaale toimetab? 2kki saaks yhendust kuidagi selle inimesega?

    aprill 22, 2006 at 3:23 p.l. in reply to: Fat Burner Iirimaale #81075
    marko233
    Member

    Joonud olen fat burnerit ja proovinud, aga mis arvate..kas tegelikult ka toimib see asi? 6eldud on et koos treenimise ja korraliku toitmisega toimib. Aga trenni ja toitumisega naguinii ju p6letad rasva…..

    Ning on m6tteid kellelgi kuidas saaks seda fat burnerit UK-sse transportida? Kui leiaks mingi suht soodsa viisi, ma v6taks ette selle asja.

    aprill 21, 2006 at 9:22 p.l. in reply to: Fat Burner Iirimaale #81010
    marko233
    Member

    Huvitav kuidas siis tal see raha teenib. Ma ise elan Inglismaal ja kui siin uurisin selliste toodete kohta, 6eldi et midagi sellist pole ja jook, mis sisaldaks L-Karantiini vedelal kujul oleks hirmus kallis. M6tlesin et ehk peaks siis siia ka tooma hakkama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Pakse inglasi k6ik kohad t2is siin. Myymisekoht oleks ka olemas t2itsa…

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 110 total)
1 2 3 … 6 7 8