Skip to main content

marjasha

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 361 through 375 (of 402 total)
1 2 3 … 24 25 26 27
  • Autor
    Postitused
  • november 12, 2008 at 4:03 p.l. in reply to: Body Pump ja seljalihased #129835
    marjasha
    Member

    Tehnika on paigas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, aga kui suurema raskusega teen, siis annavad randmed alla (sain siin hiljuti soovitusi randmete treenimiseks, tegelen sellega ja ehk varsti olen tugevam ja söön glükosamiini ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

    november 11, 2008 at 9:54 p.l. in reply to: Põlveprobleemid #102667
    marjasha
    Member

    Kas põletikus mandlite lõikamine võib raksumist parandada?

    Peale mandlilõikust minul küll põlvede raksumine väiksemaks ei jäänud

    november 11, 2008 at 12:58 p.l. in reply to: Põlveprobleemid #86124
    marjasha
    Member

    Mul põlved raksunud nii kaua kui mäletan ja mind see ei häiri see üldse, kui keegi kõrvalt kuuleb, siis ehmatab küll ära, et mis mul viga on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Glükosamiini olen randmete pärast söönud, aga põlvede raksumist pole see küll vähemaks teinud.

    november 11, 2008 at 10:54 e.l. in reply to: Mis on Sinu jaoks oluline jõusaaliriiete puhul? #133306
    marjasha
    Member

    Kvaliteetne materjal, mugav ja hästiistuv lõige, ilus värv. Ise kasutan enamasti Nike ja Shock Absorberit(spordipesu)

    november 11, 2008 at 9:15 e.l. in reply to: Jõusaali kõrvalt #143838
    marjasha
    Member

    Body Pump, Body Combat, suvel rulluisutamine ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 10, 2008 at 10:06 e.l. in reply to: Piimavalgu asemel #156103
    marjasha
    Member

    Olen seda artiklit lugenud jah <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Kuid meil vähemalt oma kits (maakodus) – sööb puhast toitu, korralikult hooldatud, meheema hoiab hoolega silma peal tal. Neid entsefaliidijuhtumeid seoses kitsepiimaga väga vähe olnud, aga ega 100% kindel ei saa loomulikult olla. Oleme ettevaatlikud, vähemalt ei saa ma seda piima kusagilt suvalisest kohast <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

    november 10, 2008 at 9:11 e.l. in reply to: Piimavalgu asemel #155864
    marjasha
    Member

    Suured tänud, kindlasti uurin asja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja kitsepiima joon hea tervise nimel ikka edasi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 8, 2008 at 9:21 e.l. in reply to: Piimavalgu asemel #171411
    marjasha
    Member

    Pulbreid ära söö, need ei mõju figuurile hästi. 3 minuti munad sobivad ideaalselt, kollane söö ja valge viska minema. Lisaks süsiveseikud: nt. juurvilja hautis.

    Kui pastöriseerimata piimatooted ei tekita jama, siis turult võid leida mahetalu toitu: sõir, hapukoor, rõõskoor, võided… Solaariumist/helaariumist võib olla suur abi. D-vitamiin on inimese tervise võtmemängija ja uvb-kiirgus on naturalway selle tootmiseks.

    Ühtegi lehmapiima toodet süüa ei saa, hakkasin kitsepiima vastutahtmist jooma (pidi suurepäraselt lehmapiimaallergia puhul aitama), <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> maitse päris kole, jääkülmalt läheb alla kui midagi peale süüa. Munakollast võin proovida, kui sellest kasu on. Solaariumis käin paar korda kuus, näkku ei lase, küll aga olen keha pealt igasugustest ekseemidest- löövetest vaba, mis enne suht tihti mind külastasid. Ehk peaksingi peale trenni kitsepiima hoopis jooma, niikuinii pean seda päevas 0,5 l ära tarvitama?

    november 7, 2008 at 2:48 p.l. in reply to: Piimavalgu asemel #171338
    marjasha
    Member

