marjasha

Kuna endal ka nüüd see aeg käes, on tekkinud palju küsimusi, millele kõigele ma vastust pole leidnud… hetkel pole ka treenerit kõrval, kellelt nõu küsida. Olen enamus harjutusi teinud, mis enne, lihtsalt raskusi vähendanud, aga kahtlused kõhulihaste ja alaselja suhtes, et kas on mingeid harjutusi, mida teha ei tohiks? Sellepärast polegi ma kõhtu ja selga üldse treeninud praeguseni.

Olen lugenud, et juustel võtab tükk aega harjumist näiteks munakollase või leivaga pestes, st. jäävad rasvaseks, kas isegi mitte paar kuud. Olen isegi selle peale mõend, et võiks katsetada, senini pole proovinud.

Avastasin väga hea šampooni ja palsami Tšistaja Linja sarjast(mingi vene firma), kõvasti odavam, kui salongikaup, aga ma ütleks, et vähemalt sama hea. Sama firma teeb ka igasugu kehahooldusvahendeid, kavas ka neid proovida, mu ema juba ammu kasutab neid ja kiidab, tema mulle šampooni ja palsami tõigi. Nagu firma nimigi ütleb, on need tooted kindlasti puhtamad igasugusest kräpist, mida igalepoole mujale sisse topitakse.

Mu sõber kunagi ruttas peale kurnavat jõutrenni kuuma sauna ja pidi sõna otseses mõttes kokku kukkuma, süda puperdas veel pool päeva peale seda. Ise olen käinud aurusaunas peale trenni, see muidugi palju leebem, kui soome saun ja halb pole küll hakanud, vastupidi, teeb olemise just värskeks ja mõnusaks, eriti, kui veel pärast basseinis üks ots teha.

Või lihtsalt harjumatus. Ma võin keset ööd seaprae ka ära süüa, aga hommikul on ärgates kõht ikka tühi.

Kunagi põdesin samuti hommikust isutust, mõnda aega sai end sööma sunnitud, siis hakkas tühi kõht mind juba ise üles ajama

märts 18, 2010 at 8:02 p.l. in reply to: Küsimus Maitseta Valgu Kohta #261632

marjasha

Member

Endal maitseta Prode 90, olen tarvtanud jogurtiga, või siis maitseta kohupiimaga, kuhu ise lisan sisse kookoshelbeid, vanilje ekstrakti ja suhksuasendajat, mahlaga ka ok.

märts 18, 2010 at 8:09 e.l. in reply to: Muusika #261564

marjasha

Member

Niisis, hea kükilugu ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

märts 16, 2010 at 11:57 e.l. in reply to: kohupiim #261361

marjasha

Member

Enamasti ostan ka rasvata kohupiima, kuna see tavaliselt väga hea hinnaga, sisse segan 10% hapukoort ja vastavalt tujule kookoshelbeid, rosinaid, vaniljet või näiteks kirsse, maasikaid või kakaopulbrit(mõrudat), magusa maitse jaoks vedelat suhkruasendajat.

märts 16, 2010 at 11:11 e.l. in reply to: Kurgumandlid ja treening #261356

marjasha

Member

Ma tunnen end küll palju paremini juba. Nagu oleks vaid väike kurguvalu, mis vaid varahommikul ja õhtul hullem on. Alustuseks BP ei tohiks hullu teha, kuna see paigalseisev trenn. Combatisse ma homme vast veel ei lähe, aga neljap juba küll olen valmis minema.

PS. Ma olengi selline ”hull”. Detsembris lõigati mõlemad randmed ja olin järgmine päev juba trennis.

Jään siiski oma arvamuse juurde, kuna tol korral ütles arst mulle selge sõnaga, et ei mingit füüsilist pingutust paar nädalat, ma muidugi poleks suutnudki teha midagi. Tuttaval tüdrukul tulid haavad lahti teisel nädalal, hakkas liiga vara ringi rahmeldama, viidi kiirabiga haiglasse, verekaotus oli päris suur. Muidugi, eks taastumine ole ka individuaalne, aga ole ikka ettevaatlik, kui siiski trenni tahad juba tegema hakata!

märts 16, 2010 at 10:36 e.l. in reply to: Kurgumandlid ja treening #261351

marjasha

Member

Suurem kurguvalu oli 2,3,4 päev pärast oppi. Täna juba suht kergem olla. Raskem on hommikul ja õhtul. Päeval kui olen valuvaigistava rohu võtnud, siis on enam-vähem.

Opi käigus ise aga eemaldati kõvasti liitunud, suurte mädakorkidega, põletikuga ja healoomuliste kasvajatega kurgumandlid. Nii palju oli mäda, et eemaldamisel vajus neelupiirkonda.

Mina tunnen, et olen valmis vähemalt juba neljap. trenni minema, küll aga midagi muud süüa ei saa, kui jäätist.

Kas Sa ei karda, et nädal peale oppi natuke vara trenniga alstada? Haavad võivad lahti ju rebeneda. Minul isiklikult oli nädal peale lõikust veel selline nõrkus, et arsti juurde minnes kippus pilt taskusse minema ja valud olid ikka väga hullud veel. Ma pole küll spetsialist, kuid olles ise selle asja läbi teinud, siis kindlasti soovitan Sul paar nädalat väga rahulikult olla ja puhata!

märts 15, 2010 at 2:24 p.l. in reply to: Trennijärgne kohupiimavorm #261277

marjasha

Member

Olen teinud taolist asja mannaga ja shkru asemel vedela suhkruasendajaga, sisse võiks panna ka nt vaniljet, kookoshelbeid ja sidrunimahla ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

märts 12, 2010 at 8:49 p.l. in reply to: Kurgumandlid ja treening #261016

marjasha

Member

Öösel olin sees loomulikult, täna sain koju. Esimene öö oli nagu ta oli, ise veel kohati uimane, hommikul oli tsipa parem. Nüüd juba valusam. Mandlid olid nii väga mädased ja kinni kiilunud, et nende eemaldamisel olevat mäda neelu vajunud. Minu puhul pole see imestada ka.

Hea, et ära teha said, nüüd natuke valu ja siis palju parem ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Minu puhul oli see jama, et mandlid olid liiga pisikeed(ära kärbunud) ja selle pärast oli raske lõigata, verd oli ka palju tulnud, aga lõppkokkuvõtteks läks kõik väga ilusti, usun, et Sul läheb ka. Head paranemist ja puhka nii palju kui saad!

märts 12, 2010 at 8:01 e.l. in reply to: söögiisu #260935

marjasha

Member

Ma ei tea, kas ma olen imelik, aga minul küll ükski haigus- väljaarvatud kõhugripp või kõhuvalu söögiisu vähemaks ei võta ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>