Skip to main content

Marko

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 34 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • juuli 10, 2002 at 6:54 e.l. in reply to: Otile ja Marekile #30746
    Marko
    Member

    Kui mul trennijärgsel päeval lihased otseselt valusad pole, aga nad on väsinud ja neid on raske liigutada, siis mida võib öelda eelnenud trenni kohta?

    Oli raske, normaalne või lahja trenn?

    juuli 9, 2002 at 11:26 e.l. in reply to: Otile ja Marekile #30740
    Marko
    Member

    Nii, et lihased peavad siis valutama….

    Aga milles see valulikkus seisneb? Kas nad valutavad puhkeasendis, tööasendis, või ainult sii kui neid mudida?

    juuli 1, 2002 at 3:49 e.l. in reply to: Marek Kalmusele #30613
    Marko
    Member

    Et kergemal nädalal seeriaid 100% lõpetada selleks uleb korduste arvu tõsta või?

    Ja kas nii võib, et võtan julmalt raskuse, millega seeriat ei lõpeta, teen 2x ja siis lähen kergema peale üle, või on sellise raskusega, millega ma 8x jõuan teha parem?

    juuni 6, 2002 at 9:32 e.l. in reply to: Mis asi on steroid #29714
    Marko
    Member

    Minule täitsa meeldib see sõdimine siin, saan iga päev ühe korraliku annuse naeru. Räägitakse, et naer on terviseks:)

    Ohhjahh, suured mehed ja nende liivakastimängud.

    Jätkake samas vaimus, kuid meenutage üht vanarahvatarkust: Targem annab järele!

    mai 13, 2002 at 7:18 e.l. in reply to: treeningu kava #29285
    Marko
    Member

    Vii biceps kolmapäevale ja õlg esmaspäevale.

    aprill 23, 2002 at 6:31 e.l. in reply to: Aeroobika festival #29055
    Marko
    Member

    Segagruppides tekib ju väike probleem, nimelt shovinistlikud mehepojad riivavad oma tatise pilguga (loe: naiselike kehakumeruste pidev silmitsemine) kauneid Eesti neide. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sellesse ei suhtuta just kõige paremini.

    aprill 17, 2002 at 8:34 e.l. in reply to: Liigesed #29063
    Marko
    Member

    Just, Erolon õigus! Kuid siiski ennem, kui proteiini ostma jooksed konsulteeri arstiga.

    aprill 15, 2002 at 9:53 e.l. in reply to: Reljeefiperiood, kuidas teha #28952
    Marko
    Member

    kas siis valgusheiki tuleb juua samamoodi edasi või ei tohiks üldse juua?? Praegu joon trenni päeval 2x ja puhkepäeval 1x.

    aprill 12, 2002 at 9:51 e.l. in reply to: Kõhulihased #28974
    Marko
    Member

    Mitu seeriat peaks siis tegema, kui tahan lihaseid kasvatada ja mitu korda nädalas?

    märts 21, 2002 at 10:28 e.l. in reply to: rüht #28609
    Marko
    Member

    Ega siin muud võimalust pole, kui rind ette, õlad taha ja kõht sisse nagu kaitseväes. Kõike olulisem on just treeningut sirge seljaga teha! Siin sõltub kõik rohkem iseendast.

    Müüakse ka igasugust atribuutikat tervisepoodides rühi parandamiseks, eks neilgi ole oma funktsioon olemas.

    märts 20, 2002 at 9:10 e.l. in reply to: kodused harjutused tuharatele #28574
    Marko
    Member

    Oled õigel teel.

    märts 11, 2002 at 10:52 e.l. in reply to: Jälle see treeningkava #27696
    Marko
    Member

    Rahu noored, see koht pole sõdimiseks, igaüks väljendab ennast nii nagu oskab.

    Davidile:

    See 3 päevane splitt, mille järgi treenima tahad hakata on siin portaalis ilusti üleval: Treeningkavad, keskmine tase(2). Seal on ka infot, kuidas kõhtu treenida.

    märts 11, 2002 at 10:41 e.l. in reply to: hüdrolüüsitud? #28522
    Marko
    Member

    Imendumine toimub kuskil poole tunniga minu andmetel!

    märts 8, 2002 at 12:28 p.l. in reply to: hüdrolüüsitud? #28520
    Marko
    Member

    Tõenäoliselt on Whey Lemon Super jahuga ühes kaalukategoorias, mis tähendab siis, et supilusikas on ~8-10 grammi!

    märts 8, 2002 at 12:25 p.l. in reply to: hüdrolüüsitud? #28519
    Marko
    Member

    Kui ise ei tea supilusika mahtu siis tuleb abi leida kokaraamatutest:)

    Väike link:

    http://www.kokaraamat.ee/nouandeid_kokale/…_ja_kaalud.html

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 34 total)
1 2 3