Marko Terasmaa
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Palun võistlejatel ja treeneritel tutvuda praegu kehtiva tõsteviiside määrustikuga! See on küll ainult üks osa 38 leheküljelisest määrustikust eesti keelde tõlgituna, aga võistleja jaoks kõige tähtsam.
Õnnitlused juubilarile! Jõudu, sihikindlust ja vigastustevaba sportlaskarjääri ja kordaminekuid isiklikus elus!
Niiet toidu kõrvale head heledat õlut ei ole loota? Muiud Rootsi laud tõmbab küll nagu magnet
Täisealistel ei keela keegi seda kohapeal osta!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>After-partyle registreerimiseks palun kanda 100 eek OÜ Muidex arveldusarvele 221012148852 hiljemalt 17.märtsiks! Siis teab tulijate arvuga arvestada.
Kindlasti on see hea koht võistlusjärgseks muljetamiseks. Ürituse orienteeruv algus on 17.30.
Seoses selle teemaga on mul peakohtunikuna palve Teil end kurssi viia varustust ja sooritust puudutavate reeglitega. Palju võistelnud sportlastega enam probleeme ei ole olnud, küll aga algajatega. Kindluse mõttes konsulteerige treenerite või teenekamate võistlejatega, et kohapeal solvumisi ei oleks. Reeglitele mittevastava varustusega võistlema ei lubata ja reeglitele mittevastavat sooritust ei loeta.
Küsimusi võib esitada ka foorumi antud teemasse.
Soovin kõigle head ettevalmistust ja õnnestunud võistlust!
WFF amatöörist IFBB PRO ks, Tubli!!! Arvata võib, et tema kodumaal ei lahterdata , et see liiga on vat….. liiga ja teine …
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kas see on seesama võistlus Saksamaal, kus me peale võistlusi kõrtsis õllede eest vabakavasid esitasime?
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Vend on ikka hullu arengu teinud tõesti!!!
Davai, ravimiameti ukse taha protestima.Keegi on seal tõenäoliselt juba protestimas käinud. Lühinägelik oleks arvata, et riiklikud kontrollorganid juhuslikult tulevad. Vihjete peale ikka! Huupi lahmides lihtsalt ei jätkuks neil resursse.
Õnne, tervist ja jõudu, naabrinaine!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Päris hea on lugeda et mingi seltskond paugutab fakte – ise midagi teadmata.Kui loote natuke selgust endale dieedi printsiipidest ja olete proovinud kuidas pärast dieeti kaalu tuleb, kuna lihas jälle saab +kaloraaši tulge tagasi ,,fakte´´ pilduma.
Väga õige! Toon siinkohal näite kui madalakaloraažiga dieedil olles, peale võistluskaalumist, kulturistid 24 tunniga 3-4 kg juurde võtavad ja järgmisel päeval näevad laval palju võimasamad välja. See ei tähenda, et nad rasva arvalt 1 ööga juurde võtavad. Lihaskond laeb end toitainetega.
Mis aga puutub üldisesse dopingu kasutamisse IPF liigas siis soovitan tutvuda IPF poolt 2009.aastal testitud sportlaste nimekirjaga. Need on võistlustelt võetud ja võistlusväliselt võetud testide tulemused. Kes viitsib uurida, näeb, et seal on ka eestlasi. Kaasaarvatud Kaido Leesman.
Sõel on tihe ja rahvusvaheline alaliit on oma suhtumises kindel. 2009. aastal tehti ka esimesed verest võetud testid ja lubati hakata järjest rohkem veretestide peale üleminekut.
Mis järeldused siit siis teha antud teemasse!? Sportlane kes on käinud võistlemas välisvõistlustel peab olema iga päev valmis, et WADA tuleb teda testima. Seega on nn oht vahele jääda väga suur.
Tahaksin siinkohal teadvustada kõigile lugejatele, et julgestajate töö võistluste ajal on tagada sportlaste turvalisus. Sellel võistlusel tõrjusid julgestajad kõik tõstekangi rünnakud sportlasele. Tänud julgestajatele! Paar kriitilist situatsiooni oli küll, aga sportlased jäid terveks…küll aga sai kergemaid vigastusi julgestaja…loodame kiiret paranemist Sulle! Julgestajaile langeb suur füüsiline ja vaimne koormus. Kettavahetus ja vastutus turvalisuse ees. See vajab head füüsilist vormi ja kogemusi. Jugestajaks olemine tähendab suurt usaldust korraldaja ja sportlase poolt! Julgestaja on sportlase ihukaitsja…jätke meelde!
No kui ta mingi pool aastat (?) ei ole trenni teinud, siis praegu ei oleks vist eriti midagi vaadata. Mingi intervjuu võiks siis teha ja uurida, kuidas ta treenis, et nende tulemusteni jõuda vms. Või siis oodata, kuni jälle korralikult treenima hakkab ja siis teha.Aga noh, mida me siin tegijate treeningutest ikka vaidleme, kui öeldi, et enam ei tehta.
Eino täielik `pärl`!
Kui sportlane tegi kevadel Euoopa MV-l sellise tulemuse nagu tegi ja sina nimetad tema praegust vormi ´nullilähedaseks´ siis ma tõesti ei tea mida su jutust arvata.
Margus on läbi aegade absoluutselt parim jõutõstja Eestis! http://forums.fitness.ee/index.php?act=Pos…amp;qpid=244318
Kuidas Margus on nende tulemusteni jõudnud? Tema treeningutest ja põhimõtetest saab lugeda tema kodulehelt http://silbaum.net/
Lugege! Tähtsam on treeningmetoodika tippu jõudmiseks mitte see palju tal videos kettaid kangil oleks.
-110kg
Erki Sloog 101,10 250,0 160,0 280,0 690,0 418,14 4
+110kg
Rene Poljakov 131,20 100,0 230,0 100,0 430,0 242,82 12
Kaur-Mikk Pehme 117,80 185,0 0,0 210,0 395,0 228,11 13
Viljar Vaher 115,60 0–
Eesti Jõutõsteliit tänab sportlasi, treenereid, pealtvaatajaid, korraldajaid, kettamehi, kohtunikke ja toetajaid!
Kohtumiseni Tartumaa MV-l 2010!
-90kg
Janno Jürgenson 88,30 240,0 190,0 270,0 700,0 451,29 2
Andres Jürgenson 85,60 210,0 150,0 240,0 600,0 393,42 5
Alar Kraav 84,40 185,0 140,0 245,0 570,0 376,77 6
-100kg
Erkki Hirsnik 95,30 290,0 185,0 325,0 800,0 496,88 1
Alex Eduard Raus 95,10 247,5 177,5 270,0 695,0 432,08 3
Tambet Artma 96,60 190,0 100,0 255,0 545,0 336,48 7
-75kg
Nimi/kehakaal/kükk/lamades surumine/jõutõmme/kogusumma/wilks/absoluut
Tambet Tallo 68,00 130,0 95,0 190,0 415,0 318,10 8
Gert Riistan 74,50 165,0 100,0 150,0 415,0 297,10 9
Allan Nikopensius 74,00 140,0 105,0 160,0 405,0 291,32 10
Hannes Teiss 72,50 90,0 70,0 140,0 300,0 219,00 14
-82,5kg
Kristjan Ilves 78,60 135,0 90,0 170,0 395,0 272,75 11