    Võib minu poolt jällegi naiivne tunduda- mul samuti munavalge vastu allergia <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , munarebu on ok, siis ilmselt munavalk ka ei sobi?

    november 7, 2008 at 12:31 p.l. in reply to: Piimavalgu asemel #171318
    marjasha
    Member

    Suur tänu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 6, 2008 at 8:17 e.l. in reply to: BodyPump Treeningud #171182
    marjasha
    Member

    My Fitness Rocca, pole küll Mustamägi, aga lähedal ikka :roll: ja Body Pumpi trenne päris tihedalt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 31, 2008 at 10:01 e.l. in reply to: Kaalust alla ja kenasti trimmi #170699
    marjasha
    Member

    Järelikult käisid need kolm aastat jõusaalis magamas. Miks bodypump tulemuse on andnud, seal pole sul võimalik tukkuda lihtsalt.

    Magan ma ikka ainult öösel oma voodis :roll: . Arvan, et asi võis lihtsalt selles olla, et tegin väga pikalt ainult ühe kava järgi, personaaltreening ainult alguses paar korda, kaks esimest aastat sai kindlasti palju asju valesti tehtud tänu sellele, et liiga palju oma peaga üritasin mõelda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Viimasel ajal olen palju teadlikumaks saanud selles suhtes, loen artikleid ja foorumeid, pööran toitumisele suuremat tähelepanu ja trennikavas samuti palju muudatusi olnud.

    oktoober 30, 2008 at 2:53 p.l. in reply to: treening peale suitsetamisest loobumist #170636
    marjasha
    Member

    Minu mees jättis neli aastat tagasi suitsetamise maha, oli ikka hull korsten, kaks pakki päevas polnud mingi probleem :mad: . Kaalus siis natuke alla 80kg, paari kuuga võttis ligi 10 kg juurde, siis läks trenni ja kolme kuuga võttis aeroobse trenniga selle alla uuesti, jõudu teha ei saanud siis, sest esimeses trennis suure lahmimisega tõmbas käe hullusti ära. Tänaseks kaalub 96kg, aga see, mis nüüd juurde on tulnud, on peamiselt ikka lihas :mad: . Ise jätisn natuke enne teda juba selle koleda pahe maha, aga hoidsin teadlikult oma söögiisu kontrolli all ja seega ei võtnud õnneks juurde. Suitsusõltuvusest on meie mõlema jaoks saanud trennisõltuvus ja seda juba üle kolme aasta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 27, 2008 at 11:09 e.l. in reply to: Põlveprobleemid #170253
    marjasha
    Member

    Glükoosamiin-kondroitiinsulfaat on veidi parem, kuna seal ka kondroitiinsulfaat. Parim oleks aga ArthroStop kreem, mida ka kasutajad väga kiidavad. Halba ei tee ka Omega3.

    Randmeid peaksid sa minu arust sel puhul eraldi treenima ja venitama, et paraneks elastsus ja vereringe. Ideaalne on Powerballiga treenimine, aga on ka muid mooduseid, loe siit. http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=3770

    Minu kogemuste järgi aitab siiski valuliste kohtade kerge treenimine pikemas perspektiivis paremini kui nende treenimata jätmine.

    Tänud, võtan Sinu soovitused kindlasti kautusele <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 26, 2008 at 9:13 p.l. in reply to: Põlveprobleemid #170213
    marjasha
    Member

    Käin päris palju BP-s ja kuna mul pool elu põlvedega jama olnud, siis kui väljaastekükke peab pingil tegema, jään põrandale ja pole küll kurta midagi. Pigem on mul jama olnud randmetega seljaloo ajal- krampis ja valusaks lähevad, nii et järgmine- triitsepsi lugu päris piinarikas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Abi on olnud natuke Bio Glükosamiinist.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 361 through 375 (of 402 total)
1 2 3 … 24 25 26 27