Skip to main content

mario129

Forum Replies Created

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • august 25, 2004 at 1:52 p.l. in reply to: Paluks abi… #40379
    mario129
    Member

    mine kõnni linnas ringi

    august 7, 2004 at 10:37 e.l. in reply to: Lihtsad küsimused #40187
    mario129
    Member

    kui sa ültse tahad et sul midagi kasvama hakkaks siis pead sa vähemalt kuu või kaks tegema üldist trenni see tähendab et päevas ksukil poolteist tundi trenni kõigile lihastele ja jooksma .

    enne trenni on hea teha ratast mingi 15 min, või jooksu ja muidugi venitusi ja muud sellist värki .kindlasi koolis enne kehalise tundi tegite ka nii et tuleta meelde.ja pärast kindlasti venitused .aga muidugi on kergem kui lähed jõusaali sest seal on treenerid ju selleks et sind aitada

    veebruar 4, 2004 at 11:35 e.l. in reply to: Rinnalt surumine. #36122
    mario129
    Member

    Ma tahaks ka seda kava vaatada .Kui viitsute siis robo.cop.002mail.ee

    jaanuar 29, 2004 at 9:40 e.l. in reply to: jõutõstmine #35775
    mario129
    Member

    Umbe 200 kg arvan ma .Selg sirge sega haare ,jalad laiali kangi vastu ja tõmme koos jalgadega

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)