mark_tln

Tere

Sa ei ole ju aasta aega teinud sedasama kava?

Üldiselt ikka – tarbi mineraalvett rohkem enne trenni ja treeningu ajal. Valgu töötlemiseks läheb ka organisimis kobedalt vett. Kui see vee lisatarbimine ei aita tuleb edasi otsida põhjust.

Ei loomulikult pole, uue kava peale läksin 3 kuud tagasi.Tavaliselt joon pudeli mineraalvett trenni ajal ja lisaks ka peale trenni saunas oleneb kuidas janu on., kas võibolla ,et lihased ei puhka end välja ja peaksin kava muutma?Tuttav arvas samas, et ehk mingi vitamiini puudus hoopis?

thx